밤에 운동장 도는 분들 많던데
뛰는 분도 있고 천천히 걷는 분도 있고 팔을 세차게 흔들거나 뒤로 걷는 분도 있구요.
암 걸렸다 나은 분이 매일 밤 운동장 도는 것도 봤어요.
그나마 제일 간편한 운동이 아닌가 싶어 할 까 궁리중이네요.
밤에 운동장 도는 분들 많던데
뛰는 분도 있고 천천히 걷는 분도 있고 팔을 세차게 흔들거나 뒤로 걷는 분도 있구요.
암 걸렸다 나은 분이 매일 밤 운동장 도는 것도 봤어요.
그나마 제일 간편한 운동이 아닌가 싶어 할 까 궁리중이네요.
안 하는 것보다는 나을 거라 보고요.
감량해야 할 부분이 많으면 당연히 식이도 병행을 하셔야겠지요. 과거의 저처럼 운동하고 컨디션 좋아져서 맥주를 즐기지만 마세요. ^^
빠집니다.
친구가 저녁마다 꾸준히 하더니 6개월동안 5kg빠지고 나서 얼굴도 작아지니 숏커트 쳤는데 완전 사람이 달라져 보입니다.
그 친구 지금 3년 째 꾸준하게 운동장 돌기 합니다.
나는 안해서 베둘레햄 점점 커지고 있구요.
나도 따라해야 한는데 혼자는 안되내요.
같은 동네라면 따라갈텐데.
먹는걸반으로 확 줄여야지 백날운동 필요없어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
526843 | 섹스리스도 견딜 수 있게 만드는 남편의 큰 장점이 뭔가요? 28 | 질문 | 2016/02/11 | 26,215 |
526842 | 인도사람들과 함께 지내는 것 어떨까요? 29 | ... | 2016/02/11 | 7,606 |
526841 | 리얼스토리 눈 오늘 슬프네요. 3 | 리얼스토리 | 2016/02/11 | 2,832 |
526840 | 갈비뼈 금가면 엄청 아픈가요? 13 | ㅇㅇ | 2016/02/11 | 8,940 |
526839 | 말린 고등어 요리 3 | 뭐든 | 2016/02/11 | 1,351 |
526838 | 한라봉이나 레드향 선물하고싶은데.추천좀요. 3 | .... | 2016/02/11 | 1,349 |
526837 | 19금) 아직 잠자리 뜨거운 사오십대 부부 계세요? 61 | 음 | 2016/02/11 | 52,782 |
526836 | 우리아주버님 사고친거.. 3 | 어이구. | 2016/02/11 | 2,907 |
526835 | 변비가 심해지면 소변 보기 힘들어질 수 있나요? | 임산부 | 2016/02/11 | 575 |
526834 | 식중독이랑 체한거랑 어떻게구분하나요? 1 | dd | 2016/02/11 | 1,509 |
526833 | 기미 주근깨 어째야 할까요~~^^ 3 | sos | 2016/02/11 | 2,455 |
526832 | 똥배누름용(?) 보정속옷 추천좀 부탁드립니다 3 | ..nn | 2016/02/11 | 2,109 |
526831 | 동두천 살기 어떤가요? 2 | 궁금 | 2016/02/11 | 2,277 |
526830 | 연재한복 여름신부 | 한복 | 2016/02/11 | 1,135 |
526829 | 집내놓을때 부동산 여러곳에 내놓아야하나요? 5 | .... | 2016/02/11 | 4,509 |
526828 | 스마트폰 한번에 스크롤다운 하는 법 있나요? 4 | 부비 | 2016/02/11 | 761 |
526827 | 갈비탕 끓이려는데요 2 | 마법소년 | 2016/02/11 | 901 |
526826 | 종편 채널 어떻게 없애나요? 7 | ... | 2016/02/11 | 787 |
526825 | 급체해도 추운가요... 8 | ,,, | 2016/02/11 | 2,238 |
526824 | 국민은행 인터넷뱅킹시 질문요~ 23 | 질문좀요 급.. | 2016/02/11 | 4,075 |
526823 | 찐생선 먹는거요 8 | ㄱㄴㄹ | 2016/02/11 | 2,144 |
526822 | Sk 최태원 혼외자식 공개배경 진짜 이유 27 | ... | 2016/02/11 | 72,016 |
526821 | 학점은행제로 학위 취득하신 분 계신가요? 5 | 꿈 | 2016/02/11 | 1,463 |
526820 | 생기부 장래희망란에 외부활동 쓰면 안되나요? 13 | ... | 2016/02/11 | 2,056 |
526819 | 은행에 가서 태국돈을 바로 3 | 환전 | 2016/02/11 | 814 |