82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

할일은 많은데 너무나 무기력해서 죽고만 싶습니다

마음이 지옥 조회수 : 2,801
작성일 : 2015-12-04 20:09:44

어렵게 구한 직장일도 그만두게 되었고, 투잡으로 일하던 것도 그만 어이없게 수포로 돌아갔습니다.

먹고 사는 건 남편이 벌어오는 것으로 해결하는데 그 이상 들어가는 건 이제 방법이 없어졌어요.

대출을 빨리 갚고 싶었거든요. 실제로 경제적인 여유가 생기기 직전이었는데 정말 벌받았은 것 같아요.

원래 우울증이 있어서 심리상담과 약물치료를 받았는데 가서 엉엉 울기만 했어요. 체면이고 뭐고 안보이고

그냥 아이들 키우는 것도 가사노동을 하는 것도 다 귀찮고 싫어집니다. 그래도 꾸역꾸역 하고는 있습니다만.

지금 뭘 해도 다 심드렁하고 눈뜨기도 싫고 맥박이 하도 심하게 뛰어서 인데놀이란 약까지 먹고 있습니다.

이 지옥을 빠져나갈 돌파구가 없을까요? 운동하기엔 아직도 기침이 나와서 집에 박혀만 있는데 수면제를

의사가 끊으라고 강요하지만 잠이 오질 않아서 내과에서 따로 먹고 있습니다. 안 먹으면 3시간 마다 깨서요.

진짜 한심하고 답답한데 아무도 제가 이런 상황인 것을 모르고 있습니다. 부모님도 남편도 아이들도 모릅니다.

소통이 불가능한 사람들이거든요. 혹시 이런 위기에서 벗어난 경험이 있으신 분들 간절한 조언부탁드립니다.

IP : 125.146.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먼저
    '15.12.4 8:22 PM (121.184.xxx.62)

    주변에 님의 힘든 상황을 알려야 할 거 같은데요. 우울감 중에 '아무도 내가 이렇게 힘든 줄 모른다. 소외되어 외롭다' 이런 감정이 있는데 왜 굳이 혼자만 끙끙 앓고 있으세요. 가족간의 관계의 역동도 님의 정서 상태에도 큰 영향을 주고 있잖아요.
    가족들끼리 소통 방식도 바꿀 수 있는지 한편 살펴보세요..
    그리고 수면제는 먹지 마세요. 저도 불면증에 우울증이 좀 심한 편이지만 수면제는 먹으면 더 피곤하더라고요.. 차라리 3시간을 자더라도 깊이 꿀잠 잡니다.. 3시간 이상의 잠에 대한 욕심을 버렸어요...
    우울증과 불면증 혼자서 이겨내기 힘들어요..
    그래도 죽지 마세요..

  • 2. ...
    '15.12.4 8:22 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    집에 박혀만 있다고 달라질 게 없으면 일단 밖에 나가세요. 밖에 나가면 사람들이 얼마나 치열하게 사는지 눈으로 직접 확인할 수 있고 님에게 동기 부여가 될 수 있어요. 그리고 수면제를 오래 복용하면 안 좋아요. 다른 방법을 한번 찾아 보세요.

  • 3. ,,,
    '15.12.4 8:37 PM (39.119.xxx.185)

    살다보면 그런 때가 와요. 그러다가 괜찮고.. 전 다시 힘든 싸이클이 되면..
    괜찮아 괜찮아.. 내가 나 자신한테 너를 보살펴 줄게.. 괜찮아.. 좋아질거야 하고
    저를 좀 다스리기도 했어요. 그리고 몸이 힘들어서도 무기력할 수 있어요.
    몸에 좋다하는 이것 저것 챙겨서 드셔 보세요.. 그럼 좀 기운나고 ..
    몸이 좀 괜찮으니 정신도 괜찮아지는 것 같아요..
    아이 보면서 힘내세요..

  • 4. 가장쉬운방법은
    '15.12.4 8:59 PM (112.184.xxx.45)

    좋아하는 음악들으면서 나가서 걷는 것입니다.

    옷 편하게 입으시고, 귀에 이어폰 끼시고 (블루투스 이어폰 하나 구입하시면 좀 더 편해요 움직이시기), 모자 눌러쓰시고 (혹시나 다른 이들의 시선이 부담된다면), 아침 해 밝을 때 나가서 걸으시거나 하시면 좋을 것 같아요.

  • 5. 하유니와
    '15.12.4 9:23 PM (182.226.xxx.200)

    걷기랑 햇볕 이요 해보시면 알아요
    지인이 우울로 고생하다 가락시장 새벽 3시에 가서 역동적인 모습 자주 보고 오니 좋아지더래요
    좋아지실거에요 시간아 흘러라

  • 6. ticha
    '15.12.5 6:55 PM (220.72.xxx.203)

    먼저는 고생스럽게 나가지 마시고
    가장 좋은 준비( 복장, 음악 ...) 해서 가장 가보고 싶은 장소로 나가셔서
    오래 계세요 . 체류시간이 중요한 것 같습니다.
    그리고 좋은 교양동영상등을 다운 받아서 보시고요...

  • 7. 저도
    '16.9.19 9:36 PM (42.98.xxx.212)

    저장해요 ...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
524374 자상한 성품의 엄마를 만나는게 14 ㅇㅇ 2016/02/03 4,801
524373 더불어민주당 로고 다운받으세요..이뻐요.. 6 핸드폰화면 2016/02/03 1,669
524372 요청한도는 높을수록 좋은가요? 3 신용카드 2016/02/03 1,914
524371 날이 마니 풀려서 이불빨래해 널었네요 2 11 2016/02/03 644
524370 결혼한지 10년만에 첨으로 살림장만..조언 좀... 24 ... 2016/02/03 3,706
524369 다이어트할때 크림치즈 베이글 최악일까요? 13 .. 2016/02/03 13,111
524368 게임캐릭터 그리는일 하시는분 계신가요? 5 혹시 2016/02/03 558
524367 영화 - 대호 - 잘 만든 영화네요! 감동이에요 11 푸른대잎 2016/02/03 1,492
524366 중3되는 아들이 올해 산 오리털 잠바 소매를 뜯어 먹었네요 ㅠ 8 .. 2016/02/03 1,492
524365 너무궁금해서그럽니다 3 갑자기 2016/02/03 545
524364 자궁경부암예방접종 (가다실) 아무데서 맞아도 되나요? 3 .. 2016/02/03 1,846
524363 저 술먹고 싶은데 아무리 뒤져도 없을때 미림 마신적 있어요..... 13 고백..? 2016/02/03 6,575
524362 남자들은 효도를 왜 4 ㅇㅇ 2016/02/03 1,378
524361 교습소 하시는 분중 사업자현황신고 잘 아시는 분 계신가요? 사업자현황신.. 2016/02/03 951
524360 미군의 민간인 집단학살..끊나지 않은 전쟁 노근리 이야기 1 한국전쟁 2016/02/03 410
524359 집주인이 전세 재계약을 보름 앞당겨서 하자는데 7 2016/02/03 1,598
524358 반찬사려는데 추천 부탁드려요. 2 반찬구입 2016/02/03 818
524357 현대 기아차 생명 직결 mdps 수리기 흉기차 2016/02/03 508
524356 게보린 펜잘은 요새 안먹나요? 16 2016/02/03 2,619
524355 친정부모님 문제 7 이해 2016/02/03 1,969
524354 140일 아기인데요 3시간 거리 차 타는 것은 괜찮은가요? 30 씨앗 2016/02/03 5,383
524353 열정페이 없애자더니…대학생 무보수 동원한 새누리 의원 세우실 2016/02/03 418
524352 어릴때 동물 키웠던 분들 육아에 도움 되시나요? 9 ..... 2016/02/03 1,074
524351 홈쇼핑 ᆢ역시 6 2016/02/03 2,476
524350 주병진 집 어마어마하네요 34 wisdom.. 2016/02/03 21,609