82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

몸에 힘빼는 거요...

힘빼기 조회수 : 2,735
작성일 : 2016-02-05 23:20:56

여러 종류의 운동을 해왔습니다.

스쿼시,  테니스, 필라테스, 요가 등등

코치 선생님들에게 들은 한결같은 조언

몸에 힘이 너무너무 많이 들어간다고 해요ㅠㅠ

평소 자세를 봐도 어깨, 목에 힘이 들어가 있습니다.

몸에 힘빼는 방법, 몸의 긴장을 푸는 방법 혹시 있을까요??

 

IP : 220.119.xxx.131
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하ㅡㅡㅡㅡ
    '16.2.5 11:25 PM (124.53.xxx.117)

    숨을 내쉴때.휴-
    하지말고 하
    ~
    해보세여.
    다 내려놓는다.하.ㅡ.하고

  • 2. ㅡㅡ
    '16.2.6 12:00 AM (182.221.xxx.13)

    몸에 최대한 힘을 줘보세요 죽을 힘을 다해서요
    그러다 한순간에 힘을 확 빼면 됩니다
    자꾸 반복훈련해보세요

  • 3. 힘빼기
    '16.2.6 1:06 AM (220.119.xxx.131)

    꾸준히 해볼께요..답글 너무너무 감사해요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
528295 요새 사과값 비싼가요? 2 한강 2016/02/15 1,705
528294 잘난척에 대한 강박이 있는 것 같아요 2 .. 2016/02/15 1,361
528293 나이 50에 초산. 66 .. 2016/02/15 30,244
528292 갤러리장 어때요? 2 붙박이장 2016/02/15 834
528291 싸잡아 후려치기 격퇴 3 ggg 2016/02/15 767
528290 드뎌 가슴수술했네요 28 마이 2016/02/15 10,692
528289 일본으로 대학 보내신분~ 3 미대 2016/02/15 1,518
528288 어디까지가 가족이라고 생각하세요? 11 가족 2016/02/15 2,586
528287 송도에서 길음역 (성북구) 까지 다니는 방법 여쭤요 5 ㅇㅇㅇ 2016/02/15 805
528286 김홍걸 “중국은 사드 100% 총선용, 선거 끝나면 바로 들어갈.. 7 ee 2016/02/15 1,508
528285 직업으로써 생명력이 있을까요? 2 베이비시터 2016/02/15 1,196
528284 그렇케 전쟁을 하고 싶냐? 1 전쟁 2016/02/15 360
528283 며느리가 시부모한테 잘해야 한다는 마인드 13 세대차이 2016/02/15 3,966
528282 향 좋은 세탁세제 쓰시는 분들 좀 알려주세요~~~!! 7 ^^ 2016/02/15 3,568
528281 인스턴트이스트는 어디에서 파나요? 3 다나 2016/02/15 471
528280 브리타 정수기 리필 필터도 가짜가 있을까요? 8 글탐 2016/02/15 5,107
528279 전세권 설정을 했는데요, 세입자에세 전세금 돌려주고 계약서 받으.. 1 부동산거래 2016/02/15 874
528278 이 상황 좀 봐주세요 abcd 2016/02/15 356
528277 카스 친구 맺기에 대해서... 카스 2016/02/15 577
528276 산만했던 아이 변화 시키신 케이스 있으신가요? 11 봄소풍 2016/02/15 2,179
528275 원목식탁 갈라지는것 당연한 건가요? 11 ... 2016/02/15 6,135
528274 독감걸려 목소리도 안나오는데 3 그놈의전화 2016/02/15 848
528273 짠돌이 같은 사이트 어디어디 있나요? 짠돌 2016/02/15 414
528272 강남역 지하상가 5평정도씩 되는 점포는 얼마에 어떻게 사나요? 1 질문좀요! 2016/02/15 2,689
528271 전남 광주 사시는분들 도움 부탁드려요~ 4 방구하기 2016/02/15 967
< 46221 46222 46223 46224 46225 46226 46227 46228 46229 46230 >> 이전 자유게시판
게시판 검색