노산이신 분들, 운동 얼마나 하세요?

[노산]

내년 딱 40에 늦둥이 둘째 출산합니다^^;
첫째는 30대초반에 나아서 그런지 일하면서 수영도 하고 요가에 등산까지 하고도 힘든줄 모르고 잘 낳았는데 둘째는 나이가 있는지라 체력이 달리네요. 지금 5개월인데 좀 과장해서 걷는 것도 힘드네요 ㅋ ㅋ ㅋ
그래도 임당오면 안되니까 오전에 30~40분 걷고 오후에 30~40분 걸어보려는데, 노산이신 분들 어는 정도 운동하세요? 더 걸을수도 있을건 같은데 나이가 있는지라 조심스럽네요. 너무 운동량이 적을까요?

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일부러 무리하지 마세요. 그냥 가만히 내 몸이 할 수 있는 만큼만 하는게 답인 것 같아요. 저도 첫애는 팔팔한 20대에 해서 그런지 정말이지 날아다녔거든요? ㅎㅎ 그런데 작은애는 30대 중후반에 했죠. 아, 정말 저 그때 조금만 걸어도 기절하는 줄 알았습니다 ㅠㅠ 운동은 해야하는 줄 알겠지만, 조금만 걸어도 하혈;;; 저는 거의 누워 있었어요. 이게 다 사람마다 다른 거니, 본인이 스스로 자기몸을 체크해서 다른 사람 따라 가려 하지 마세요.

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진짜 궁금한데 자연임신이세요? 저도 늦게 아이갖고 싶은데 잘안되서요

[반갑.]

할수있을때 하세요.
지금 팔개월인데 첫째 만삭일때보다
몸이 힘들어서
운동을 못하고 있어요.

[저도]

39에 둘째낳았는데 운동 안했어요

[노산]

첫댓글님 조언이 정답인가봐요^^ 제몸 체크해가며 해야겠네요
두번째댓글님…자연임신 맞아요 하다하다 안되서 포기하니 찾아왔어요^^ 님도 힘내세요!

[55]

네 임산부요가 권해드려요
그리고 식후 산책 권해드려요..저도 41에 자연임신 자연분만했어여..