저질체력 좀 극복하려고 영양제를 먹고 있긴 한데...
하루 두번 먹어야 하는데 한번 밖에 못먹네요.
그것도 겨우겨우 삼킨다고 해야하나..
반 쪼개서 먹고 있는데....요즘 감기기운에 목상태가 영 메롱해서 그런지, 쪼개서 먹는데도 자꾸 목에 걸려서....
우엑거리면서 겨우 겨우 삼키고 있는데...
아무리 물을 들이켜도 죽을거 같아요.
방금도 먹다가 목구멍에 상처 생긴듯한..ㅠ.ㅠ
씹어서 물이랑 같이 삼켜도 별 상관없을까요?
씹어서 물이랑 삼킬때 파괴되거나 손실되는 영양소가 많을까봐 걱정되서요.
목이 너무 아파요.......ㅠ.ㅠ
저도 알이 커서 매일 씹어서 물이랑 같이 넘기지요..
저도 역시 그래야 할 듯 해요...
근데 씹어서 먹을때 맛은.......으으윽.......
씹어먹어서 영양소 파괴될만한 건 없어요. 다만, 맛때문에 못먹지요...
큰거 삼키다 목구멍이 아퍼서 겨우 넘겼어요
뽀개 삼키려 했다가 더 안넘어가서 혼났구요
제가 터득한 방법은 일단 물한모금 가득 입에 넣고 약도 넣어주고 고개를 뒤로 젖히고
한 5초?정도 머금고 있다가 삼켜요.그순간 약이 좀 녹고 부드러워 져서 그런지 그렇게 삼키면
아프지도 않고 부드럽게 넘어가더라구요
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