그나마 물 많이 마시면,,, 처지고 퀭해진 건 좀 나아지더라고요...
스쿼트하고 플랭크만 열심히 하셔도 몸매도 훨씬 탄탄해지구요.
3킬로면 금세 원상복귀 가능..좀 더 빼세요. 식단을 정해놓고 드세요. 아침에 토스트 커피 점심에 현미밥 나물 저녁에 단백질 야채식으로..군것질 안하시고 술 안드시면 잘 빠질꺼예요. 다욧후 이식단 유지 하면서 저녁에 밥만 추가해서 드시면 더 뻐질수도 있도 최소 유지 되요. 국수 국밥 죽 드시지 말구요.
좀더 빼면 얼굴 더 처질까봐 무서워서 중단했거든요.... 어떻게 된게 전 삼키로 뺀게 다 얼굴에서만 빠진 듯 ㅠ
맨 윗분 말씀대로 물 많이 마시면 처진게 좀 나아질라나요...
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 523717 | 분당정자동사는 임씨 73년 BMW모는 이혼남 35 | 쓰레기 | 2016/01/27 | 29,561 |
| 523716 | 대구에 예쁜여자들 많은건 맞던데요 14 | 대구 | 2016/01/27 | 5,249 |
| 523715 | 껄끄러운 동네엄마.. 12 | 휴 | 2016/01/27 | 6,685 |
| 523714 | 고무장갑 끼고 설거지 하니까 설거지를 미루지 않게 되네요? 4 | 이상해 | 2016/01/27 | 3,202 |
| 523713 | 왜 나이들면 고기먹어아 힘이나나요 13 | 고기 | 2016/01/27 | 4,011 |
| 523712 | 일산에서 서울(시청역) 출퇴근 힘들까요...? 18 | .... | 2016/01/27 | 5,416 |
| 523711 | 박수홍씨는 사업접었나요?? | ㄴㄴㄴ | 2016/01/27 | 1,584 |
| 523710 | 175.197.xxx.40 말을 험히 하고 인신공격 좋아하시네요.. 3 | 애정결핍인 .. | 2016/01/27 | 1,191 |
| 523709 | 곧 세돌되는 너무 안먹는 아이. 어찌해야 할까요? 9 | 도와주세요 | 2016/01/27 | 1,658 |
| 523708 | 아파트 재건축에 대해서 질문 드려요. 10 | 재건축 | 2016/01/27 | 2,842 |
| 523707 | 대구여자들 사과 많이 먹어서 예쁜건가요? 21 | .. | 2016/01/27 | 5,228 |
| 523706 | 황석정 박수홍 립밤 같이 쓰는 거 좀 5 | 그냥 | 2016/01/27 | 4,047 |
| 523705 | 돌아가신분 49재가 끝이아닌가봐요 백일도하나요 9 | /// | 2016/01/27 | 3,580 |
| 523704 | 전세자금대출을 집주인이 기피하는데요 8 | 전세 | 2016/01/27 | 2,424 |
| 523703 | 영남인 혹은 친노의 불편함에 대하여 14 | 낮선 상식 | 2016/01/27 | 1,385 |
| 523702 | 영국 남자 가수가 부른 노랜데요 5 | 답답해 | 2016/01/27 | 2,309 |
| 523701 | 이재명 시장님이 칼을 뽑은듯...jpg 9 | 드뎌 | 2016/01/27 | 5,011 |
| 523700 | 자궁경부 고주파 받아보신분 3 | ㅜ | 2016/01/27 | 2,495 |
| 523699 | 교회다니시는분들. 7 | .. | 2016/01/27 | 1,510 |
| 523698 | 가슴이 답답해요..심근경색일까요? 10 | 심장 | 2016/01/27 | 3,463 |
| 523697 | 결혼한 거 아이 낳은거 진심 후회됩니다. 31 | .. | 2016/01/27 | 22,743 |
| 523696 | 약과 레시피 부탁드려요 2 | 약과 | 2016/01/27 | 1,249 |
| 523695 | 옥돔구이할때요~ 2 | 봄날 | 2016/01/27 | 2,555 |
| 523694 | 과식중독이 되어 위가 아픈 경우 3 | 위아픔 | 2016/01/27 | 1,901 |
| 523693 | 제목도 모르고 보는 일일 드라마 2 | .. | 2016/01/27 | 1,330 |