쉽게 피곤해지고 졸립니다.
하루 늦게 자고나니 3일이 내내 피곤합니다.
이미 커피2잔 마셨는데 홍냐홍냐합니다.
햇빛보고 걷고 사람사이에 있으면 괜찮다가
집에 있거나 어디 들어앉아있어도 졸립니다.
지금 제 나이때 엄마가 미친듯이 조는거 보고 내가 다 쪽팔렸는데
딱 내가 그때의 엄마와 같은가 봅니다.
미운 엄마인데 이럴수록 더 닮겠죠..
쉽게 피곤해지고 졸립니다.
하루 늦게 자고나니 3일이 내내 피곤합니다.
이미 커피2잔 마셨는데 홍냐홍냐합니다.
햇빛보고 걷고 사람사이에 있으면 괜찮다가
집에 있거나 어디 들어앉아있어도 졸립니다.
지금 제 나이때 엄마가 미친듯이 조는거 보고 내가 다 쪽팔렸는데
딱 내가 그때의 엄마와 같은가 봅니다.
미운 엄마인데 이럴수록 더 닮겠죠..
불면증이 더 많이 나타나는걸로 알아요
혹시???
혈당체크는 해보셨나요?
저는 식사후 많이 졸려서 퍼져 자고 싶어져요.
나이 들면 체력이 떨어지니 그런 거 같아요.
20, 30대 때에는 주말에 낮잠 자면 밤에 잠 안와서 말똥말똥했는데 마흔 중반 넘기니
낮잠을 두어시간 자도 밤에는 낮잠잔 게 민망하게스리 또 곯아떨어져요. (11시 정도에..)
처음엔 이 현상이 너무 신기했는데 체력이 모자라서 그런 걸로..
하셔야 할듯요
체력이 떨어져서 그럴걸요
저도 그래요 진짜 미친듯이 졸려요
특히 점심먹고나면 엄청 졸린데 안잘려고 버팅기다
나도 모르게 소파에 쓰러져 자네요
전에는 버스타면 바깥풍경 보는게 좋았는게
요즘은 버스타면 마구 졸고있어요
또 밤 11시를 못넘기고 잡니다
왜이리 잠이 쏟아지는걸까요
운동하세요. 그리고 백미로 된 탄수화물 섭취 줄이시면 잠 덜와요.
저 미친듯이 졸려서... 그리고 살찌고...
백미로 된 탄수화물 줄이면 잠이 덜 와요.
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