어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,173
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 557451 | 경주 보문단지인데요?고기살곳없을까요? 2 | 보문단지 | 2016/05/14 | 1,600 |
| 557450 | 맨즈에너지팩 3 | .. | 2016/05/14 | 899 |
| 557449 | 아파트 같은 라인의 여자 때문에 미치겠네요 21 | ... | 2016/05/14 | 19,672 |
| 557448 | 속옷도 유연제 쓰세요? 2 | 섬유 | 2016/05/14 | 1,571 |
| 557447 | 외국인은 전세대출 못내나요? 1 | hi | 2016/05/14 | 1,389 |
| 557446 | 더러운? 궁금증. 3 | .... | 2016/05/14 | 880 |
| 557445 | 공원서 어떤 애 아빠를 봤는데요 26 | ... | 2016/05/14 | 23,461 |
| 557444 | 수학머리 없으면 수학 일찍 포기하는게 좋을까요? 10 | 중2학년 | 2016/05/14 | 3,228 |
| 557443 | 생 당근 먹기가 피부에는 좋은 듯 해요 4 | .. | 2016/05/14 | 3,175 |
| 557442 | 치열갖고 운타령하는거 웃김 13 | dd | 2016/05/14 | 3,246 |
| 557441 | 빈말로 칭찬하는 거 13 | .. | 2016/05/14 | 3,384 |
| 557440 | 아이가 고등학생인데 성적에서 자유로우신 분 계세요? 3 | 기쁨 | 2016/05/14 | 1,754 |
| 557439 | 디마프 재미있게 보신분~~숙희년 누군지 캐스팅해봐요~ 28 | 숙희년 | 2016/05/14 | 6,049 |
| 557438 | 아무리 드라마라지만 주방에서 저리 떠들까요.. 13 | ㅇ ㅇ | 2016/05/14 | 5,721 |
| 557437 | 똥글이~제 별명 이라네요 7 | V라인인데‥.. | 2016/05/14 | 1,353 |
| 557436 | 샴푸를 뭐 사용하세요? 2 | 포코 | 2016/05/14 | 1,866 |
| 557435 | 강아지에 대한 얘기 72 | 안나양 | 2016/05/14 | 6,388 |
| 557434 | 금양체질이신 분 중에 건강 좋아지신 분 계신가요?? 3 | .. | 2016/05/14 | 2,130 |
| 557433 | 다이소에파는 계란보관통 쓸만한가요 2 | ... | 2016/05/14 | 1,553 |
| 557432 | 심장이나 폐 검사 제대로 하려면 어느병원, 어떤쌤이 잘보실까.. 2 | 심장 | 2016/05/14 | 1,044 |
| 557431 | 날씨 참 좋네요. 오늘도 일 하고 있어요 1 | oo | 2016/05/14 | 771 |
| 557430 | 빚은 없는데 빚이 생길까 불안합니다. 4 | 미래는어찌 | 2016/05/14 | 1,962 |
| 557429 | 절에서 연등을 판매도 하나요..? 1 | 연등 | 2016/05/14 | 1,114 |
| 557428 | 살짝 곰팡이 핀듯한 쌀이요 8 | 아깝2 | 2016/05/14 | 1,846 |
| 557427 | 노트북 포맷을 했는데 인터넷이 안되네요ㅠ 7 | ‥ | 2016/05/14 | 953 |