여러 종류의 운동을 해왔습니다.
스쿼시, 테니스, 필라테스, 요가 등등
코치 선생님들에게 들은 한결같은 조언
몸에 힘이 너무너무 많이 들어간다고 해요ㅠㅠ
평소 자세를 봐도 어깨, 목에 힘이 들어가 있습니다.
몸에 힘빼는 방법, 몸의 긴장을 푸는 방법 혹시 있을까요??
여러 종류의 운동을 해왔습니다.
스쿼시, 테니스, 필라테스, 요가 등등
코치 선생님들에게 들은 한결같은 조언
몸에 힘이 너무너무 많이 들어간다고 해요ㅠㅠ
평소 자세를 봐도 어깨, 목에 힘이 들어가 있습니다.
몸에 힘빼는 방법, 몸의 긴장을 푸는 방법 혹시 있을까요??
숨을 내쉴때.휴-
하지말고 하
~
해보세여.
다 내려놓는다.하.ㅡ.하고
몸에 최대한 힘을 줘보세요 죽을 힘을 다해서요
그러다 한순간에 힘을 확 빼면 됩니다
자꾸 반복훈련해보세요
꾸준히 해볼께요..답글 너무너무 감사해요^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
526401 | 정신 안치리면 돈이 날개를 단요 | ㅗㅗ | 2016/02/09 | 858 |
526400 | 시어머니 큰소리에 잠 깼네요. 2 | 오늘 아침 | 2016/02/09 | 2,042 |
526399 | 내신시험이 어려워 평균점수가 낮다네요. 3 | 이말진짜겠죠.. | 2016/02/09 | 1,247 |
526398 | 아들이 수험생활하는데 몸에 좋은 게 뭐가 있을까요? 2 | 조언 구합니.. | 2016/02/09 | 1,089 |
526397 | 이런 친정 3 | ㅠ | 2016/02/09 | 1,138 |
526396 | 샤넬 샹스 향수랑 에스티로던 화이트린데 향 좀 표현해주세요.... 9 | 굽실굽실 | 2016/02/09 | 2,142 |
526395 | 설화수 CC크림 어떤가요? 9 | dd | 2016/02/09 | 4,404 |
526394 | 연예인 자식이 못생긴경우가 종종 있는데 11 | ㄹㄹ | 2016/02/09 | 8,348 |
526393 | 좁은집에서 모이시는 분들 지혜 좀 나눠주세요 12 | 큰며늘 | 2016/02/09 | 2,957 |
526392 | 일제그릇 이요. 9 | .... | 2016/02/09 | 1,526 |
526391 | 이런집도 있어요 3 | ㅎㅎ | 2016/02/09 | 1,753 |
526390 | 지하철 한복입은 아가씨들 24 | nana | 2016/02/09 | 8,268 |
526389 | 클라리넷 가격이 얼마나 하나요? 6 | 무식한 농부.. | 2016/02/09 | 2,973 |
526388 | 이런맘먹음 안되는데 1 | ㅇㅇ | 2016/02/09 | 667 |
526387 | 피부 정밀 검사 받아본 분 계신가요? 4 | 회복 | 2016/02/09 | 1,501 |
526386 | 베스트셀러 같은 책 표지 뒷면에 나오는 짧은 칭찬말 같은 걸 뭐.. 3 | 질문 | 2016/02/09 | 761 |
526385 | 오늘 문연 도서관 있나요? 3 | 오늘 | 2016/02/09 | 867 |
526384 | 여자쪽 부모님이 반대한다네요 7 | ㅇㅇ | 2016/02/09 | 3,132 |
526383 | 부산 디오라마월드 1 | T.T | 2016/02/09 | 812 |
526382 | 조카들 선물 이제 안 하려고요. 12 | 흠.. | 2016/02/09 | 6,356 |
526381 | 3인 가족의 그릇, 몇인조가 적당한가요? 4 | 잘될거야 | 2016/02/09 | 1,176 |
526380 | 코스트코의 명품시계들... 7 | 시계가 필요.. | 2016/02/09 | 6,914 |
526379 | 키즈카페왔는데 7 | 커피홀릭 | 2016/02/09 | 1,637 |
526378 | 이상형과 헤어지고 너무나 힘이 듭니다 18 | 후 | 2016/02/09 | 7,173 |
526377 | 길었던 연휴도 오늘로 끝이네요 ㅜㅜ 3 | 설레는 | 2016/02/09 | 1,744 |