강한 멘탈을 가지려면 어찌해야 하나요?

[도움]

원래 소심하고 불안해하는 성격인데

최근 2년 사이에 엄마 오빠 그리고 아버지가

돌아가셨어요

엄마는 오랜 투병으로 오빠는 사고로

어버지는 노환으로 지난달 돌아가셨어요

이런일들을 겪으면 마음이 강해질줄 알았는데

갈수록 마음이 너무불안하고

일어나지도 않은일들을 상상하고 불안해하고

혼자 남겨질것 같은 생각에

어떤때는 공포감마저 느껴요

어떻게 극복해야할지 모르겠어요

시간이 지나면 나아질까요?

외국에 살아서 병원가기도 쉽지않고

외로운 환경이라 더 그런것같아요

조언주실분 계실까요?

마음이 너무 힘드네요

[무엇보다]

님 몸,정신의 건강함 챙기세요.
자주 웃을 일 만드시구요.
불안한거 당연해요.
강쥐 한 마리 길러보심 의지도 되고
할텐데요. 강아지가 사람을 많이
안아주죠.

[원글님은]

강한 멘탈의 소유자이십니다.
짧은 기간 가족을 떠나보내게 되면
누구라도 힘들 것 같아요
힘들다고 얘기도 하시고
많이 외로울땐 울기도 해보시고요
댓글에 좋은 처방이 많이 있네요
저도 위로 드려요

[ㅇㅇ]

저도 소중한 사람을 잃고 겉으로는 괜찮은척 했는데
한동안 너무 힘들었어요. 그런데 그게 당연한 거에요
어떻게 멀쩡할수가 있겠어요
그런데 시간 지나니까 또 견뎌지네요 ㅠㅠ
마음아프지만 그만큼 열심히 살겠다고 생각하면서
몸관리 잘하세요.
님은 잘할수 있어요.

[원글]

댓글들이 너무 감사해서 눈물이 나네요
너무 많은 위로가됩니다
누구에게도 힘들다고 말을 못하겠더라고요
남편에게도 자식에게도 지인들에게도
약한 모습 보이기 싫어서인지
태연한척 했지만 상처가 컸었나봐요
마음 강하게 먹고 이겨내야죠
감사합니다

[..]

제가 바둑을 모르면서 이번 바국 경기를 보고
프로 바둑기사의 정신의 강인함에는
가족의 지지와 본인의 엄청난 노력을 통해 다져진 실력이 바탕이 되었다고 생각을 했어요

가족의 지지가 없으시더라도 일단 잘하는 것을 하나하나 찾으셔서 성취하시는게 어떨까 합니다
힘내세요

[에고고]

그상황에 어떻게 멘탈이 강할수가요..
얼마나 무너져내리는 심정일까요..
그냥 아프면 아프다고말하시고 눈물나면 우세요
강한척 아닌척하지마세요
더 상처됩니다
위로드려요