제가 배운지 두달 됬는데요
언제쯤이면 호흡과 맞춰서 잘할수있을까요
호흡넘 어렵네요 그리고 자꾸 머릿속에
잡생각이 나요
하다보면 나아질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 오래하신분
요가 조회수 : 2,308
작성일 : 2016-05-13 18:06:23
IP : 175.203.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 시간이 좀 지나야.
'16.5.13 6:49 PM (58.140.xxx.82)전 약 1년을 설렁 설렁 요가를 배웠고 -거의 초보자 클래스 (주3회는 30분 요가 주2회는 1시간 반요가 (요가이론 30분 명상 20분 요가 40분)
4월달부터 제대로 빈야사 아쉬탕가 요가원에 다니고 있거든요
우짜이 호흡이 이제 제대로 되고있어요....2. 5년차
'16.5.14 1:59 AM (121.182.xxx.56)잡념을 끊고 호흡과 동작에 집중하는게
지금도 어려워요
요가를 움직이는 명상이라고 하는 이유죠
그러나 조금씩 나아질때 즐거움이 있는거구요
조급해 하지마시고 느리더라도 꾸준하게
과정을 즐기세요^^3. 음
'16.5.14 7:51 AM (183.98.xxx.33)생각을 안 하려 하지 말고
호흡을 하려고 노력 해 보세요
호흡호흡호흡 마시고 내쉬고 마시고 내쉬고
그거에 집중하면서 동작을 하다보면 동작도 잘 나오고 저절로 잡생각이 사라져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 557818 | 사춘기 짜증내는 아이..해결법 8 | 남매엄마 | 2016/05/13 | 3,627 |
| 557817 | 빵집에서 진물이 나는 손으로 10 | 난감 | 2016/05/13 | 4,118 |
| 557816 | 카카오택시 2 | 카카오 | 2016/05/13 | 1,354 |
| 557815 | 단문) 미움 받을 용기라는거요. 7 | .. | 2016/05/13 | 2,909 |
| 557814 | 맛없는 김 자반 어떻게 처리 해야 될까요? | ..... | 2016/05/13 | 862 |
| 557813 | 노인 대상 사업은 어떤 게 유망할까요? 17 | 앞으로 | 2016/05/13 | 6,424 |
| 557812 | 차 사니까 돈이 엄청 드네요 ㅠㅠ 13 | .... | 2016/05/13 | 6,255 |
| 557811 | 미림 판매하는곳이 없네요. 9 | 음 | 2016/05/13 | 2,615 |
| 557810 | 상품평.. 후기 중에서 제일 웃겼던 거... 3 | .. | 2016/05/13 | 3,763 |
| 557809 | 연애) 이렇게 생각하는게 예민한건가요? 6 | ddd | 2016/05/13 | 1,773 |
| 557808 | 런던에 집사려고 하는데 어디지역이 좋을까요? 7 | 런던 | 2016/05/13 | 2,606 |
| 557807 | 2박3일 부산여행 동선좀 도와줘요~~~ 9 | 부산좋아 | 2016/05/13 | 1,714 |
| 557806 | 죄인처럼 세워놓고 '성과연봉제' 강요 8 | 분노 | 2016/05/13 | 1,558 |
| 557805 | 여름 성수기 호텔 예약 - 어떻게들 하세요? 2 | 호텔 | 2016/05/13 | 1,070 |
| 557804 | 굶으니까 얼굴이 패이네요... 6 | 헐 | 2016/05/13 | 3,079 |
| 557803 | 헤나염색 중독되버렸어요.. 29 | 딸기체리망고.. | 2016/05/13 | 8,941 |
| 557802 | 시댁형제들 정말 싫습니다. 정말 4 | 제목없음 | 2016/05/13 | 4,170 |
| 557801 | 고1인데 중간고사 영어점수가 형편없네요 8 | 아..고딩여.. | 2016/05/13 | 2,588 |
| 557800 | 냉동실보관한 고기 | .. | 2016/05/13 | 836 |
| 557799 | 오늘 고터몰가서 쇼핑했는데 너무 뿌듯해요 13 | ㅇㅇ | 2016/05/13 | 7,441 |
| 557798 | 요가 오래하신분 3 | 요가 | 2016/05/13 | 2,308 |
| 557797 | 입시설명회를 놓쳤는데요? 2 | 고3맘 | 2016/05/13 | 1,291 |
| 557796 | 단호박은 왜 안될까요?ㅜㅜ 1 | ㅇㅇ | 2016/05/13 | 1,340 |
| 557795 | 치킨을 후식으로 먹나요? 아니면 한끼떼우나요? 13 | ㅇㅇ | 2016/05/13 | 2,546 |
| 557794 | 사람의 말이 중요하다 싶어요. 3 | 말 | 2016/05/13 | 1,866 |