유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
2034353
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM
(175.120.xxx.34)
강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ
2. 원글
'15.12.12 4:44 AM
(1.242.xxx.226)
추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ
3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM
(211.58.xxx.164)
-
삭제된댓글
새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM
(124.18.xxx.158)
강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM
(174.21.xxx.124)
유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM
(114.241.xxx.231)
하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM
(122.34.xxx.74)
유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 524031 |
식당에서 이런 적 있다? 없다? 8 |
깍뚜기 |
2016/01/28 |
1,525 |
| 524030 |
애들 별로 없는 동네가 어디일까요? 18 |
00 |
2016/01/28 |
3,501 |
| 524029 |
김종인 뉴라이트 사관 '1948 건국론' 동조, 국민의당 &qu.. |
착나 |
2016/01/28 |
652 |
| 524028 |
대전보건대학교 유교과 졸업하고 대학원때문에 고민이에요 2 |
지니 |
2016/01/28 |
1,012 |
| 524027 |
60킬로 넘어 70으로 가신 분들 33 |
ㅇㅇ |
2016/01/28 |
7,769 |
| 524026 |
40대...한끼라도 안 먹으면 식은땀이 나요 3 |
.. |
2016/01/28 |
2,715 |
| 524025 |
미미님 이라고, 눈썹 문신 추전한곳 아시는분.. 저도 알려주세요.. |
눈썹 |
2016/01/28 |
756 |
| 524024 |
공립중학교는 한 학교에서 몇년간 3 |
근무하시나요.. |
2016/01/28 |
858 |
| 524023 |
30대초 유방암 자연치유 어떨까요? 6 |
새댁 |
2016/01/28 |
4,856 |
| 524022 |
건조해서 긁다 피나는데.. 5 |
.. |
2016/01/28 |
1,216 |
| 524021 |
중학생 입학하는 학생 영어 4 |
중학생 |
2016/01/28 |
1,206 |
| 524020 |
아기 때문에 행복하네요ㅎㅎ 13 |
.. |
2016/01/28 |
2,886 |
| 524019 |
기저귀발진에 이 연고(큐티베이트,디푸코, 프레카크림)발라도 되나.. 1 |
부끄 |
2016/01/28 |
3,279 |
| 524018 |
눈가 예민하신 분들 아이 메이크업 브랜드 추천 좀 |
ㅇㅇㅇ |
2016/01/28 |
641 |
| 524017 |
잠시 보낼 초등 영어 학원 |
영어학원 |
2016/01/28 |
578 |
| 524016 |
와..82쿡에서 소녀상지킴이들 에게 피자를 보냈네요 23 |
소녀상 |
2016/01/28 |
3,726 |
| 524015 |
영어 과외는 어디서 구하시나요? 7 |
... |
2016/01/28 |
1,590 |
| 524014 |
[육아] 아이 태권도학원에 괴롭히는 아이가 있습니다. 11 |
ㅇㅇ |
2016/01/28 |
6,276 |
| 524013 |
당귀는 어디에서 구입하나요? 1 |
약재 |
2016/01/28 |
1,005 |
| 524012 |
눈썹문신 세련되게, 유행안타게 잘하는곳 추천 좀 해주세요 3 |
ㅋ기 |
2016/01/28 |
2,214 |
| 524011 |
6천원 할인받아서 주문했어요. |
bbq치킨 |
2016/01/28 |
831 |
| 524010 |
상간녀가 쓰고있는 회사 제품 쓰기 싫은데... |
바디용품 |
2016/01/28 |
1,377 |
| 524009 |
김무성 "애들이 학교 공짜밥 안먹어" 7 |
트윗 |
2016/01/28 |
2,203 |
| 524008 |
와 덕선이 공부 잘했네요~~ 9 |
ㅎㅎ |
2016/01/28 |
6,661 |
| 524007 |
중국에 사시거나 살아보신분요 10 |
ㅇㅇ |
2016/01/28 |
2,047 |
