공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 559901 |
30대 남자 중저가 캐주얼 브랜드 추천해주세요. 6 |
캐주얼 |
2016/05/20 |
4,329 |
| 559900 |
제 친구와 저의 상황ᆢ식탐과 몸무게 관계 6 |
아고 |
2016/05/20 |
2,939 |
| 559899 |
알바자리도 구하기 쉽지않네요 3 |
알바 |
2016/05/20 |
2,015 |
| 559898 |
27년 된 아파트 발코니 샷시랑 큰방 창문 어느 정도 선에서 하.. 2 |
샷시 |
2016/05/20 |
2,147 |
| 559897 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 7 |
싱글이 |
2016/05/20 |
1,257 |
| 559896 |
아들가진 유세인가 평생.. 8 |
Omg |
2016/05/20 |
3,609 |
| 559895 |
요즘 애들은 의존적으로 공부 4 |
ㅇㅇ |
2016/05/20 |
1,978 |
| 559894 |
외제차 그 까이거 뭣이라꼬.. 1 |
차 |
2016/05/20 |
1,741 |
| 559893 |
이런 아이는 언어영재일까요? 2 |
ㅇㅇㅇ |
2016/05/20 |
1,689 |
| 559892 |
이 수학문제 같이 풀어봐요. 답이 뭔가? 8 |
ㅔㅔㅔ |
2016/05/20 |
1,475 |
| 559891 |
열정일까요? 집착일까요? 7 |
행복해 |
2016/05/20 |
1,962 |
| 559890 |
잘몰라서요 |
바보 |
2016/05/20 |
681 |
| 559889 |
층간소음에 슬리퍼 신으면 좀 나아지나요??? 8 |
ㅇㅇ |
2016/05/20 |
2,243 |
| 559888 |
아이가 학교서 다쳐서 왔는데.. 6 |
How |
2016/05/20 |
1,759 |
| 559887 |
혈당체크기 추천 부탁드려요. 7 |
플럼스카페 |
2016/05/20 |
4,472 |
| 559886 |
학교앞에서 자취하는 대학생들은 대부분 혼자 사나요? 5 |
.... |
2016/05/20 |
2,654 |
| 559885 |
양주 주차장 사건 관련 남자 입니다. 33 |
양쪽진실 |
2016/05/20 |
13,253 |
| 559884 |
외제차면 다냐!!! 9 |
짜증 |
2016/05/20 |
2,994 |
| 559883 |
인터넷 집전화 어느 통신사가 좋은가요?? 1 |
.. |
2016/05/20 |
850 |
| 559882 |
항공사 마일리지로 좌석승급하는거 어찌하는건가요? 3 |
... |
2016/05/20 |
1,638 |
| 559881 |
과외 강사분들 계세요? 제가 수업을 잘 하고 있는걸까요... 3 |
.. |
2016/05/20 |
1,932 |
| 559880 |
페미니즘, 선행학습이 필요해! 1 |
천부인권 |
2016/05/20 |
788 |
| 559879 |
목걸이 보관-동그란뚜껑을 들면 거기에 목걸이 걸이가 |
? |
2016/05/20 |
815 |
| 559878 |
아파트 베란다에서 담배 피우는 사람들은 10 |
괴로워요 |
2016/05/20 |
2,868 |
| 559877 |
나이 43에 첫 아이 계획.가능 할까요? 37 |
음 |
2016/05/20 |
5,864 |
