조금만 부지런 떨면 몸살 나는 저질 체력....어떡하면 좋을까요?

[건강]

잘 먹는 편이고 하는 일도 별반 없어요.

직장생활 오래 하다 그만두고 전업 몇년 됐는데

아이도 고딩이라 시간도 많고 집안일도 대충 편해요.

그런데 항상 골골해요.

영양제도 잘 챙겨먹어요.

운동 좀 열심히 하겠다고 이틀 연속으로 하면 몸살 나요.

많이나 했으면 말을 안 해요.

그력운동 20분 러닝머신 빨리 걷기 20-30분.

도대체 얼마나 쉬고 얼마나 게으르게 살아야 건강할까요.

저같은 분 또 계실까요? ㅠㅠㅠ

[저요ㅜㅜ]

건강해지려고 운동 하루 하고 사흘 누워있다는..
고비를 못넘겨요.
나이들어서 운동 시작하니 더 힘드네요ㅜㅜ
젊고 예쁜 82님들~
미리미리 건강챙기세요~
쿨럭...

[원래]

원래 운동 첨하시면은 그렇게 몸살 나듯이 온몸이 다 아파요. 타이레놀등을 드시고 이틀에 한번씩은 꼭 운동하세요. 그 고비 못 넘기시면은 평생 저질 체력으로 사셔야합니다.