필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 532338 |
비상사태라더니 경찰청장은 해외 출장 5 |
테러는핑계 |
2016/02/26 |
1,410 |
| 532337 |
강기정 의원 비례로 1 |
머물길 |
2016/02/26 |
895 |
| 532336 |
노회찬 의원님도 언제 나오시나요?? 10 |
궁금 |
2016/02/26 |
2,222 |
| 532335 |
지금 시간 새벽 01시 10분 여전히 뜨겁네요 ^^ 6 |
무무 |
2016/02/26 |
1,185 |
| 532334 |
강기정 의원님 현재 발언 까지 해프닝 요약 12 |
재밌어요 |
2016/02/26 |
3,576 |
| 532333 |
한국문학전집(서울대선정)-헤르만헤세, 휴이넘-한국문학80권중 |
전집선택요 |
2016/02/26 |
865 |
| 532332 |
공인중개사 관련 질문 11 |
지나가다 |
2016/02/26 |
2,271 |
| 532331 |
주말에 국회 방청하고싶은데 어떻게 해야하나요? 3 |
방청 |
2016/02/26 |
938 |
| 532330 |
부동산에 열쇠밑긴 경우.. 2 |
바닷가 |
2016/02/26 |
842 |
| 532329 |
부동산에서 들은 말에 아직도 화가나요 5 |
.. |
2016/02/26 |
3,238 |
| 532328 |
신경민의원 클로징멘트.txt 4 |
저녁숲 |
2016/02/26 |
2,148 |
| 532327 |
전 국정원 1차장, 야당의 필리버스터 중단 촉구 1인시위 11 |
세우실 |
2016/02/26 |
2,124 |
| 532326 |
축농증 수술 잘하는 병원 혹은 전문의 알려주세요 6 |
병원구함 |
2016/02/26 |
2,582 |
| 532325 |
방송통신대학/학점은행제/편입 3 |
아~~~ |
2016/02/26 |
1,831 |
| 532324 |
목사님 힘내세요 ~ 11 |
11 |
2016/02/26 |
2,598 |
| 532323 |
피아노 이론 (늘임표) 알려주세요 ㅠ.ㅠ 1 |
소국 |
2016/02/26 |
1,369 |
| 532322 |
포만감 들게하는 타먹는 파우더 찾아요 (식사대용x) 6 |
파우더 |
2016/02/26 |
1,753 |
| 532321 |
국민의당 김영환 “더민주, 컷오프 비례대표 제명해달라” .. 23 |
푸헐헐 |
2016/02/26 |
2,338 |
| 532320 |
국민의당 "테러방지법 수정안 안받으면 필리버스터 종결 .. 10 |
.... |
2016/02/26 |
1,621 |
| 532319 |
내일이 필리버스터 최대 고비일 듯요. 16 |
국정화반대 |
2016/02/26 |
4,108 |
| 532318 |
매사 건성, 공감능력 제로 2 |
부 |
2016/02/26 |
1,300 |
| 532317 |
낼출근 1 |
~~ |
2016/02/26 |
577 |
| 532316 |
처음으로 후원이란걸 해봤네요 _ 9 |
ㅎㅎ |
2016/02/26 |
1,383 |
| 532315 |
이번 필리버스터의 최대 긍정적인 효과는 8 |
ㅇㅇ |
2016/02/26 |
1,918 |
| 532314 |
원래 이 상남자는 우는 스탈이 아녀요 1 |
희라 |
2016/02/26 |
1,029 |
