어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,153
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
556541 | 거니 묻히면 샘숭 20년안에 말아먹나요? 10 | ... | 2016/05/12 | 3,420 |
556540 | 야구장에 가는데 어떤 음식 가져가야 할까요? 15 | 10명 | 2016/05/12 | 2,188 |
556539 | 밀가루풀 세안 꼭 해보세요 12 | ... | 2016/05/12 | 8,622 |
556538 | sc 은행에 전세금 예치햇는데 괜찮을까요? 2 | 은행le | 2016/05/12 | 1,650 |
556537 | 전동칫솔 추천부탁드려요 6 | ;;;;;;.. | 2016/05/12 | 1,556 |
556536 | 확실히 외할머니와 엄마는 다르네요 25 | ㅇㅇ | 2016/05/12 | 15,419 |
556535 | 고딩, 대딩 자녀 두신 선배맘님 조언 좀 부탁드려요 12 | 마름 | 2016/05/12 | 1,866 |
556534 | 의사, 약사 선생님들. 위궤양 약 복용 경험 있는 분들께 조언 .. 6 | ee | 2016/05/12 | 2,068 |
556533 | 아기랑 한라산 등반 무리일까요? 12 | 제주제주 | 2016/05/12 | 3,833 |
556532 | 돌잔치 의상 8 | 여쭤봐요 | 2016/05/12 | 1,379 |
556531 | 낙산 공원처럼 전망좋은 곳 없을까요 ?? 33 | ~ | 2016/05/12 | 2,796 |
556530 | 거미 노래 엄청 잘하네요 3 | 납득이 여친.. | 2016/05/12 | 1,623 |
556529 | 중3 요번 중간고사 수학점수가 평소보다 못나와서요 5 | 내신대비 학.. | 2016/05/12 | 1,722 |
556528 | 태권도 사범님들께 어떤 선물(간식)이 좋을까요? 4 | 고민중 | 2016/05/12 | 4,874 |
556527 | 중1 중간고사 충격이네요 14 | 중1맘 | 2016/05/12 | 4,848 |
556526 | 딸 둘 이신분들 시댁스트레스 없으신가요? 16 | ... | 2016/05/12 | 3,944 |
556525 | 70년대 초반에 태어난 분들 초등학교 앞 떡볶이 맛 기억하세요~.. 38 | . | 2016/05/12 | 6,234 |
556524 | 짜증나는 엄마친구 14 | 너나잘하세요.. | 2016/05/12 | 4,196 |
556523 | 샤넬 립스틱 색이 이쁜가요? 11 | ... | 2016/05/12 | 4,294 |
556522 | 전 쏘머즈인걸까요? 6 | 맹랑 | 2016/05/12 | 1,774 |
556521 | 식기세척기 사용후 그릇에 스크레치요 16 | ㅜ | 2016/05/12 | 3,854 |
556520 | 중1 공부의지 없는데 포기 해야 할까요 .. 6 | 싹수 | 2016/05/12 | 1,570 |
556519 | 예금자보호 전 금융기관들 통합 오천만으로 줄었어요?? 4 | 안돼 | 2016/05/12 | 2,616 |
556518 | 미레나 하면, 생리즈음에 있는 배더부룩한증상 이런것도 없나요 3 | 미레나 | 2016/05/12 | 1,542 |
556517 | 이거 사기 맞죠? 5 | 뜨헉 | 2016/05/12 | 3,339 |