필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 531707 |
김광진, 은수미, 박원석, 유승희 필리버스터 전문을 공개합니다 8 |
세우실 |
2016/02/26 |
881 |
| 531706 |
또 화장실발언 나왔네요! 8 |
11 |
2016/02/26 |
2,118 |
| 531705 |
이석현의원님 말씀 좋습니다.. 1 |
.. |
2016/02/26 |
627 |
| 531704 |
엄마들 아이 데리고 차마시려고 할 때 7 |
ㄱㄴ |
2016/02/26 |
1,740 |
| 531703 |
국세청앱에서 원천징수영수증 어떻게 발급받아요? |
ㅇㅇ |
2016/02/26 |
1,498 |
| 531702 |
결혼생활에 가장 큰 두가지 문제가.. 4 |
언니들 |
2016/02/26 |
1,933 |
| 531701 |
팔리버스터 총선 연기하고 계속해야 한다 4 |
테러방지법반.. |
2016/02/26 |
719 |
| 531700 |
어제 2/25일 학위수여식 한 대학은 어딘가요? |
ㅁㄹ |
2016/02/26 |
857 |
| 531699 |
공무원들 근무시간에 SNS나 카스에 글 자주 올리며 딴짓하는거 .. 18 |
.. |
2016/02/26 |
3,371 |
| 531698 |
37년생이 올 해 팔순이라는데 팔순에 어떤 거 하셨나요? 4 |
5% |
2016/02/26 |
1,809 |
| 531697 |
남아들 싸움 훈육문제 8 |
... |
2016/02/26 |
1,015 |
| 531696 |
아르마니 립 마에스트로 써보신분계세요? 2 |
립글 |
2016/02/26 |
912 |
| 531695 |
‘싸우는 한국 국회만 봤는데, 필리버스터 놀랍다’ 외신 보도 8 |
국격이 올라.. |
2016/02/26 |
1,765 |
| 531694 |
월성 1호기 안전성 논란 여전 6 |
고리/월성1.. |
2016/02/26 |
378 |
| 531693 |
나이키,아디다스,뉴발란스 운동화 - 고딩 남자한테 젤 인기있는 .. 3 |
패션 |
2016/02/26 |
985 |
| 531692 |
'한반도 문제' 손잡은 미·중..한국은 없었다 5 |
세우실 |
2016/02/26 |
571 |
| 531691 |
남편이 자다가 심장이 답답해졌다고 하는데 병원 가봐야하나요? 13 |
심각? |
2016/02/26 |
3,025 |
| 531690 |
디자인도 예쁘면서 튼튼한 고딩들 가방 추천해주세요~ 2 |
가방 |
2016/02/26 |
1,009 |
| 531689 |
인터넷으로 레깅스 사도 괜찮은가요? 4 |
... |
2016/02/26 |
691 |
| 531688 |
들기름 싫어하는 분도 계시죠?? 18 |
음 |
2016/02/26 |
3,641 |
| 531687 |
수학의 정석--- 고등학교 선배학부모님들 알려주세요~ 11 |
민트쵸코칩 |
2016/02/26 |
2,246 |
| 531686 |
일베 이정도면 사회악 아닌가요? |
일베 |
2016/02/26 |
611 |
| 531685 |
필리버스터를 보면서 의회정치에 대해 생각해볼 점 1 |
........ |
2016/02/26 |
468 |
| 531684 |
강기정 의원님 후원금 입금하고싶은데.. 4 |
ㅇㅇ |
2016/02/26 |
704 |
| 531683 |
일베충이 되는 이유랍니다 6 |
... |
2016/02/26 |
2,583 |
