얼마전 살쪘다고 올렸는데요
작성일 : 2016-04-07 21:12:44
2099388
3월 셋째주에 갑자기 이키로 쪘다고 올림사람인데요.
저녁을 반도 안되게 먹고
아침양도 좀 줄였더니 2키로는 금방 빠지더라고요.
문제는 키로수가 아니었어요.
건강검진에서 동맥경화 위험단계, 체지방율도 30프로.
콜레스테롤 수치도 높아졌고요.
그래서 설탕, 밀가루를 끊었어요.
아직 일주도 안됬으니 몸에 변화는 없어요.
아침 걷기 사십분 운동도 시작했고요.
동맥경화나 콜레스테롤 수치 낮춰 보신분 계신가해서
노하우 물어보고자 글 올려요.
IP : 1.64.xxx.175
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 545314 |
朴대통령, 귀국하자마자 '총선 격전지' 청주로 15 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/08 |
1,245 |
| 545313 |
82cook 회원님들께 감사의 인사를 드리고 싶었어요. 44 |
행복하세요~.. |
2016/04/08 |
5,507 |
| 545312 |
락앤락 유리 햇반용기가 다 깨졌어요. 12 |
모야 |
2016/04/08 |
4,468 |
| 545311 |
중학교 첫 중간고사 준비 어떻게 해야할까요? 5 |
고민중 |
2016/04/08 |
1,244 |
| 545310 |
정봉주 전국구에 이해찬님 인터뷰 들어주세요. 5 |
. . |
2016/04/08 |
631 |
| 545309 |
너무 재미있네요. 5 |
욱씨남정기 |
2016/04/08 |
967 |
| 545308 |
반드시 이기적으로 배려없이 대해야 할 때 1 |
으음 |
2016/04/08 |
1,299 |
| 545307 |
어린시절 상위 0.1영재라는 판정이요 3 |
어린 |
2016/04/08 |
2,080 |
| 545306 |
큰도움을 받았어요 근데 좋아지면 그냥 기분이 그저그래요. 기쁜것.. 8 |
... |
2016/04/08 |
1,409 |
| 545305 |
제가 좋아하는 총각들 공통점이 있네요. |
.. |
2016/04/08 |
1,062 |
| 545304 |
곰팡이 없던집에 곰팡이가 생겼으면 원상복구요구해도 될까요 8 |
속상해 |
2016/04/08 |
2,095 |
| 545303 |
[4월] 중독 정신분석 심리치료 전문가 강좌 안내 1 |
연구소 |
2016/04/08 |
757 |
| 545302 |
머리가 다 탔어요... 8 |
ㅠㅠ |
2016/04/08 |
1,875 |
| 545301 |
죽으러 가는 송아지 트럭보고 아침에 울면서 운전하고 왔네요..ㅠ.. 25 |
고양이2 |
2016/04/08 |
4,620 |
| 545300 |
교토대가 세계적 대학 4 |
ㅇㅇ |
2016/04/08 |
1,554 |
| 545299 |
피부관리실에서 하는 비만관리 해보신분 얘기좀 해주세요 4 |
queen2.. |
2016/04/08 |
1,288 |
| 545298 |
성인이 된 애들 초등학교 일기장을 제본할 수 있는 곳? 5 |
블루문 |
2016/04/08 |
1,322 |
| 545297 |
아현동 VS 광장시장 어디가 나을까요 1 |
한복대여 |
2016/04/08 |
804 |
| 545296 |
어떤 무리들이 제 앞에서 뒷담화 코앞에서 하길래 2 |
딸기체리망고.. |
2016/04/08 |
1,414 |
| 545295 |
만추 포크씬 보면서 2 |
ㅇㅇ |
2016/04/08 |
1,910 |
| 545294 |
rhythmic quality가 무슨 뜻일까요? |
ㅇㅇ |
2016/04/08 |
314 |
| 545293 |
벨보텀 청바지 밑단 잘라서 요즘바지 만드는거요.. 2 |
블루 |
2016/04/08 |
1,607 |
| 545292 |
문재인이랑 김홍걸이.지금 518묘소 참배중이네요.ㅠ 3 |
ㄱㄴ |
2016/04/08 |
836 |
| 545291 |
닭 우유에 재울때요.. 1 |
닭구이 |
2016/04/08 |
1,008 |
| 545290 |
결근계 내고 빠졌는데 주휴수당 줘야되겠죠? 6 |
호롤롤로 |
2016/04/08 |
1,172 |
