러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 551232 |
지금 지하철인데요.제앞에 노신사차림 멋지네요~ 1 |
기분좋아요 |
2016/04/25 |
1,260 |
| 551231 |
사업장에서 퇴사한 근로자의 고용보험을 10년동안 계속 납부하고 .. 8 |
궁금이 |
2016/04/25 |
1,592 |
| 551230 |
문재인 대표 페이스북글 퍼왔어요~ 6 |
화이팅 |
2016/04/25 |
1,391 |
| 551229 |
4일 전쯤부터 오른쪽 무릎이 아프다는데요. 5 |
초등5학년 |
2016/04/25 |
1,455 |
| 551228 |
아르바이트 면접 8 |
알바 |
2016/04/25 |
1,440 |
| 551227 |
어버이연합 핵심간부들, 잠적하다 : 'JTBC 규탄집회'도 무산.. 4 |
세우실 |
2016/04/25 |
1,216 |
| 551226 |
의대는 언제가 제일 힘든가요? 5 |
의대 |
2016/04/25 |
2,957 |
| 551225 |
연고대 영문과보다는 교대가 16 |
ㅇㅇ |
2016/04/25 |
4,694 |
| 551224 |
점점 남편과 애가 귀찮고 혼자만살고싶어요 17 |
갱년기? |
2016/04/25 |
7,134 |
| 551223 |
비인격적 대우 담임선생님 |
인성선생님 |
2016/04/25 |
1,472 |
| 551222 |
30대 후반 남자를 소개팅에서 만났는데 반말하고 스킨십한다면? 13 |
30대 |
2016/04/25 |
9,273 |
| 551221 |
기름이 좌르륵 흐르는 제육볶음 비결이 뭘까요? 10 |
제육 |
2016/04/25 |
3,425 |
| 551220 |
초등저학년(키즈용) 운동화 중 발볼이 넓은 브랜드를 알려주세요~.. 5 |
남아 운동화.. |
2016/04/25 |
1,856 |
| 551219 |
칼로컷트 같은거 드셔 보신분!!!!!!!! 5 |
살좀빼자 |
2016/04/25 |
3,922 |
| 551218 |
김종인 "난 대표직 관심 없고 文과 대립 이유 없어, .. 4 |
조중동아웃 |
2016/04/25 |
1,598 |
| 551217 |
고교 평준화가 되었지만 2 |
흐미 |
2016/04/25 |
837 |
| 551216 |
초6인데 친구들과 롯데월드 간다고 하는데 애들끼리만 보내기도 하.. 2 |
지하철 |
2016/04/25 |
966 |
| 551215 |
답답. 고교 첫시험 3 |
ekqekq.. |
2016/04/25 |
1,534 |
| 551214 |
의대하니까 친척중에 형제가 의대가고 남매가 서울대 간 집이 있는.. 15 |
.. |
2016/04/25 |
7,041 |
| 551213 |
홍콩 디즈니랜드는 정말 비추인가요? 14 |
음 |
2016/04/25 |
4,751 |
| 551212 |
박희본씨도 결혼하네요. 남자두 멋있어요 6 |
추카추카해 |
2016/04/25 |
3,576 |
| 551211 |
키이야기:자기전 소고기 먹여 보셨어요? 9 |
... |
2016/04/25 |
3,071 |
| 551210 |
틸란드시아 식물 (수염처럼자라는..) 잘아시는분?! 3 |
소소 |
2016/04/25 |
1,171 |
| 551209 |
대학교1학년(문과) 의 살아남기 5 |
한숨 |
2016/04/25 |
1,776 |
| 551208 |
어제부터 뉴스에서 맑은 황사라고.. 2 |
... |
2016/04/25 |
1,178 |
