다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 514058 |
부친사망으로 1가구 2주택된지 3년경과, 판매시 세무상담하고 싶.. |
궁금이 |
2015/12/28 |
875 |
| 514057 |
가스비가 33만 얼마가 나왔어요.. 18 |
가스비 |
2015/12/28 |
4,739 |
| 514056 |
씽크대 바꿔보신분.. 16 |
보름달 |
2015/12/28 |
3,450 |
| 514055 |
시터 비용 문의드려요... 1 |
ㅁㅁ |
2015/12/28 |
858 |
| 514054 |
여자에게 성추행 모함..악랄하네요 |
정명훈가족 |
2015/12/28 |
1,213 |
| 514053 |
돼지누린내 없는 냉동만두 없을까요? 10 |
... |
2015/12/28 |
3,464 |
| 514052 |
전세보증보험을 들어야할까요? 7 |
깡통전세(?.. |
2015/12/28 |
2,993 |
| 514051 |
방문 흰색페인트 칠하기문의입니다 18 |
ㅇㅇ |
2015/12/28 |
3,094 |
| 514050 |
'메르스경질' 문형표, 국민연금공단 이사장 초읽기 2 |
장난하나 |
2015/12/28 |
818 |
| 514049 |
(질문) 뱃살빼는 소금찜질?팩 만들기 3 |
겨자씨 |
2015/12/28 |
4,011 |
| 514048 |
옷을 너무너무 사요 29 |
총량의 법칙.. |
2015/12/28 |
7,235 |
| 514047 |
하도 재밌다해서 내부자들 이란 영화봤어요. 17 |
영화 |
2015/12/28 |
5,295 |
| 514046 |
욕실 타일에 금이 갔는데요 2 |
... |
2015/12/28 |
5,872 |
| 514045 |
구정에 해외여행지 추천 좀 해주세요. 7 |
여행 |
2015/12/28 |
1,543 |
| 514044 |
laurenz ann 이 브랜드..어떤가요? |
qmfose.. |
2015/12/28 |
817 |
| 514043 |
어린이 교육사업 하시는 분들 1 |
ㅎㅎ |
2015/12/28 |
900 |
| 514042 |
安, 지지율 '단독질주'…文, 어부지리 대선주자 '1위' 18 |
케이케크 |
2015/12/28 |
2,344 |
| 514041 |
기니피그 어떻게 해야하나요? 2 |
겨울 |
2015/12/28 |
1,138 |
| 514040 |
친정때문에 맞벌이하시는 분 계신가요.?답답해요... 15 |
SJ |
2015/12/28 |
4,563 |
| 514039 |
노모께서 아파요 4 |
.... |
2015/12/28 |
1,329 |
| 514038 |
40대 초반 점잖은 옷 추천해주세요~ 10 |
헬프미 |
2015/12/28 |
3,095 |
| 514037 |
아파트 선택 둘 중에 부탁드려요~ 9 |
나나 |
2015/12/28 |
1,581 |
| 514036 |
전두환의 신군부 - 광주 518 을 빨갱이 배후로 엮기 1 |
.. |
2015/12/28 |
638 |
| 514035 |
교회다니는 사람은 다른종교 친구는 잘 안사귀려고 하나요? 12 |
rose |
2015/12/28 |
2,029 |
| 514034 |
예전에 비아트 광고에 신애라 6 |
000 |
2015/12/28 |
4,445 |
