당연한 얘기겠지만..항상 실내 런닝머신 위에서 걷다가 모처럼 미세먼지도 없고 해서
가까운 천변 1시간 동안 빠른걸음으로 걷고 왔어요. 저 사는곳은 1~2 도 정도였는데 좀 걷다보니
더워졌고 중간에 로컬푸드 들러서 장도 봐오고 보람찬 시간 보냈네요.
걷다보면 머릿속도 맑아지고 세상사 욕하고 싶던 마음도 많이 차분해 집니다
미세먼지만 없다면 앞으론 아침운동 밖에서 해야겠어요.
다른분들도 많이 하셨음 해요. 참 좋네요.
당연한 얘기겠지만..항상 실내 런닝머신 위에서 걷다가 모처럼 미세먼지도 없고 해서
가까운 천변 1시간 동안 빠른걸음으로 걷고 왔어요. 저 사는곳은 1~2 도 정도였는데 좀 걷다보니
더워졌고 중간에 로컬푸드 들러서 장도 봐오고 보람찬 시간 보냈네요.
걷다보면 머릿속도 맑아지고 세상사 욕하고 싶던 마음도 많이 차분해 집니다
미세먼지만 없다면 앞으론 아침운동 밖에서 해야겠어요.
다른분들도 많이 하셨음 해요. 참 좋네요.
야외걷기가 여러모로 도움이 많이되요
건강도 그렇고 잡생각없애고 뭔가 능동적인 모습에
작은 감동도 있구요
원글님 오늘 참 잘하셨어요!!
짝짝짝 참 잘하셨어요 !
뭐든 자연을 가까이하는것이 최고죠 ^^
이런글 좋아요
제가 그래서 헬스클럽을 못다녀요.
공원에서 시선을 멀~리 보면서 걷다보면 시신경에 좋아서 눈에 엄청 좋거든요.
눈도 시원~해지고
정신도 맑아지고 자연의 변화도 하루하루 관찰할 수 있어서 좋구요.
그리고 음악, 팟캐스트 듣고 신나게 걷다보면 시간도 금방가고
어느새 스트레스가 확~~~풀리더라구요.
한겨울에도 밖에서 걷기운동 안하면 답답하더라구요.ㅠㅠㅠ
정말 얼어붙게 추운 날 아니면 겨울에도 훠이훠이 걷다 보면 차가운 바람도 상쾌하게 느껴지지 않나요?
저희 집 근처에도 공원이 있어서 사계절 걷기 너무 좋아요.
실내보다 야외에서 걷는게 훨씬 기분전환도 잘 되고 시간도 잘 가더라구요.
실내런닝머신은 지루해서 10분이 30분같이 느껴지고 답답해요.
전 야외운동 주로해요 산책 등산같은거
수영 요가는예외
걸을 수 있는 곳이 있어 부럽네요. 저희 동네엔 공원도 없고 천변 이런건 더더욱 없고...
좀만 걸을라 하면 차오고 길 건너야하고..
작년겨울에 영하 10도에도, 미세먼지 심한 날도 걷기 운동 나가던 지인을 이해 못했는데
올해는 그 기분을 알겠어요.
해야한다는 강박이 아니라...나가서 걷는게 상쾌하니까 추위나 미세먼지에도 그냥 뛰쳐나가네요.
옷 따뜻하게 입으면 얼굴만 추운데 사이다처럼 청량하게 느껴져서 마스크도 안해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
519174 | 시금치의 아린맛ㅠ 슬퍼요 3 | 아들둘엄마 | 2016/01/18 | 1,536 |
519173 | 응팔... 드뎌 끝났네요... 7 | 택이파 | 2016/01/18 | 1,628 |
519172 | 복리의 계산 2 | 도와주세요 | 2016/01/18 | 1,037 |
519171 | (의심스런)컨설팅회사 운영방법?! 2 | 헬로냐옹 | 2016/01/18 | 809 |
519170 | 세계의 인구변화 저만 걱정되나요... 15 | 세계 | 2016/01/18 | 5,153 |
519169 | 밀레식기세척기는 소음이 덜하나요? 9 | 식기 | 2016/01/18 | 1,641 |
519168 | 차지철 딸, ‘국가유공자 가족’ 인정 소송 패소 3 | 흐린날 | 2016/01/18 | 895 |
519167 | 세월호가 국정원 소유가 아닌근거. 23 | ........ | 2016/01/18 | 2,137 |
519166 | 3일만에 5킬로 빠진 이야기. 27 | 사과 | 2016/01/18 | 16,735 |
519165 | 티비 60 인치 보시는분 6 | 고민 | 2016/01/18 | 1,942 |
519164 | 서른넘어 공부하는분들 계신가요?? 14 | 휴 | 2016/01/18 | 3,908 |
519163 | 교복 디자인이 학교마크만 다른가요? 2 | ... | 2016/01/18 | 546 |
519162 | 수업하는 아이에 대한 생각 1 | colorj.. | 2016/01/18 | 596 |
519161 | 입시 앞둔 고3 엄마들..... 3 | ..... | 2016/01/18 | 2,149 |
519160 | 막내여동생이 몹시 싫어요 5 | ㅇ | 2016/01/18 | 3,548 |
519159 | 캣츠걸 때문에 잠을 못자겠어요 17 | ... | 2016/01/18 | 5,860 |
519158 | 한동안 사람들ㅛ에게 마음의 문을 닫고 산 것 같아요 6 | ㅇㅇ | 2016/01/18 | 4,016 |
519157 | 꿈 해몽이요 3 | .. | 2016/01/18 | 1,121 |
519156 | - 14 | 밀크123 | 2016/01/18 | 3,263 |
519155 | 응팔 지금 보는데 저는 별로네요. 10 | .. | 2016/01/18 | 2,578 |
519154 | 일반고등학교 진학실적이 어떻게 되나요 6 | 졸업생 | 2016/01/18 | 1,672 |
519153 | 콘택트렌즈를 베란다에 1년간 방치 | ㅠㅠ | 2016/01/18 | 461 |
519152 | 무리해서라도 패딩 작게 입을까요? 4 | . . | 2016/01/18 | 2,126 |
519151 | 저 7개월동안 6500모았어요 22 | ㅎ | 2016/01/18 | 19,962 |
519150 | 사람의 매력중에 그사람의 생각이 6 | ㅇㅇ | 2016/01/18 | 2,710 |