공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 546900 |
오늘 저녁 문재인 님 쌍문역 유세, 어쩌면 이 분 정치 인생의 .. 16 |
마지막 |
2016/04/12 |
2,091 |
| 546899 |
투표참관인 개표참관인 참고될 자료 모아볼까요 5 |
내일이네요 |
2016/04/12 |
579 |
| 546898 |
삼성 갤럭시폰 메가 공기계로 사서 쓰는거 가능할까요? |
dd |
2016/04/12 |
344 |
| 546897 |
권성동 “박근혜 대통령 빨간 옷? 봄이고 옷도 별로 없고…” 13 |
세우실 |
2016/04/12 |
1,987 |
| 546896 |
아이 책 읽어주기 힘들지 않나요? 8 |
그런데 |
2016/04/12 |
1,029 |
| 546895 |
골뱅이무침에 오이대신 사과넣으면 어떨까요? 11 |
dd |
2016/04/12 |
2,267 |
| 546894 |
이문열 "대구사람들, 김문수 대접이 왜 이리 고약하냐&.. 10 |
샬랄라 |
2016/04/12 |
1,792 |
| 546893 |
일본여배우 미야자와 리에 17 |
낼선거 |
2016/04/12 |
6,734 |
| 546892 |
여왕벌보다 시녀짓 하는 사람이 더 꼴불견 8 |
... |
2016/04/12 |
4,202 |
| 546891 |
비포선라이즈 보신분들...기억나나요? 5 |
속물질문 |
2016/04/12 |
1,681 |
| 546890 |
오늘저녁에 상가집 갈건데 옷차림고민되네요;; 3 |
고민되네 |
2016/04/12 |
3,619 |
| 546889 |
예전에 on style에서 했던 방송 아시는 분 계시나요 4 |
... |
2016/04/12 |
758 |
| 546888 |
비상걸린 최홍재 ˝세월호 점령군에 은평구 못 내줘˝ 8 |
세우실 |
2016/04/12 |
1,023 |
| 546887 |
더불어민주당 국회의원 홍종학입니다./펌글 7 |
절절하네요 |
2016/04/12 |
801 |
| 546886 |
가전싸게 사기- 인터넷 구매 어떤가요? 3 |
kkksom.. |
2016/04/12 |
901 |
| 546885 |
최고의 인터뷰 진행자- 오마이 뉴스 장윤선 3 |
장윤선 |
2016/04/12 |
1,036 |
| 546884 |
제가 겪어보니 부부리스의 원인 6 |
경험담 |
2016/04/12 |
5,373 |
| 546883 |
핼스장에 있는 다리 운동 기구 효과 내려면 집에서 어떻게 운동해.. 4 |
운동 |
2016/04/12 |
1,150 |
| 546882 |
안산 선거상황..보고 있자니 답답하네요. 17 |
안산시민 |
2016/04/12 |
1,707 |
| 546881 |
˝광주와 상관 없는 경상도 출신이 아닌가˝에 대한 문재인의 대답.. 2 |
펌글 |
2016/04/12 |
566 |
| 546880 |
이쁘게 빠지고 편한 8cm 굽 하이힐 추천해주세요 ㅜ |
너무많아요 |
2016/04/12 |
450 |
| 546879 |
설리 인스타그램 사진들... 8 |
.. |
2016/04/12 |
8,759 |
| 546878 |
안산 벚꽃 7 |
... |
2016/04/12 |
1,183 |
| 546877 |
가전제품 전선이 녹았는데 이제 쓰면 안되나요? 2 |
dd |
2016/04/12 |
1,221 |
| 546876 |
반찬 전문 가사도우미 써보신 분 8 |
반찬 |
2016/04/12 |
5,474 |
