휴...
저는 잠을 정말 중요하게 생각해서인지...
고딩 되니 주말 아침부터 학원이 있어서
당췌 일주일에 하루도 늦잠을 잘 수가 없어요.
그래서 지금 억지로라도 낮잠을 자라고 재웠는데
(저녁에 또 학원)
어느 정도 자는 게 리듬에 맞을까요?
너무 많이 자도 힘들 거 같구요..ㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고딩들 낮잠 몇시간 정도 자나요?
보통 조회수 : 1,036
작성일 : 2016-05-22 15:32:50
IP : 175.209.xxx.57
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 밤에
'16.5.22 3:41 PM (112.173.xxx.85)잘 잔 경우라면 낮잠은 30분 이내가 좋은것 같아요.
그 이상 넘어가면 또 밤잠을 설쳐서리..
물론 전날 잠을 설쳐서 못잔 경우에 못해도 2시간은 자야 개운하구요.
제 경우 밤잠을 충분히 8시간은 자야 컨디션이 좋던데 만약 5시간 이정도만 자면 뒷날 피로해요.
잠이 보약이더라구요.
그런데 낮잠 보다는 밤에 11시~2시 사이에는 꼭 자야 피로회복이 완전히 된대요.
우주로부터 밤의 정기를 받는 시간인데 이시간에 안자면 충전이 안되는 기계와 같대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 561368 | 고양이덫과 고양이퇴치기라니 13 | 생각만해도 .. | 2016/05/27 | 1,231 |
| 561367 | 산들 왤케 멋있나요? 8 | 듀엣가요제 | 2016/05/27 | 1,987 |
| 561366 | 싫은 사람이 죽었어요 32 | ........ | 2016/05/27 | 22,078 |
| 561365 | 횐머리 염색은 한달 간격으로 해야 하나요? 10 | .... | 2016/05/27 | 6,353 |
| 561364 | 혹시 어루러기 치료방법 아시는분? 6 | 궁금이 | 2016/05/27 | 2,629 |
| 561363 | 인수인계중인데 새로온사람이 담배피고 입냄새가 나요 2 | ... | 2016/05/27 | 1,369 |
| 561362 | 벨기에 미디역 잘 아시는분 4 | --- | 2016/05/27 | 1,036 |
| 561361 | 점빼고 새살 잘 돋게 하려면 어떤 음식이 도움이 될까요? 1 | ... | 2016/05/27 | 4,018 |
| 561360 | 정신과가면 취업시 선입견 받나요? 14 | 불이익 | 2016/05/27 | 2,972 |
| 561359 | 영어 공부에 대한 조언으로 이해가 안되는 말 있으신가요? 17 | ᆢ | 2016/05/27 | 3,613 |
| 561358 | 죽은 사람도 외로울까요? 8 | 딸기체리망고.. | 2016/05/27 | 2,710 |
| 561357 | 정유정 신작 5 | 독자 | 2016/05/27 | 1,845 |
| 561356 | 초코 케키 좀 추천해주세요 7 | 애엄마 | 2016/05/27 | 1,158 |
| 561355 | 이런적 없으세요?(더러운 이야기) 1 | ... | 2016/05/27 | 1,026 |
| 561354 | 아기옷이요... 7 | 아기옷 | 2016/05/27 | 1,531 |
| 561353 | 디마프넘 슬퍼요 6 | 디마프 | 2016/05/27 | 4,473 |
| 561352 | 다리 발목 발바닥 엉망진창이예요 ㅠㅠ 9 | 너덜너덜 | 2016/05/27 | 2,109 |
| 561351 | 잊으려고해도 친정엄마한테 섭섭한 마음이에요 3 | .. | 2016/05/27 | 1,948 |
| 561350 | 갤러리아백화점에서 우편물로 할인쿠폰 받으신분 계신가요 2 | 쇼핑 | 2016/05/27 | 838 |
| 561349 | 나이드신 분들 피부 시술 어떤게 효과 있던가요? 추천좀 부탁 드.. 8 | ㅡㅡ | 2016/05/27 | 3,868 |
| 561348 | 갓 쓰고 도포, 문재인 이런 모습 처음이야 2 | 샬랄라 | 2016/05/27 | 1,271 |
| 561347 | 디어마이프렌즈 24 | ... | 2016/05/27 | 10,310 |
| 561346 | 에스프레소 머신 추천좀 부틱드리어요~~~ 3 | 커피마신 | 2016/05/27 | 1,047 |
| 561345 | 낼 외출못해서 카페에서 미리 커피사다놓으려는데요 hot or i.. 4 | 아휴 | 2016/05/27 | 2,157 |
| 561344 | 오늘 헤나하고 내일 파마? 3 | 헤사 | 2016/05/27 | 1,364 |