길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 919
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 531327 | 벙커 이사하나요? 4 | 시학 | 2016/02/23 | 1,340 |
| 531326 | 논평] 한미 양국의 위험천만한 전쟁 게임, 즉각 중단해야 2 | light7.. | 2016/02/23 | 565 |
| 531325 | 할머니도 시작한 보험공부 7 | 수니할머니 | 2016/02/23 | 2,046 |
| 531324 | 부동산 장난질 14 | 만기 | 2016/02/23 | 4,559 |
| 531323 | 여자도 하관이 중년 이후 복인가요?- 아닌듯?? 30 | 00 | 2016/02/23 | 21,707 |
| 531322 | 문득 남편 휴대폰을 봤는데 2 | 속상해 | 2016/02/23 | 2,669 |
| 531321 | 귀향 3월까지 할까요? 3 | 귀향 | 2016/02/23 | 750 |
| 531320 | 적반하장인 년놈들 2 | ㅎ | 2016/02/23 | 1,648 |
| 531319 | 문재인의 인품 12 | .... | 2016/02/23 | 2,133 |
| 531318 | 중학교 3학년 의자 추천해주세요. | .. | 2016/02/23 | 609 |
| 531317 | 헤나 염색 어렵지 않네요 14 | ... | 2016/02/23 | 6,893 |
| 531316 | 밤새 집앞에 세워둔 차에 도둑이 든 거 같아요 1 | 혹시 좀도둑.. | 2016/02/23 | 1,583 |
| 531315 | 진심 궁금 ㅠㅠ 저만 이렇게 피곤 한가요?????? 56 | 저만 | 2016/02/23 | 20,219 |
| 531314 | 요가 3년 피트니스 3년 해 보니 11 | 운동 | 2016/02/22 | 9,654 |
| 531313 | 순대국밥 맛있는 곳 찾아요~~~~~!!! 27 | 순순 대대 | 2016/02/22 | 4,126 |
| 531312 | 국내 스파 풀빌라 지금 날씨에 가도 괜찮을까요? | 1m | 2016/02/22 | 615 |
| 531311 | 한가위 달님에게 발모 소원 비신 분~ ^^ 2 | ... | 2016/02/22 | 930 |
| 531310 | 저 오곡밥 먹어요 3 | 헤헤 | 2016/02/22 | 738 |
| 531309 | 혼수로 쿠쿠 IH압력밥솥 6인용 VS 10인용 어느게 좋을까요?.. 12 | 이제야아 | 2016/02/22 | 4,938 |
| 531308 | 며느리 산후조리(?) 해주신 시어머니 18 | 휴... | 2016/02/22 | 7,271 |
| 531307 | 미국생활 몇 년째 이제 한국가고 싶네요 28 | 아흐 | 2016/02/22 | 7,709 |
| 531306 | 갑자기 기침을 하는데 어쩌죠? 1 | 기침 ㅜㅠ | 2016/02/22 | 671 |
| 531305 | 동상이몽 딸 싸가지 바가지네요 2 | 에고 | 2016/02/22 | 3,768 |
| 531304 | 성남 고등학생 동아리수준. 1 | ㅇㅇㅇ | 2016/02/22 | 1,351 |
| 531303 | 받기싫은 시댁전화 11 | 답답 | 2016/02/22 | 3,272 |