다이어트 일지나 앱을 활용하란 글을보고 지난1월 말부터
매일 식사일기를 쓰고있어요.
편하게도 어떤앱은 칼로리며 영양성분까지 친절하게 분석해주는데..문제는 고구마나 채소 해독주스 같은걸 조금만 먹어도
비타민A가 어마어마하게 과잉으로 나와요.ㅜㅜ
해독쥬스 같은건 아예 먹지말아야 할까요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
ㅇㅕ기82에서 다이어트글 성실히 읽던중
도전다이어트 조회수 : 1,142
작성일 : 2016-03-23 18:11:28
IP : 211.202.xxx.119
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ........
'16.3.23 7:00 PM (118.176.xxx.9) - 삭제된댓글다이어트를 위해 일부러 뭘 먹지 마세요
특히 해독주스 같은 것.
칼륨 높아지게 하는 여러 가지 한가지만 먹는 음식들.
기존에 본인이 먹던 식단에서 단탄지 밸런스만 유의하고, 양만 조금 줄이면 다이어트에요.
맛있지도 않은 음식을 단지 다이어트란 이름으로 소비하는 게 제일 내몸에 몹쓸 짓.
감옥가서 고문하는 것도 아니고 왜 나를 괴롭힐까요.
절식도 폭식도 나를 스스로 괴롭히는 거잖아요.
닭가슴살 좋아라 먹는 사람 말고, 다이어트를 위해 맛대라기 없는 닭가슴에 피망 매일 똑같이 씹어드시는게
내 몸에 잘하는 짓이란 생각은 안 들어요.
그런 식단 때문에 꼭 필요한 여러가지 양념에 들어가는 무기질 비타민 다 놓치고.
또 영양제 약으로 커버하고..
분명 본인의 라이프에서 조금만 덜어낼 것 덜어내면 충분히 건강하고. 몸뿐 아니라 정신도 행복하게 해줘야 나를 위하는 거죠.2. 보험몰
'17.2.3 10:56 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 544056 | 배우 김수미님 정세균후보 지원 가셨네요 9 | bb | 2016/04/03 | 3,514 |
| 544055 | 개밥주는 남자에 탈렌트 김승수씨 나왔는데.. 6 | ... | 2016/04/03 | 4,486 |
| 544054 | 자꾸 니네 엄마라 호칭하는데 9 | .... | 2016/04/03 | 2,987 |
| 544053 | 수식 좀 가르쳐주세요. 1 | 엑셀 고수님.. | 2016/04/03 | 373 |
| 544052 | 집에만 있었는데도 감기든 이유 11 | ㅠㅠ | 2016/04/03 | 2,267 |
| 544051 | 이상하게 갑자기 어지러운데 원인이 뭘까요? 7 | ㅠㅠ | 2016/04/03 | 1,681 |
| 544050 | 비행기 난기류 어떻게 대처하세요? 11 | ... | 2016/04/03 | 4,681 |
| 544049 | 한국야쿠르트, 25년간 '5.16 민족상' 재단 후원... 불매.. 2 | 하오더 | 2016/04/03 | 1,670 |
| 544048 | 펌) 노원병 안철수 19 | ... | 2016/04/03 | 1,942 |
| 544047 | 운동 좀 나갈려고 했더니 비가 슬금슬금 오네요 1 | .. | 2016/04/03 | 833 |
| 544046 | 시집에 얼마나 자주 가세요? 18 | 지침 | 2016/04/03 | 3,599 |
| 544045 | 축의금이요 자녀수 적은 집엔 더많이 하나요? 9 | 궁금 | 2016/04/03 | 1,585 |
| 544044 | 박대통령 한복 곱네요.jpg 26 | ... | 2016/04/03 | 6,937 |
| 544043 | 디카로 찍으면 사진 현상되나요? 3 | ^^* | 2016/04/03 | 711 |
| 544042 | 3천원이 애매합니다. 7 | 1357 | 2016/04/03 | 2,454 |
| 544041 | 일본여행지 7 | NN | 2016/04/03 | 1,528 |
| 544040 | 임신했는데요 3 | ㅡㅡㅡㅡ | 2016/04/03 | 1,554 |
| 544039 | 이사 2일 먼저 집비워줘도 괜찮을까요? 10 | .. | 2016/04/03 | 1,814 |
| 544038 | 소질있는걸까요? 2 | 소질이 | 2016/04/03 | 877 |
| 544037 | 돈쓰는것도 허무한것같아요 13 | .... | 2016/04/03 | 7,617 |
| 544036 | 전복 손질 간단하게 하는 방법 없나요? 7 | 전복 | 2016/04/03 | 1,389 |
| 544035 | 태교 강조하는건 동양적인사고방식인가요? 6 | oo | 2016/04/03 | 1,832 |
| 544034 | 너무 열심히 비하하고 있어요 3 | .. | 2016/04/03 | 981 |
| 544033 | 숙취해소에 좋은 음식 6가지 | ㄱㄱ | 2016/04/03 | 1,112 |
| 544032 | 모공프라이머 순서는 어디 2 | sss | 2016/04/03 | 2,129 |