오랜만에 먹는게 너무맛있어서 채소에 싸우전아일랜드드레싱 한방울씩 찍어서 엄청많이먹었어요
아마 2인분정도 될거에요
양상추 맛이 너무신선하고 상큼해서 다 먹고 저녁까지 배가 든든하더라고요
저녁에는 볶음김치랑 생선구워먹었어요 간단하게...
그리고 오늘 몸무게를 재보니 44.0을 찍었네요. 놀랐어요 의도하지않은건데
어제 아침보다 1키로 빠졌어요 .
맛있어서 많이먹었는데 살이 금방 저렇게 빠졌어요
오늘점심은 뜨거운물에 가쓰오부시로 육수내고 일식간장으로 맛내서
버섯 듬뿍넣고 샤브샤브처럼 해먹었어요. 디저트로 0.1fat 요거트 먹고요
되게 배부르면서도 맛있고 몸은 가볍고 좋네요
버섯 샤브샤브 좋네요~~
딸아이 다이어트 중이라 먹는거 확 줄여서 보기 안쓰러웠는데
저녁에 그거 해줘야겠어요^^ 감사해요!
맞아요 저도 체중 줄일때 샐러드채소에 삶은 달걀이나 기름뺀 참치 올려서 소스 조금뿌려 먹는데 배도 차고 맛있고 살도 잘 빠져요. 생각 난 김에 내일 해먹어야겠네요.
근데 배는 불러도 뭔가 허전해요
뭔가 탄탄한걸 먹어야 안정감 있더라구요
탄수화물이나 고기나
의도치않게 저절로 다이어트된 비법 공유해주셔서 감사합니다.
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