제 생활패턴 좀 봐주세요...
오후 4시~6시 혹은 7~9시에는 꼭 잠이 와요.
맥을 못춰요.
뚫어지게 무얼 하려고해도 쓰려져 자는 거 외 수가 없어요.
안자면 나머지 시간 그냥 멍~하게 있더라구요. 머리가 안돌아가요. (마흔 넘었어요)
다시 저녁 밥먹고 머리 식히다 다시 일하고.. 새벽 2시 넘어 퇴근.
집에가서 씻고 새벽 3시 30분에 자고 9시 넘어 기상.
보니까 6시간 자네요.
모자른 수면시간이 낮시간에 찾아와 잠의 패턴과 생활패턴이 이렇게 되는건가본데
일에 집중도가 꼭 12시나 되어야 머리가 맑아지네요 ㅠㅠ
개선하는 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 부탁드립니다~
혹시 저혈압 아닌지요?
부신피로 증상과 유사한데
부신피로에대해 검색해보세요...
새벽 2시 퇴근이면 야간근무인데
오후에 잠 오는 건 어쩔 수 없을 거 같아요
저랑 비슷하시네요..저도 저혈압..특히 오후에 밥 먹고 나면 넘 졸려요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 542277 | 다들 그렇게 자신 없으세요의 글이 거부감 드는 이유 12 | .. | 2016/03/25 | 2,228 |
| 542276 | 맛있는 녀석들 보는데요 9 | ㅇㅇ | 2016/03/25 | 2,704 |
| 542275 | 시력교정수술 두번 하신 분 계신지요? 1 | 크푸푸 | 2016/03/25 | 1,101 |
| 542274 | 이말이 뭔뜻인가요 ? 7 | 해석 좀 ~.. | 2016/03/25 | 1,276 |
| 542273 | 세월호710일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 6 | bluebe.. | 2016/03/25 | 635 |
| 542272 | 다크서클 가리기 신세경 6 | 오 | 2016/03/25 | 3,670 |
| 542271 | 찝찝.....코울슬로 만들면 유통기한을 보통 언제까지로 찍나요?.. | 헐랭 | 2016/03/25 | 1,423 |
| 542270 | 인천공항서 고양시 덕양구 4 | 택시요금 | 2016/03/25 | 989 |
| 542269 | 저는 왜 친구가 없을까요. 22 | 친구가필요해.. | 2016/03/25 | 6,953 |
| 542268 | 김국 맛있게 끓이는 법 구해요 3 | 준비 | 2016/03/25 | 1,920 |
| 542267 | 결혼 20년~ 남편의 새로운 모습 10 | 재밌어요 | 2016/03/25 | 4,292 |
| 542266 | 제이드가든 내일가면 볼만할까요??????? 4 | 호호 | 2016/03/25 | 1,766 |
| 542265 | 집이 너무 안팔리네요. 25 | ... | 2016/03/25 | 14,137 |
| 542264 | 김무성-의리가 무엇일까.. 6 | .. | 2016/03/25 | 1,605 |
| 542263 | 감태 드셔보신분? 7 | ... | 2016/03/25 | 2,027 |
| 542262 | 치솔살균기 추천해주세요 4 | *** | 2016/03/25 | 2,704 |
| 542261 | 썸타는 사이에 ... 2 | ㅇㅇㅇ | 2016/03/25 | 1,749 |
| 542260 | 생식 하시는 님들, 질문있어요~~ | .. | 2016/03/25 | 728 |
| 542259 | 국민의당 "공천받고 후보등록 안하면 제명" 단.. 24 | 샬랄라 | 2016/03/25 | 1,988 |
| 542258 | 시카고로 이민간 지인에게 4 | 좋은사람에게.. | 2016/03/25 | 2,608 |
| 542257 | 코스트코 양재점이랑 양평점이랑 어디가 사람 더 많나요? 3 | 코스트코 | 2016/03/25 | 2,261 |
| 542256 | 못 버리던 것도 싹 다 버리니 속이 시원해요. 9 | aaa | 2016/03/25 | 5,429 |
| 542255 | 밥전.. 뭐뭐 넣나요? 10 | 뭐지? | 2016/03/25 | 2,223 |
| 542254 | 꿈이 맞을까요~?^^ 3 | 해몽~^^ | 2016/03/25 | 912 |
| 542253 | 중학교때보다 고등때 철 좀드나요? 3 | 아이들 | 2016/03/25 | 1,517 |