이거 매년 했던 거다 싶어서 식상한 분도 있을 수 있겠지만
그래도 새해라면 꼭 하고 싶은 일, 지키고 싶은 결심 하나씩 해서 그걸 끝까지 해내는 것 어떨까요?
두둥실 떠오른 새로운 해를 맞아하면서
꼭 지키고 싶은 결심 하나씩 해 보아요.
그리고 년말까지 그 결심 이루기를 약속해요.
우선, 저부터.
올해부터는 매주 4회, 50분씩 하는 운동을 무슨 일이 있더라도 실행한다.
이거 매년 했던 거다 싶어서 식상한 분도 있을 수 있겠지만
그래도 새해라면 꼭 하고 싶은 일, 지키고 싶은 결심 하나씩 해서 그걸 끝까지 해내는 것 어떨까요?
두둥실 떠오른 새로운 해를 맞아하면서
꼭 지키고 싶은 결심 하나씩 해 보아요.
그리고 년말까지 그 결심 이루기를 약속해요.
우선, 저부터.
올해부터는 매주 4회, 50분씩 하는 운동을 무슨 일이 있더라도 실행한다.
2015년 7개월동안 20키로을 감량했어요.
3,4월까진 플러스 2키로 안에서 유지하고
날이 풀리면 다시 감량 프로젝트 돌입해서
5키로 정도 더 뺄겁니다.
지난 7개월동안 하루 만보 이상 걷기
주 4회 이상 거의 지켜왔는데
새해에는 걷기는 주 3회 정도 계속 해나가면서
근력 운동을 추가로 할거에요.
운동 열심히 하고
내년 이맘때쯤에 다시 만나요!!
오오. 윗님. 대단하시네요. 7개월간 20Kg 을 감량하시다니.
근력운동 추가해서 더욱 탄탄해지시길 빌께요.
저는 우리 애가 주4회는 현실적으로 어렵지 않냐고 주3회로 하라고 해서
할수있다고 큰 소리 뻥뻥 쳐 놓았어요.
애한테 부끄럽지 않게 정말 꼬옥 새해결심 지켜야겠어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
514646 | 이민갈때 가방은 화물용 여행가방이랑 6 | 큐큐 | 2016/01/03 | 1,057 |
514645 | 남편이 저랑 술을 안 마시려고 해요 6 | .. | 2016/01/03 | 1,994 |
514644 | 방배동 빌라들..살기어떤가요? 8 | 빌라 | 2016/01/03 | 6,807 |
514643 | (영상)김한길의 두얼굴 7 | 공갈영상 | 2016/01/03 | 1,654 |
514642 | 코스트코 푸드코너에 자리 잡아놓는거요... 14 | 코스트코 | 2016/01/03 | 3,294 |
514641 | 김병관 웹젠 대표이사 10 | 진이마미 | 2016/01/03 | 2,385 |
514640 | 김,안에 묻다. 2 | 시대적 요청.. | 2016/01/03 | 409 |
514639 | 김한길의 아버지, 문성근의 아버지 4 | 샬랄라 | 2016/01/03 | 1,719 |
514638 | 이제 박영선 의원도 탈당 하겠군요 15 | ..... | 2016/01/03 | 3,004 |
514637 | 신문 정기구독 하려면 어떻게 연락하시나요 5 | 궁금 | 2016/01/03 | 676 |
514636 | 다가구주택이 2채가 되면 1 | 임대사업 | 2016/01/03 | 1,100 |
514635 | 패딩 안타티카 구할 수 있는 곳이나 남편패딩 어디서 사세요? 2 | 패딩 | 2016/01/03 | 1,367 |
514634 | 베트남,캄보디아 선택관광 ㅜㅜ 4 | 여쭤봅니다 | 2016/01/03 | 3,484 |
514633 | 30대후반-40대초반 미혼분들, 얼마나 모으셨어요? 11 | ㅇ | 2016/01/03 | 5,899 |
514632 | max 14가 끝인가요? | 팝송 | 2016/01/03 | 318 |
514631 | 예비고3 독감 예방주사 맞히는게 나을까요 5 | ᆢ | 2016/01/03 | 865 |
514630 | 금난세 라고 쓰고 새 라고 읽는다 22 | 마리 | 2016/01/03 | 3,499 |
514629 | 11시에 완벽한 친노친문당이 탄생합니다.문재인님 축하.. 17 | ,,,,, | 2016/01/03 | 1,559 |
514628 | 일독할 책 한 권 권해봅니다 | 사랑이여 | 2016/01/03 | 742 |
514627 | 서울외대(통대)에 대해 아시는 분 계실까요? 4 | 통대생 | 2016/01/03 | 2,528 |
514626 | 돈.. 어떻게 모으세요..? 15 | 다짐 | 2016/01/03 | 6,386 |
514625 | 아 속시원 항길이 나간다 10 | .. | 2016/01/03 | 981 |
514624 | 입안,코안이 자주 헐어요 1 | 어째 | 2016/01/03 | 1,264 |
514623 | 친정부모님께 저보고 철이없다했다는 시부모 6 | ㄷㄱ | 2016/01/03 | 2,062 |
514622 | 일산 미세먼지 수치 장난 아니네요 | ㅇㅇ | 2016/01/03 | 1,816 |