40대 훌라후프 뱃살

[벗꽃]

165센티에 54킬로에요.
운동 가끔 등산해요.
저질 체력이라 유산소 운동하면 어지러워요.
5년전부터 뱃살이 나오는데 말랑말랑해요.
훌라후프 두른것 처럼 축 처져 있네요.
바지를 입으면 배가 넘쳐나요.
딴데는 보기 좋은데..
다이어트 하고 있는데 탄수화물을 줄였더니 현기증이 나네요.
어찌해야 할까요
나이 들기 전에 빼고 싶어요

[훌라후프살은]

훌라후프로 빼심이...

[그]

무거운건 있자나요 돌기완전크고?
최복순훌라후프인가?전 그거 돌려요
진짜 무거운데 적응됨 짱이예요
지금은1시간도 돌릴수있네요
초보자들은 멍들고 난리입니다요 무지아프구요

[양쪽]

훌라후프를 양쪽으로 돌릴거 아니면 하지마세요.
척추 측만증 걸려요. 유명한 트레이너가 해준 조언이에요.

[82]

제가 훌라후프로 뱃살빼려다가
거의 한달 가까이 허리아파서 고생했어요..
2,30대 땐 괜찮았는데 나이드니까 훌라후프 조심해야겠더라구요~ㅠ

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