82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

림프마사지 팁 공유할게요

토토꽃 조회수 : 8,827
작성일 : 2016-01-14 13:57:31

피부미용사 자격증 실기를 준비하면서 림프마사지에 대해 알게 되었어요.

림프드레나쥐라고 얼굴 림프를 순환시키는 마사지를 하는 것이 3번째 과제였어요.

현재 피부미용사 자격증을 취득하고 숙대입구 피부관리샵에서 일하고 있어요.

이너뷰티 관련해서 독소관리에 관심이 있어서 전문적으로 배우면서 일하고 있어요.

 
이건 그제 올렸던 림프마사지 관련 글이에요. 

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2050675 ..

림프는 온몸에 흐르면서 쌓이는 노폐물을 청소해주는 역할을 해요.

림프마사지는 마사지를 통해서 림프절에 쌓이는 노폐물들을 비워주는 것이에요.

림프절이 막히면 그 주위로 노폐물과 지방이 쌓이고 부종이 생기기도 해요.

림프관리는 겟잇뷰티, 나는 몸신이다 등 방송을 통해서 소개되기도 했어요. 

  

평소에 게시판에서 실용적인 정보를 많이 얻었고 

항상 고맙게 생각하고 있었는데 에스테틱에 대해 관심이 많으신 것 같아서 

피부관리샵 림프마사지 팁 알려드릴게요. 

  

대부분의 림프관은 피부바로 아래 있기 때문에 가볍게 누르시면 되요.

3초정도 림프관을 따라서 눌러주고 3초정도 풀어주는 걸 반복하시면 되요.

림프절 지도를 참고하시면 좋으실 거에요.

http://diseasespictures.com/lymph-node-locations/

  

마사지크림은 집에서 직접 자신에게 맞는 천연화장품을 만드시는 게 좋아요. 

시간이 안되신다면 그라비올라 추출물로 만든 천연화장품을 추천드려요. 

http://blog.naver.com/qlqmfql2/220596067237 ..

  

step1 쇄골, 어깨, 목 옆, 귀 밑

손가락으로 쇄골 윗부분을 눌러주세요. 

팔을 교차시켜서 어깨와 목사이를 눌러주세요.

팔을 교차시켜서 목을 감싸주세요.

목 옆부분을 눌러주세요.

귀 밑을 두손가락으로 눌러주세요.

  

step2 겨드랑이 아래, 팔안쪽

손가락으로 겨드랑이 아래부분을 눌러주세요.

팔꿈치 부분의 안쪽을 눌러주세요.

  

step3 복부, 사타구니

복부의 윗부분을 눌러주세요.

손가락으로 장골 윗부분을 눌러주세요.

무릎을 굽히고 양쪽 사타구니와 다리사이를

번갈아가면서 눌러주세요.

  

림프는 약한 자극으로도 흐름이 달라지기 때문에 부드럽게 하시면되요.

편한 매트위에서 긴장을 풀고 하시고 마사지크림을 사용하시는게 좋아요. 

평소 순환이 안되서 붓기가 생기거나 몸이 자주 결리시면 

림프마사지를 통해서 노폐물을 배출하고 피로회복하세요~!
 

IP : 163.180.xxx.122
61 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 루비
    '16.1.14 2:02 PM (112.152.xxx.85)

    넵 ‥주로 만지면 아픈곳이네요
    그림따라서 해볼께요

  • 2. 감사
    '16.1.14 2:16 PM (220.123.xxx.26)

    림프절 맛사지 저장해요

  • 3. 림프마사지
    '16.1.14 2:17 PM (221.217.xxx.115)

    요즘 관심많아요 해독과 배설.

  • 4. 림프마사지
    '16.1.14 2:19 PM (1.246.xxx.108)

    저 진짜 알고 싶었는데 고마워요~!!!!

  • 5. 림프
    '16.1.14 2:19 PM (61.253.xxx.30)

    마사지 공유 고마와요^^

  • 6. 감사합니다
    '16.1.14 2:24 PM (59.14.xxx.93)

    감사합니다^^

  • 7. 고맙습니다
    '16.1.14 2:26 PM (110.14.xxx.242)

    림프 마사지 저장해요

  • 8. 고맙습니다.
    '16.1.14 2:28 PM (222.120.xxx.96)

    당장 해볼께요^^

  • 9. 삼산댁
    '16.1.14 2:38 PM (59.11.xxx.51)

    저도저장해요

  • 10. 감사해요.
    '16.1.14 2:38 PM (211.184.xxx.184)

    림프마사지 저장하고 집에가서 해볼게요. 고마워요^^

  • 11. 감사...
    '16.1.14 2:44 PM (183.109.xxx.235) - 삭제된댓글

    감사합니다, 좋은정보...^^

  • 12. ddd
    '16.1.14 2:47 PM (121.166.xxx.208)

    림프 마사지 저장합니다.

  • 13. ㅎㅎ
    '16.1.14 2:48 PM (203.226.xxx.123)

    피부마사지에 관심많아서 마사지를 배우러다닐까 생각할정도예요. 직장때문에 지금은 여의치않지만... 좋은정보 감사.

  • 14. 감사해용
    '16.1.14 2:57 PM (203.226.xxx.44)

    ♥림프마사지 정보

  • 15. ..
    '16.1.14 3:02 PM (126.11.xxx.132)

    림프마사지 정보 감사합니다.. 직접 해 볼게요..

  • 16. 젠2
    '16.1.14 3:03 PM (220.93.xxx.14)

    림프맛사지 저장합니다

  • 17. ^^
    '16.1.14 3:06 PM (211.223.xxx.52)

    림프 마사지 팁 감사합니다 ^^

  • 18. ...
    '16.1.14 3:21 PM (118.221.xxx.103)

    림프 맛사지 팁 감사합니다

  • 19. ;)
    '16.1.14 3:27 PM (183.96.xxx.97)

    좋은 일만 가득하세요 ~

  • 20. 김ㅡㅡ
    '16.1.14 3:27 PM (203.226.xxx.111)

    림프마사지 감사합니다

  • 21. 뀰뀰
    '16.1.14 3:30 PM (121.161.xxx.235)

    감사합니다

  • 22. 알롱지
    '16.1.14 3:32 PM (39.115.xxx.183)

    림프마사지팁2 저장해요, 어제에 이어 오늘도 감사해요.

  • 23. 감사합니다
    '16.1.14 3:43 PM (1.232.xxx.176)

    저도 즐겨찾기 추가하고....해볼게요^^ 복 받으실거예요.

  • 24. ....
    '16.1.14 3:55 PM (223.62.xxx.14)

    림프 맛사지 감사합니다

  • 25. ....
    '16.1.14 4:00 PM (182.216.xxx.228)

    림프 맛사지 감사합니다.

  • 26. dd
    '16.1.14 4:07 PM (107.3.xxx.60)

    좋은 정보 감사합니다.
    문제는 꾸준한 실천인건데
    얼마나 할 수 있을지 걱정이지만
    새해 새결심으로! 열심히 따라 해볼 작정입니다.

  • 27. 띠링띠링요
    '16.1.14 4:23 PM (125.128.xxx.25)

    림프마사지 감사합니다.

  • 28. ㅃ
    '16.1.14 4:24 PM (112.148.xxx.220)

    참 친절하시네요
    저같으면 귀찮아 할톈데요
    저도 직장 컴 보며 해볼랍니다

  • 29. ㅇㅇ
    '16.1.14 4:37 PM (59.0.xxx.158)

    감사합니다 저장할게요

  • 30. ......
    '16.1.14 4:40 PM (211.178.xxx.95)

    림프 맛사지 감사합니다.

  • 31. 라라라
    '16.1.14 4:42 PM (125.178.xxx.133)

    림프맛사지 정보 감사해요.

  • 32. 림프맛사지
    '16.1.14 4:47 PM (61.85.xxx.249)

    저에게 꼭 필요한 내용이네요~
    감사합니다^^

  • 33. ^^
    '16.1.14 5:05 PM (211.215.xxx.233)

    감사합니다~

  • 34. 자연
    '16.1.14 5:36 PM (183.96.xxx.217)

    림프 맛사지 감사합니다~

  • 35. .....
    '16.1.14 5:43 PM (115.136.xxx.176)

    ♥림프마사지 정보 감사해요

  • 36. @@
    '16.1.14 7:06 PM (175.194.xxx.96)

    림프맛사지 정보 감사합니다.

  • 37. 브룩실패
    '16.1.14 7:11 PM (124.194.xxx.194)

    저장합니다.

  • 38. 아--
    '16.1.14 7:12 PM (123.215.xxx.10)

    림프맛사지 저도 감사합니다.

  • 39. 이루음
    '16.1.14 7:37 PM (118.131.xxx.116) - 삭제된댓글

    감사합니다.
    마사지하는 방법 저장합니다

  • 40. ㅇㅇ
    '16.1.14 7:37 PM (118.131.xxx.116)

    감사합니다.
    마사지 하는데 많은 도움될것같아요

  • 41. 산들바람
    '16.1.14 8:03 PM (211.186.xxx.27)

    저정합니다 감사해요.~

  • 42. 훈이엄마
    '16.1.14 8:10 PM (211.224.xxx.237)

    좋은 정보 감사합니다.^^

  • 43. 우왕
    '16.1.14 8:16 PM (114.206.xxx.74)

    림프맛사지2 저장합니다. 감사해요

  • 44. 지
    '16.1.14 8:25 PM (118.46.xxx.56)

    림프마사지 저장해요

  • 45. 참고
    '16.1.14 9:12 PM (211.108.xxx.159)

    좋은정보 감사합니다~

  • 46. 슈퍼써니
    '16.1.14 10:35 PM (121.166.xxx.188)

    감사하며 담아가요.

  • 47. ㅇㅇ
    '16.1.14 10:41 PM (1.245.xxx.84)

    림프마사지 팁~
    고맙습니다

  • 48. 딜라이라
    '16.1.15 12:08 AM (1.230.xxx.97)

    림프 맛사지 조언 감사해요.

  • 49. ㅇㅇㅇ
    '16.1.15 12:10 AM (220.125.xxx.76)

    림프맛사지 감샤해용

  • 50. 감사해요
    '16.1.15 12:54 AM (211.243.xxx.218)

    림프마사지 정보

  • 51. 좋아요
    '16.1.15 1:24 AM (175.223.xxx.11)

    림프맛사지 저도 감사합니다.

  • 52. 저도
    '16.1.15 7:46 AM (221.138.xxx.184)

    림프 마사지

  • 53. ^^
    '16.1.15 2:18 PM (211.105.xxx.212)

    림프맛사지 감사합니다.

  • 54. 비오는사람
    '16.6.17 6:17 AM (180.229.xxx.240)

    림프맛사지 2 저장해요~

  • 55. 카메
    '16.7.3 10:49 PM (59.15.xxx.42)

    림프맛사지 저장해요 고맙습니다

  • 56. ...
    '16.7.3 11:11 PM (211.108.xxx.216)

    림프맛사지 정보 저장합니다. 고맙습니다

  • 57. ᆞ루미ᆞ
    '17.5.22 4:08 AM (175.223.xxx.123) - 삭제된댓글

    ♥림프마사지 정보 감사해요

  • 58. 감사드려요
    '17.5.22 4:13 AM (175.223.xxx.123) - 삭제된댓글

    ♥♥♥♥♥♥♥♥ 림프마사지 정보

  • 59. 감사해요
    '17.5.22 4:18 AM (175.223.xxx.123)

    ♥♥♥♥♥♥♥♥ 전신 림프마사지 정보

  • 60. 음..
    '21.12.17 11:53 PM (14.6.xxx.135)

    림프마사지^^

  • 61. ...
    '22.2.7 9:40 PM (210.100.xxx.3)

    림프마사지

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
543921 푹신한 나뚜찌쇼파 시간 지나면 많이 쭈글거리고 꺼질까요?? 2 네스퀵 2016/04/04 1,771
543920 더컸유세단-부산(김광진)/강릉 원주 남양주 4 월요일 2016/04/04 630
543919 설탕대신 꿀은 많이 먹어도되나요? 17 .. 2016/04/04 4,022
543918 2016년 4월 4일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2016/04/04 463
543917 사람들과 안친하려고 해요 15 ... 2016/04/04 4,956
543916 날씨가좋네요 5 ㅁ ㅇ 2016/04/04 1,035
543915 설탕을 안먹는다는건 올리고당,레몬청,매실청,꿀 다 포함인가요? 18 ... 2016/04/04 5,065
543914 살찌는 병 있을까요?? 10 ㄴ 2016/04/04 2,840
543913 47년 10월생 이시면 칠순이 올해 인가요 아님 내년 인가요.... 5 헷갈려ㅠ 2016/04/04 1,753
543912 유이 너무 말랐네요 1 ㅇㅇ 2016/04/04 1,737
543911 마켓ㅁ 식탁등 달려고 하는데요.. 4 식탁등 2016/04/04 963
543910 40대인데 할머니 소리 들은 분들 10 .. 2016/04/04 3,480
543909 하자보수 각서 쓰는 거 좀 알려주세요 2 신경쇠약 2016/04/04 1,137
543908 두피와 등이 왜이리 가려울까요 7 아 2016/04/04 2,578
543907 김종인이 문재인의 호남 유세 못 하게 하는 이유라네요. 12 기가차 2016/04/04 2,626
543906 마리에 곤도 집 아니에요 5 낚였어 2016/04/04 2,830
543905 둘이 있을때랑 셋이있을때 달라지는 19 고민고민 2016/04/04 7,269
543904 미국에서 살림하실때 필요한 먹거리가~~~ 27 미국사시는 .. 2016/04/04 4,952
543903 전 이서진 씨. 혼이라는 드라마할때부터 좋았어요 7 Simpso.. 2016/04/04 2,226
543902 기분 나쁜 농담듣고 2 부부사이 농.. 2016/04/04 1,624
543901 교통사고 후 궁금점 5 블리킴 2016/04/04 1,112
543900 절에서 살아보신 분 계신가요? 9 border.. 2016/04/04 3,070
543899 끔찍한 기억 잊는법 없을까요 18 ㅇ 2016/04/04 3,949
543898 정말 저 어찌하면 좋을까요 96 정말 2016/04/04 22,230
543897 배란기 출혈 1 질문 2016/04/04 2,056
< 46561 46562 46563 46564 46565 46566 46567 46568 46569 46570 >> 이전 자유게시판
게시판 검색