다른데는 다 날씬한데 배가 똥배쪽이 많이 임산부처럼 배가 많이 나왔어요
밥먹고 운동안한것도 있긴한데 허리가 많이 안좋거든요
뒤태보면 허리척추쪽이 심하게 움푹들어갔고
그래서 자세도 안좋아지고 배가 심하게 나왔는데
어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 안좋아서 배가 임산부처럼 나왔는데 어떻게 해야하죠?
..... 조회수 : 2,210
작성일 : 2016-04-09 08:07:37
IP : 211.36.xxx.150
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 배는
'16.4.9 8:18 AM (122.42.xxx.166)소식 말고는 답 없어요.
2. 배살 빼는 데에는
'16.4.9 8:20 AM (129.21.xxx.213)전신 운동이 좋다 합니다. 수영, 달리기, 등등. 수영의 경우 허리 아프신 분들이 일부러 하기도 해요. 관절에 무리 안 주면서 근육을 강화하는 운동이라고.
3. 나거티브
'16.4.9 8:25 AM (175.223.xxx.183)필라테스 추천합니다~.
4. 허리아픈 사람은
'16.4.9 8:36 AM (113.199.xxx.150) - 삭제된댓글참 악순환인거 같아요
이게 계절영향도 있는지 저도 요즘
안좋은 허리가 더 안좋아져서 침맞으러 다녀요
집에서 허리벨트라도 해보세요
허리근력이 무너져 힘을 못주니 배만 더 나오는듯 해요
그렇다고 그야말로 맘처럼 빡쎄게 운동할수도 없고
에휴~~~~~5. ㅇㅇ
'16.4.9 8:43 AM (39.7.xxx.122) - 삭제된댓글배 나오는게 허리랑 관계가 맞군요
6. ㅎ
'16.4.9 9:03 AM (59.11.xxx.51)탄수화물섭취를 줄이시고 허리근육을 키울수있는 가벼운운동이라도 하세요
7. ...
'16.4.9 9:43 AM (112.187.xxx.174)필라테스 하시고 실비보험 있으시면 정형외과 에서 도수치료 받으세요
8. .....
'16.4.9 5:45 PM (211.36.xxx.236)모두 감사합니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 568199 | 싫어증 3 | 뭐야 | 2016/06/20 | 1,107 |
| 568198 | 제가 손잡이 없는 컵은 손목을 돌려서 마셔요 4 | 모르는 습관.. | 2016/06/20 | 1,222 |
| 568197 | 뚱뚱한 사람 이해안간다는 글 7 | 한마디 | 2016/06/20 | 1,862 |
| 568196 | 공대 다니다 한의대 적성 많이 중요한가요 3 | ... | 2016/06/20 | 1,757 |
| 568195 | 어린나이에 첫직장으로 입사하신분 보면 2 | ㅇㅇ | 2016/06/20 | 933 |
| 568194 | 미니멀라이프-찜통 버려야할까요. 7 | ........ | 2016/06/20 | 3,631 |
| 568193 | 8월에 오사카로 여행가는데요 면세한도초과 4 | 오사카 | 2016/06/20 | 1,624 |
| 568192 | 영어표현 알려주세요 6 | ㅇㅇ | 2016/06/20 | 795 |
| 568191 | 세상에 이런 사랑이... | 눈물 | 2016/06/20 | 831 |
| 568190 | 바닷물에 젖어 흐물거리는 헬렌카민스키 모자 구할 방법 있을까요?.. 1 | 헬렌 | 2016/06/20 | 4,988 |
| 568189 | 7월 마지막 주 부산?군산? 어디갈까요 3 | 방학 | 2016/06/20 | 923 |
| 568188 | 달님 이라는 케릭터 매력있지 않나요? 8 | 운빨로맨스 | 2016/06/20 | 1,167 |
| 568187 | 도대체 특성화고 학생들은 방학동안 뭘해야하나요? 1 | 고1남아 | 2016/06/20 | 1,030 |
| 568186 | 쇼호스트가 천박한 직업인가요?? 34 | 질문 | 2016/06/20 | 8,091 |
| 568185 | 떡이 정말 더 해롭지 않나요? 4 | ........ | 2016/06/20 | 3,165 |
| 568184 | 현실에서 아이가다섯 3 | ... | 2016/06/20 | 1,552 |
| 568183 | 운동복에 밴 땀냄새 빼는 방법 알려주세요 15 | 크아 | 2016/06/20 | 12,400 |
| 568182 | 껍질있는 파인애플 숙성시키려면 실온에 두나요? 2 | 파인애플 숙.. | 2016/06/20 | 3,107 |
| 568181 | 오사카 vs 대만 vs 베이징. 1박2일 어디가 좋을까요? 12 | 지나감 | 2016/06/20 | 2,273 |
| 568180 | 요즘 나오는 무로 깍두기 담아 보고 싶은데. . 2 | 깍두기 | 2016/06/20 | 944 |
| 568179 | 욕실 냄새 어찌해야 할까요? 3 | ... | 2016/06/20 | 2,287 |
| 568178 | 뚱뚱한 사람들 이해가 잘 안가요 93 | 전뚱ㅁ둥한 | 2016/06/20 | 24,638 |
| 568177 | 제가 속 좁나요? 15 | /// | 2016/06/20 | 2,950 |
| 568176 | 프랑스 남성,한국 여성과 낳은 2살 아들 공원에 버려 41 | 세상 | 2016/06/20 | 7,635 |
| 568175 | 생활이 곤란한 고등학생을 위한 장학금 신청을 받습니다. 13 | 장학금 | 2016/06/20 | 1,584 |