만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 556694 |
시모얼굴보고 마인드 컨트롤 하는법 4 |
악연 |
2016/05/12 |
1,870 |
| 556693 |
'생태'를 영어로 어떻게 표현하면 좋을까요? 3 |
ㅇㅇ |
2016/05/12 |
3,115 |
| 556692 |
제 수업 방식과 정반대의 부모님 제가 그만두는게 답이겠죠? 1 |
... |
2016/05/12 |
810 |
| 556691 |
악동뮤지션 1집은 참 좋았었는데.. 9 |
악뮤이모팬 |
2016/05/12 |
2,355 |
| 556690 |
마른오징어 넣고 청국장 끓였어요 1 |
덥군 |
2016/05/12 |
1,269 |
| 556689 |
국물속 미네랄 1 |
궁금이 |
2016/05/12 |
561 |
| 556688 |
예단도안받았는데 조카폐백을 받으라고하는데 25 |
이중과세 |
2016/05/12 |
9,898 |
| 556687 |
피해자들 앞에선 사과, 뒤에선 ˝내 연기 어때?˝…신현우 전 .. 6 |
세우실 |
2016/05/12 |
1,585 |
| 556686 |
전자렌지 오븐 이거 원래 이런가요? 2 |
111 |
2016/05/12 |
1,452 |
| 556685 |
현장학습날 선생님 김밥 싸드리면 욕먹을까요? 27 |
궁금 |
2016/05/12 |
3,503 |
| 556684 |
막히는 시간 좌회전할 때 질문요 9 |
미세스 |
2016/05/12 |
840 |
| 556683 |
야채 슬라이서(spiralizer) 잘 쓰시나여??? 2 |
미리 |
2016/05/12 |
929 |
| 556682 |
레몬테라스에서 명품 구입할때 카드깡 비슷하게해서 10% 할인해준.. 4 |
// |
2016/05/12 |
1,460 |
| 556681 |
2 in 1 에어컨 냉방력이 약하나요? 2 |
.. |
2016/05/12 |
3,139 |
| 556680 |
의류수거함에 돈 분실 21 |
미치겠어요ㅜ.. |
2016/05/12 |
6,676 |
| 556679 |
트롬세탁기 기능중에 이건 정말 좋더라 하는 기능. 4 |
... |
2016/05/12 |
2,372 |
| 556678 |
코스트코 할인전에 가격을 올려놓네요 24 |
// |
2016/05/12 |
4,919 |
| 556677 |
화분 분갈이 맡길 곳.. |
한강 |
2016/05/12 |
789 |
| 556676 |
김장김치가 많이 남아서 먹다보니 식비가 확 줄어드네요. 2 |
.. |
2016/05/12 |
2,419 |
| 556675 |
약혼식 하셨나요? 11 |
약혼 |
2016/05/12 |
2,118 |
| 556674 |
상가 사는데 공동명의해달라는 아내.. 제가 죽을죄인가요? 79 |
음7 |
2016/05/12 |
20,863 |
| 556673 |
인터넷 재가입할경우 ?? 1 |
.. |
2016/05/12 |
740 |
| 556672 |
음악잡지 소개좀부탁드려요~ 2 |
.. |
2016/05/12 |
501 |
| 556671 |
부모님 칠순에 얼마 정도 드리시나요 8 |
-- |
2016/05/12 |
3,383 |
| 556670 |
광명 동굴 볼만한가요? 4 |
광명 |
2016/05/12 |
1,492 |
