하면 따로 하체 근육운동이라던가 케겔운동
같은거 할필요없을까요?
동네에 코어운동가르쳐주고 할수있는데가
마땅치않아요 스피닝하면 한꺼번에 해결되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밑에 스피닝 운동
화이트스카이 조회수 : 1,488
작성일 : 2015-11-18 22:37:50
IP : 117.111.xxx.93
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.18 10:58 PM (121.163.xxx.57)아뇨.... 스피닝에 필요한 근육과 코어운동의 근육은 달라요..케겔운동도 되지않구요.. 스피닝은 기본적으로 유산소 운동이고 많이 쓰이는 근육이 허벅지 근육쯤 되겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
504220 | 일본 지하철 질문있어요 ~ 8 | 환승 | 2015/11/27 | 1,339 |
504219 | 고춧가루 오래되면 시큼한 맛이 나나요? 1 | 3호 | 2015/11/27 | 2,119 |
504218 | 아이가 장염인데 설사가 계속 1 | 답답 | 2015/11/27 | 1,392 |
504217 | 오랜만에 한국 들어가는데 패딩 사가려고요. 어떤 지 봐주세요. .. 21 | 라일락하늘 | 2015/11/27 | 5,832 |
504216 | 한 직장에 만족 못하고 계속 이직하는것도 역마살인가요? 7 | ..... | 2015/11/27 | 3,204 |
504215 | 상주 농약사이다 사건은 어찌됐나요 | . | 2015/11/27 | 628 |
504214 | 영어고수님들, 영어실력 점프하게된 계기 좀 나눠주세요. 23 | 제발 | 2015/11/27 | 5,540 |
504213 | 도날드트럼프가 인기있는 이유가 뭔가요? 4 | 미쿡 | 2015/11/27 | 1,320 |
504212 | 맞벌이 하시는 아내분들께 질문 드려요. 25 | 첫눈 | 2015/11/27 | 3,452 |
504211 | 지금 다음 들어가지나요?? 2 | 다음이 안되.. | 2015/11/27 | 674 |
504210 | 만두 좋아하세요/ 5 | ... | 2015/11/27 | 2,025 |
504209 | 생강차 만들때 2 | 또나 | 2015/11/27 | 1,304 |
504208 | 중국증시 폭락, 패닉 상태라네요. 8 | .... | 2015/11/27 | 6,283 |
504207 | 감영삼대통령 최고의 업적은... 5 | 다람쥐여사 | 2015/11/27 | 2,087 |
504206 | 아이 치아 실란트 시술 질문있어요. 5 | 샤 | 2015/11/27 | 1,473 |
504205 | 천주교 신자분들, 조언 부탁드려요 5 | 신앙 | 2015/11/27 | 1,036 |
504204 | EBS 사장에 우종범 전 대전교통방송 본부장 5 | 세우실 | 2015/11/27 | 1,040 |
504203 | 콜레스테롤 높으면 밀가루는 다 끊어야 하나요 ㅜㅜ 7 | ,,, | 2015/11/27 | 6,719 |
504202 | 스펙 인플레 상당하네요. 49 | ㅇㅇ | 2015/11/27 | 3,791 |
504201 | 지앙하고 비슷한 느낌의 그릇 없나요? | Gien | 2015/11/27 | 452 |
504200 | 신혼부부 전세자금대출이요 2 | kan | 2015/11/27 | 903 |
504199 | 애들 화장실 휴지 다쓰면... 10 | 콩12 | 2015/11/27 | 3,806 |
504198 | 튀김이 더 잘되는 냄비가 따로있나요? 6 | 튀김용기 | 2015/11/27 | 1,405 |
504197 | 아이들 수영 배우다 쉬면 다 까먹을까요~? 7 | xiaoyu.. | 2015/11/27 | 1,978 |
504196 | 현대꺼 다 왜 저러나요? 1 | 주식이야기 | 2015/11/27 | 1,177 |