너무 마른 사람은
운동을 해야 근육과 함께
살이 붙는다고 얘기 들어서요..
혹시 무슨 운동 하셨나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 시작한 후 오히려 살이 붙으신 분 계신가요?
살 조회수 : 1,272
작성일 : 2015-11-21 05:52:52
IP : 211.201.xxx.132
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.11.21 6:15 AM (86.177.xxx.159) - 삭제된댓글살이 붙는 게 아니라 몸무게가 느는 거죠.
하지만 근육과 지방은 그 구성이 다르기 때문에 몸무게가 늘어도 몸매는 훨씬 훌륭해진다는 거...2. ㅁㅁ
'15.11.21 6:20 AM (152.179.xxx.22)살 빼야하는 사람은 유산소운동...
살 쪄야하는 사람은 근육운동...
빼는 사람은 주로 뛰거나 빨리걷기, 자전거 등등...
쪄야 하는 사람은 역기, 아령 등의 운동...3. ㅇㅇㅇ
'15.11.21 8:51 AM (175.209.xxx.110)운동하면서 살 붙으실려면 운동하는 것보다 더 먹어주셔야 돼요.
4. 왓두잉
'15.11.21 9:12 AM (76.126.xxx.165) - 삭제된댓글초기엔 지방은 안 빠졌는데, 그 안에 있는 근육이 자리 잡히면서 살이 더 찐것처럼 보이는거예요.
만약 운동하면서 더 많이 먹었던거 아니시면요. 그렇게 3~6개월 정도 꾸준히 운동하시면서 식단 조절 들어가면 지방이 빠지고 근육이 나타나면서 몸매가 예뻐 지는거지요5. 저요,.
'15.11.21 9:47 AM (116.36.xxx.24)48키로 나가다가 꾸준히 운동한지 1년쯤 됐는데 2,3키로 붙은게 안 빠져요..
라인이 바뀐건 아니고 근육이 붙은거 같아요..몸무게는 숫자일뿐이니 큰 신경 안씁니다
먹는거 좀 신경쓰면 몸무게는 빠질거리 하더라고요..제가 단백질 보다 탄수화물을 더 좋아하거든요..6. 012
'15.11.23 11:19 AM (59.21.xxx.177)저요..운동만 하면 몸무게 늘고
보기에 튼튼해 집니다.
안하면 안 말랐는데 말랐단 소리 들어요..
이제 나이가 나이다 보니.. 걍 몸을 위해서 운동합니다.
운동하믄.. 식욕이 자연 막~~ 땡겨요 ㅎ
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