저도 자가진단해보니 불면증인거 같아요..
요즘..더 심해졌어요. ㅡㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증 원인과 해결방법
.. 조회수 : 1,164
작성일 : 2016-03-06 14:13:59
IP : 221.149.xxx.180
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.3.6 2:26 PM (116.124.xxx.192) - 삭제된댓글인터넷을 삼가는 게..
저는 인터넷 설치하고..잠이 아무리 쏟아져도 인터넷 하다보면 몇번의 위기를 이겨가면서까지 깨어 있게 되네요. 그리다, 어느날은 때가 됐는데도 잠이 안 오는 불면증이 약간 생겼구요. 20년 다 되가네요..
그래도 인터넷이 좋아요.ㅠㅠ
그리고, 과도한 업무도 그렇더군요. 젊어서는 안 그런데, 40 넘어가니..과도한 업무나 근무시간이 불면증을 가져온다는 것을 경험상 알게 됐어요.
직업이 없다면 등산을 2시간 정도 하면 잘 자고,
직업이 있다면 저녁시간에 동네를 1시간 정도 걷기 하면 깊은 잠 자는데 도움이 되죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 535028 | 중2 여학생들 자발적으로 잘 씻지요? 13 | . | 2016/03/07 | 2,068 |
| 535027 | 질문좀 드리겠습니다..여자의 이런심리...궁금하네요. 35 | 이게뭔가요 | 2016/03/07 | 19,371 |
| 535026 | 결혼 3년동안 모은 돈이에요 3 | ... | 2016/03/07 | 4,446 |
| 535025 | 윗집 욕실 리모델링 후 욕실 침수 & 방 천장 곰팡이 3 | ... | 2016/03/07 | 2,600 |
| 535024 | 오르고 싶은데 못 오를때의 두통, 병일까요? 5 | // | 2016/03/07 | 3,366 |
| 535023 | 내 몸이 아프고 나니까 세상이 달리 보이네요. 29 | 내몸이 | 2016/03/07 | 12,051 |
| 535022 | 공부하는 것이 놀이인 5살 아이 어떤 지원이 필요할까요. 6 | 사랑해 | 2016/03/07 | 1,436 |
| 535021 | "여동기 가슴 만져보라"… 성추행, 폭력으로 .. 7 | .. | 2016/03/07 | 3,546 |
| 535020 | 시댁식구들은... 1 | ㅎㅎㅎ | 2016/03/07 | 1,116 |
| 535019 | 드라마 서울의 달을 좋아 하시는 분들 8 | 드라마 | 2016/03/07 | 1,463 |
| 535018 | 제가 , 시댁 작은어머님한테 대들면 패륜일까요 ... 19 | 라희라 | 2016/03/07 | 5,129 |
| 535017 | 시어머니의 똑같은말 ㅡㅡ 4 | .. | 2016/03/07 | 2,076 |
| 535016 | 끼부리는 여자 9 | 안녕요 | 2016/03/07 | 9,161 |
| 535015 | 소개팅? 맞선 후 화가나서 적어봅니다 ㅠㅠ 44 | 조언부탁 | 2016/03/07 | 22,773 |
| 535014 | 치인트보고나서 9 | 123 | 2016/03/07 | 2,175 |
| 535013 | 제일 싫어하는 유형의 사람 12 | 또 | 2016/03/07 | 4,495 |
| 535012 | 직장에서 일에 자신이 없어요. 4 | fdhr | 2016/03/07 | 1,984 |
| 535011 | 한글뷰어 앱 무료아닌가요? 7 | 짱찌맘 | 2016/03/07 | 2,121 |
| 535010 | 좀 일찍 끊으면 안되나요?... 63 | ... | 2016/03/07 | 18,758 |
| 535009 | 이 문장 한번 봐주세요. 2 | 영어문제 | 2016/03/07 | 598 |
| 535008 | 강아지랑 어떻게 놀아주세요?? 5 | .. | 2016/03/07 | 1,345 |
| 535007 | 부탁한 축의금이 붕 떴는데 어쩌죠? 9 | 축의금 | 2016/03/07 | 2,808 |
| 535006 | 거실에 서랍장 두는거 어떨까요? 18 | 집단장 | 2016/03/07 | 3,969 |
| 535005 | 안철수 국민의당 대표 기자회견 52 | 독자노선 | 2016/03/06 | 3,551 |
| 535004 | 5억짜리 상가, 보증금 4000, 월세 220 구입할까요? 21 | ... | 2016/03/06 | 6,959 |