키 169에 몸무게 69
비만 나오더라구요
35살 살면서 운동 제대로 배워본적도, 한적도 한번도 없어요..
오늘 피티 끊고왔는데..
지금부터라도 죽어라 노력하면 가능하겠죠?
밀가루음식,빵,맥주,커피 달고살아요
이 모든것도 당분간 빠이 하려구요
속도 너무안좋아서 위염약 달고살거든요...
독하게해서 3달뒤 60킬로까지 뺴려고하는데
조언부탁드려요!!
축하해요..근데 앞으로 평생 운동할 생각으로 하셔야해요.... 다행히 30대에 아셨으니 금방 빠질꺼같네요... 젊으시니까 60키로 밑으로도 내려갈꺼예요.... 3개월때 원하는 몸무게 안됬더라도 꾸준히 하세요~~
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