얼마전 건강검진을 했는데 제목대로.. 나오네요..
작은체격에 몸무게는 표준, 근데 복부비만..
근육량은 너무 적고 체지방은 많대요.
이런사람은 운동을 해도 근육량이 적어 지방을 태우기가 어렵고
조그만 빡세게 운동하면 몸져 누울거라고... ㅠㅠ
근데 운동은 꼭 필요하다고... ㅠㅠ
저같은 사람은 어떤 운동을 어떻게 해야 할까요.. ㅠㅠ
얼마전 건강검진을 했는데 제목대로.. 나오네요..
작은체격에 몸무게는 표준, 근데 복부비만..
근육량은 너무 적고 체지방은 많대요.
이런사람은 운동을 해도 근육량이 적어 지방을 태우기가 어렵고
조그만 빡세게 운동하면 몸져 누울거라고... ㅠㅠ
근데 운동은 꼭 필요하다고... ㅠㅠ
저같은 사람은 어떤 운동을 어떻게 해야 할까요.. ㅠㅠ
걷기나 수영 어떤가요 ?
수영은 한시간 하고 나면 미친허기가 찾아오는게 단점이긴해요 ..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
504644 | 강남역 부근 10명 모임할 룸 있는 식당 추천 부탁드립니다. 2 | 크렘블레 | 2015/12/01 | 1,560 |
504643 | 과잉칭찬 14 | ... | 2015/12/01 | 3,823 |
504642 | 2007년에 산 놋북 수명다되었어요 어떤것을 사야하나.. 3 | 놋북 | 2015/12/01 | 937 |
504641 | 어제 은행에서 있었던 일 12 | 은행 | 2015/12/01 | 5,882 |
504640 | 조금만 움직여도 다리가 저린듯하고 숨이 차요 6 | 왜이럴까요 | 2015/12/01 | 1,752 |
504639 | 할일이 너무 많은데 결정장애 5 | 김장 어찌하.. | 2015/12/01 | 1,170 |
504638 | 대통령 비판했다고 구속·처벌하는 ‘야만적 인치’ 5 | 샬랄라 | 2015/12/01 | 838 |
504637 | 부부동반 모임만 갔다오면 우울해져요. 6 | ... | 2015/12/01 | 6,198 |
504636 | 남양유업 근황.jpg 2 | 기막혀 | 2015/12/01 | 2,906 |
504635 | 맛없는 방울토마토 어떻게해서 먹으면 좋을까요? 5 | 방울토마토 | 2015/12/01 | 1,743 |
504634 | 추위를 너무 타는 중딩남아, 교복안에 뭐 입히세요? 10 | 푸르른물결 | 2015/12/01 | 1,766 |
504633 | 강황원두에서 벌레가...ㅠㅠ | 강황원두 | 2015/12/01 | 947 |
504632 | 엄마들 모임 돈 걷기? 48 | 고민 | 2015/12/01 | 2,229 |
504631 | 고속도로를 | ㅇㅇㅇㅇ | 2015/12/01 | 353 |
504630 | 30대 초반 미국 영국에서 취업 가능할까요? 8 | 음 | 2015/12/01 | 2,634 |
504629 | 바이올린 그만두는게 나을까요? 49 | 초3남아 | 2015/12/01 | 3,479 |
504628 | 여자친구 감금·폭행한 의전원생, 봐주기 논란 4 | 샬랄라 | 2015/12/01 | 1,377 |
504627 | 토토게임 1 | 고민 | 2015/11/30 | 696 |
504626 | 샤오미 보조배터리 1 | .. | 2015/11/30 | 1,331 |
504625 | 왜..이영애 이영애 하는지 알겠네요~~ 52 | 우왕 | 2015/11/30 | 21,980 |
504624 | 11살 아이를 성폭행한 태권도관장 정말 악질인게... 12 | .... | 2015/11/30 | 5,644 |
504623 | 남자는 장난치고 싶은 여자랑 다른 것도 하고싶다는 말 10 | 파 | 2015/11/30 | 25,825 |
504622 | 돈때매 우울해서 죽을거같애요.푸념이 7 | 정말 | 2015/11/30 | 3,645 |
504621 | 단식과 과식 ㅡ 한겨레 4 | 11 | 2015/11/30 | 2,368 |
504620 | 초딩 둘 데리고 겨울 미서부 여행 괜찮을까요? 49 | .. | 2015/11/30 | 1,605 |