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림프마사지 팁 공유할게요

토토꽃 조회수 : 8,652
작성일 : 2016-01-14 13:57:31

피부미용사 자격증 실기를 준비하면서 림프마사지에 대해 알게 되었어요.

림프드레나쥐라고 얼굴 림프를 순환시키는 마사지를 하는 것이 3번째 과제였어요.

현재 피부미용사 자격증을 취득하고 숙대입구 피부관리샵에서 일하고 있어요.

이너뷰티 관련해서 독소관리에 관심이 있어서 전문적으로 배우면서 일하고 있어요.

 
이건 그제 올렸던 림프마사지 관련 글이에요. 

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2050675 ..

림프는 온몸에 흐르면서 쌓이는 노폐물을 청소해주는 역할을 해요.

림프마사지는 마사지를 통해서 림프절에 쌓이는 노폐물들을 비워주는 것이에요.

림프절이 막히면 그 주위로 노폐물과 지방이 쌓이고 부종이 생기기도 해요.

림프관리는 겟잇뷰티, 나는 몸신이다 등 방송을 통해서 소개되기도 했어요. 

  

평소에 게시판에서 실용적인 정보를 많이 얻었고 

항상 고맙게 생각하고 있었는데 에스테틱에 대해 관심이 많으신 것 같아서 

피부관리샵 림프마사지 팁 알려드릴게요. 

  

대부분의 림프관은 피부바로 아래 있기 때문에 가볍게 누르시면 되요.

3초정도 림프관을 따라서 눌러주고 3초정도 풀어주는 걸 반복하시면 되요.

림프절 지도를 참고하시면 좋으실 거에요.

http://diseasespictures.com/lymph-node-locations/

  

마사지크림은 집에서 직접 자신에게 맞는 천연화장품을 만드시는 게 좋아요. 

시간이 안되신다면 그라비올라 추출물로 만든 천연화장품을 추천드려요. 

http://blog.naver.com/qlqmfql2/220596067237 ..

  

step1 쇄골, 어깨, 목 옆, 귀 밑

손가락으로 쇄골 윗부분을 눌러주세요. 

팔을 교차시켜서 어깨와 목사이를 눌러주세요.

팔을 교차시켜서 목을 감싸주세요.

목 옆부분을 눌러주세요.

귀 밑을 두손가락으로 눌러주세요.

  

step2 겨드랑이 아래, 팔안쪽

손가락으로 겨드랑이 아래부분을 눌러주세요.

팔꿈치 부분의 안쪽을 눌러주세요.

  

step3 복부, 사타구니

복부의 윗부분을 눌러주세요.

손가락으로 장골 윗부분을 눌러주세요.

무릎을 굽히고 양쪽 사타구니와 다리사이를

번갈아가면서 눌러주세요.

  

림프는 약한 자극으로도 흐름이 달라지기 때문에 부드럽게 하시면되요.

편한 매트위에서 긴장을 풀고 하시고 마사지크림을 사용하시는게 좋아요. 

평소 순환이 안되서 붓기가 생기거나 몸이 자주 결리시면 

림프마사지를 통해서 노폐물을 배출하고 피로회복하세요~!
 

IP : 163.180.xxx.122
61 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 루비
    '16.1.14 2:02 PM (112.152.xxx.85)

    넵 ‥주로 만지면 아픈곳이네요
    그림따라서 해볼께요

  • 2. 감사
    '16.1.14 2:16 PM (220.123.xxx.26)

    림프절 맛사지 저장해요

  • 3. 림프마사지
    '16.1.14 2:17 PM (221.217.xxx.115)

    요즘 관심많아요 해독과 배설.

  • 4. 림프마사지
    '16.1.14 2:19 PM (1.246.xxx.108)

    저 진짜 알고 싶었는데 고마워요~!!!!

  • 5. 림프
    '16.1.14 2:19 PM (61.253.xxx.30)

    마사지 공유 고마와요^^

  • 6. 감사합니다
    '16.1.14 2:24 PM (59.14.xxx.93)

    감사합니다^^

  • 7. 고맙습니다
    '16.1.14 2:26 PM (110.14.xxx.242)

    림프 마사지 저장해요

  • 8. 고맙습니다.
    '16.1.14 2:28 PM (222.120.xxx.96)

    당장 해볼께요^^

  • 9. 삼산댁
    '16.1.14 2:38 PM (59.11.xxx.51)

    저도저장해요

  • 10. 감사해요.
    '16.1.14 2:38 PM (211.184.xxx.184)

    림프마사지 저장하고 집에가서 해볼게요. 고마워요^^

  • 11. 감사...
    '16.1.14 2:44 PM (183.109.xxx.235) - 삭제된댓글

    감사합니다, 좋은정보...^^

  • 12. ddd
    '16.1.14 2:47 PM (121.166.xxx.208)

    림프 마사지 저장합니다.

  • 13. ㅎㅎ
    '16.1.14 2:48 PM (203.226.xxx.123)

    피부마사지에 관심많아서 마사지를 배우러다닐까 생각할정도예요. 직장때문에 지금은 여의치않지만... 좋은정보 감사.

  • 14. 감사해용
    '16.1.14 2:57 PM (203.226.xxx.44)

    ♥림프마사지 정보

  • 15. ..
    '16.1.14 3:02 PM (126.11.xxx.132)

    림프마사지 정보 감사합니다.. 직접 해 볼게요..

  • 16. 젠2
    '16.1.14 3:03 PM (220.93.xxx.14)

    림프맛사지 저장합니다

  • 17. ^^
    '16.1.14 3:06 PM (211.223.xxx.52)

    림프 마사지 팁 감사합니다 ^^

  • 18. ...
    '16.1.14 3:21 PM (118.221.xxx.103)

    림프 맛사지 팁 감사합니다

  • 19. ;)
    '16.1.14 3:27 PM (183.96.xxx.97)

    좋은 일만 가득하세요 ~

  • 20. 김ㅡㅡ
    '16.1.14 3:27 PM (203.226.xxx.111)

    림프마사지 감사합니다

  • 21. 뀰뀰
    '16.1.14 3:30 PM (121.161.xxx.235)

    감사합니다

  • 22. 알롱지
    '16.1.14 3:32 PM (39.115.xxx.183)

    림프마사지팁2 저장해요, 어제에 이어 오늘도 감사해요.

  • 23. 감사합니다
    '16.1.14 3:43 PM (1.232.xxx.176)

    저도 즐겨찾기 추가하고....해볼게요^^ 복 받으실거예요.

  • 24. ....
    '16.1.14 3:55 PM (223.62.xxx.14)

    림프 맛사지 감사합니다

  • 25. ....
    '16.1.14 4:00 PM (182.216.xxx.228)

    림프 맛사지 감사합니다.

  • 26. dd
    '16.1.14 4:07 PM (107.3.xxx.60)

    좋은 정보 감사합니다.
    문제는 꾸준한 실천인건데
    얼마나 할 수 있을지 걱정이지만
    새해 새결심으로! 열심히 따라 해볼 작정입니다.

  • 27. 띠링띠링요
    '16.1.14 4:23 PM (125.128.xxx.25)

    림프마사지 감사합니다.

  • 28. ㅃ
    '16.1.14 4:24 PM (112.148.xxx.220)

    참 친절하시네요
    저같으면 귀찮아 할톈데요
    저도 직장 컴 보며 해볼랍니다

  • 29. ㅇㅇ
    '16.1.14 4:37 PM (59.0.xxx.158)

    감사합니다 저장할게요

  • 30. ......
    '16.1.14 4:40 PM (211.178.xxx.95)

    림프 맛사지 감사합니다.

  • 31. 라라라
    '16.1.14 4:42 PM (125.178.xxx.133)

    림프맛사지 정보 감사해요.

  • 32. 림프맛사지
    '16.1.14 4:47 PM (61.85.xxx.249)

    저에게 꼭 필요한 내용이네요~
    감사합니다^^

  • 33. ^^
    '16.1.14 5:05 PM (211.215.xxx.233)

    감사합니다~

  • 34. 자연
    '16.1.14 5:36 PM (183.96.xxx.217)

    림프 맛사지 감사합니다~

  • 35. .....
    '16.1.14 5:43 PM (115.136.xxx.176)

    ♥림프마사지 정보 감사해요

  • 36. @@
    '16.1.14 7:06 PM (175.194.xxx.96)

    림프맛사지 정보 감사합니다.

  • 37. 브룩실패
    '16.1.14 7:11 PM (124.194.xxx.194)

    저장합니다.

  • 38. 아--
    '16.1.14 7:12 PM (123.215.xxx.10)

    림프맛사지 저도 감사합니다.

  • 39. 이루음
    '16.1.14 7:37 PM (118.131.xxx.116) - 삭제된댓글

    감사합니다.
    마사지하는 방법 저장합니다

  • 40. ㅇㅇ
    '16.1.14 7:37 PM (118.131.xxx.116)

    감사합니다.
    마사지 하는데 많은 도움될것같아요

  • 41. 산들바람
    '16.1.14 8:03 PM (211.186.xxx.27)

    저정합니다 감사해요.~

  • 42. 훈이엄마
    '16.1.14 8:10 PM (211.224.xxx.237)

    좋은 정보 감사합니다.^^

  • 43. 우왕
    '16.1.14 8:16 PM (114.206.xxx.74)

    림프맛사지2 저장합니다. 감사해요

  • 44. 지
    '16.1.14 8:25 PM (118.46.xxx.56)

    림프마사지 저장해요

  • 45. 참고
    '16.1.14 9:12 PM (211.108.xxx.159)

    좋은정보 감사합니다~

  • 46. 슈퍼써니
    '16.1.14 10:35 PM (121.166.xxx.188)

    감사하며 담아가요.

  • 47. ㅇㅇ
    '16.1.14 10:41 PM (1.245.xxx.84)

    림프마사지 팁~
    고맙습니다

  • 48. 딜라이라
    '16.1.15 12:08 AM (1.230.xxx.97)

    림프 맛사지 조언 감사해요.

  • 49. ㅇㅇㅇ
    '16.1.15 12:10 AM (220.125.xxx.76)

    림프맛사지 감샤해용

  • 50. 감사해요
    '16.1.15 12:54 AM (211.243.xxx.218)

    림프마사지 정보

  • 51. 좋아요
    '16.1.15 1:24 AM (175.223.xxx.11)

    림프맛사지 저도 감사합니다.

  • 52. 저도
    '16.1.15 7:46 AM (221.138.xxx.184)

    림프 마사지

  • 53. ^^
    '16.1.15 2:18 PM (211.105.xxx.212)

    림프맛사지 감사합니다.

  • 54. 비오는사람
    '16.6.17 6:17 AM (180.229.xxx.240)

    림프맛사지 2 저장해요~

  • 55. 카메
    '16.7.3 10:49 PM (59.15.xxx.42)

    림프맛사지 저장해요 고맙습니다

  • 56. ...
    '16.7.3 11:11 PM (211.108.xxx.216)

    림프맛사지 정보 저장합니다. 고맙습니다

  • 57. ᆞ루미ᆞ
    '17.5.22 4:08 AM (175.223.xxx.123) - 삭제된댓글

    ♥림프마사지 정보 감사해요

  • 58. 감사드려요
    '17.5.22 4:13 AM (175.223.xxx.123) - 삭제된댓글

    ♥♥♥♥♥♥♥♥ 림프마사지 정보

  • 59. 감사해요
    '17.5.22 4:18 AM (175.223.xxx.123)

    ♥♥♥♥♥♥♥♥ 전신 림프마사지 정보

  • 60. 음..
    '21.12.17 11:53 PM (14.6.xxx.135)

    림프마사지^^

  • 61. ...
    '22.2.7 9:40 PM (210.100.xxx.3)

    림프마사지

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