강의 경력 9년인데 떨어요

[극뽁]

저 요즘 출근하기 싫고
제자신이 너무 한심하고
이게 강박증인지 뭔지
잠도 제대로 못잡니다
제가 강의 경력 올해로 9년차인데
일년에 한번정도씩 주기적으로 원생들
앞에서 떨어요
평소에는 농담도 잘하고
정말 강의를 잘합니다 제입으로 이런말
부끄럽네요
근데 왜그런지 주기적으로 떨때가 있는데
요즘 미치겠어요
원생들 보기 너무 창피하고
떨림이 한번 감지되고나서 점점 심해지는데
지금 일주일째 이래요
참 출근할때마다 참담하고
원생들한테 미안하고
저 왜이럴까요
낼 출근이 너무 두려워요
잘하다가 한번씩 이러니
일을 그만둬야 하나 심각히 생각중입니다

[....]

그만둘 생각까지 하실정도면
밑져야 본전인데 그전에 병원 한번 가보세요ㅠㅠ

[사뫄]

상상이나
아니면 실제로 혼자서
강의해보세요

[oo]

학원 생활 하면서 느낀건데 강사님들 되게 고생하시더라구요..
가르쳐주신 분들 대박나서 엄청 부자되셨으면 좋겠다고 생각했어요...
근데 남자강사님도 막 떨린다고 손 떨린다고 그러시더라구요ㅠ
강사님들 되게 성격 좋고 말씀 잘하시고 그러셔서 떨려 하시는 줄 몰랐는데
강의전에 식사도 제대로 못하시고 그러시더라구요ㅠ
힘내세요!

[카페인]

저도 비슷한 경우인데 많은사람 앞에서 사회보는것도 별로 힘들지 않은데 몇년에 한번씩 그런 증상올때 있어요. 불안장애인가해서 정신과 다녀봤지만 결국 전 카페인이 문제더라구요. 스트레스 받는상황 카페인 조합이 증상을 일으켜요. 지금 많이 힘드시면 내과가서 상담해보세요. 도움이 되는 약 처방해주실거에요. 전 증상 생기면 좋아질때까지 카페인을 완전 끊고(아예 끊는건 어렵네요ㅠ)내과 약은 응급으로 가지고 있다가 프리젠테이션전에 먹어요. 그러다 회복되면 약 없이도 아무 문제 없고요.

[떨려지기 시작할때]

미리 학생과 질문던지고 대화하다 진행하세요.
막연한 공포가 큰거죠. 눈,얼굴 하나하나 보시구요.
나중 긴장성 두통은 없으신가요? 머리 정수리
뒷목 위 귀 옆 꾹꾹 자주 누르세요.
고생하시네요.

[아마도]

공황장애 증상 아닐까요? ^^;; 증상이 본인 가슴뛰는.소리가 본인 귀에 들릴 정도라고 하던데요

[100]

저도 가끔 그럴때가 있어요. 뭔가 스트레스 많고 집중안되고 내적으로 불안요소가 있을때.
그럴수록 마인드 컨트롤 하셔야 해요. 두렵더라도 꼭 아이컨택 하시면서 스스로의 두려움을 버리셔야 해요.
목소리도 복식호습으로 자신있고 또렷하게 일부러 더 내시고요.