필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
546041 |
급답변 부탁드려요! 너무 쉽지만 확신이 없는 영어질문이요! 3 |
봄날 |
2016/04/11 |
441 |
546040 |
주일 미사시에 부르는 성가 어느 성당을 가도 같은 곡인가요?? 11 |
천주교 |
2016/04/11 |
1,085 |
546039 |
[단독]검찰, 유명 스타일리스트 코카인 투약 수사…아이돌 스타들.. 2 |
.. |
2016/04/11 |
3,243 |
546038 |
朴대통령 '총선승리' 얼마나 절박했으면… 4 |
세우실 |
2016/04/11 |
1,273 |
546037 |
자녀 교육에 목숨거는 엄마들의 공통점 있을까요? 24 |
교육 |
2016/04/11 |
4,597 |
546036 |
북풍은 이제 노인들도 안먹히는거 같아요 3 |
ㅇㅇ |
2016/04/11 |
1,056 |
546035 |
하늘이 맑아졌네요 2 |
... |
2016/04/11 |
537 |
546034 |
데오드란트 어떤거 쓰세요? 16 |
pine |
2016/04/11 |
2,444 |
546033 |
무거운 대형거울배송 어떻게 보내야 좋을까요? 2 |
nn |
2016/04/11 |
385 |
546032 |
51세에 간호조무사자격증 따는것에 대해.... 13 |
에버댁 |
2016/04/11 |
13,676 |
546031 |
지하철서 미친여자한테 테러 당했어요. 12 |
열 |
2016/04/11 |
6,837 |
546030 |
오늘 아이학원 그만 다니게 하려구요 6 |
힘들다. |
2016/04/11 |
2,671 |
546029 |
은평 1시 박주민변호사 조국교수님 간담회 4 |
김광진의원님.. |
2016/04/11 |
533 |
546028 |
도와주세요.. 폭행으로 고소당했습니다.. "혐의없음&q.. 2 |
혐의없음 |
2016/04/11 |
2,092 |
546027 |
남편과의 관계.. 제가 재밌게 변하고 싶은데.. 8 |
소소 |
2016/04/11 |
2,358 |
546026 |
본능적으로 아이를 보호하는게 맞는데 그게 안됐어요 10 |
,,,,,,.. |
2016/04/11 |
1,617 |
546025 |
TV 보다 문득 너무 궁금해졌어요. 1 |
spain |
2016/04/11 |
360 |
546024 |
초등5학년 딸아이 3 |
엄마 |
2016/04/11 |
739 |
546023 |
드라마 그래 그런거야 5 |
ㅡㅡ |
2016/04/11 |
1,989 |
546022 |
'집단 탈북 긴급발표' 청와대가 지시했다 10 |
세우실 |
2016/04/11 |
1,215 |
546021 |
해야할 일이 산더미일때 연애 어떻게하세요? 6 |
dd |
2016/04/11 |
988 |
546020 |
문재인님(월) 양산 부산많이 거제 광양 여수 15 |
힘내세요 |
2016/04/11 |
1,072 |
546019 |
2012년 프랑스 대선 1차 젊은이 투표율 1 |
데미지 |
2016/04/11 |
430 |
546018 |
코감기 목감기 빨리낫는 법 있나요? 6 |
휴 |
2016/04/11 |
2,389 |
546017 |
2016년 4월 11일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2016/04/11 |
387 |