다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500604 |
묵은지 초밥 4 |
도전 |
2015/11/12 |
2,000 |
| 500603 |
분당 수내동 양지 파크리안 푸른 어디가 좋을까요? 3 |
이사 |
2015/11/12 |
1,629 |
| 500602 |
친정엄마가 너무 불행한거같아요 26 |
나쁜딸- |
2015/11/12 |
7,221 |
| 500601 |
이재은씨 나온다네요 49 |
탤런트 |
2015/11/12 |
8,184 |
| 500600 |
여자 아웃도어 95는 m 사이즈인가요? 6 |
노아이 |
2015/11/12 |
1,806 |
| 500599 |
애플노트북 사주는거 어떨까요 21 |
선타즈 |
2015/11/12 |
2,497 |
| 500598 |
옛날 광고 노래는 다 정감 있었던듯.갑자기 생각나네요. 아카시아.. 7 |
그윽함 |
2015/11/12 |
1,986 |
| 500597 |
수능 국어문제B 쉬운가요? 7 |
... |
2015/11/12 |
1,784 |
| 500596 |
펌＂정형돈, 건강상의 이유로 모든 방송활동 중단＂ [공식입장 전.. 49 |
무도 |
2015/11/12 |
21,748 |
| 500595 |
LG경제연구원이 내놓은 업종별 종사자의 연령대별 평균 임금 3 |
새벽2 |
2015/11/12 |
2,288 |
| 500594 |
제주도집값 3 |
바보 |
2015/11/12 |
3,145 |
| 500593 |
11월말날씨캠핑어떨까요? 2 |
고민.. |
2015/11/12 |
781 |
| 500592 |
통신사 고객센터에 문의 전화를 하면 왜 그렇게 광고를 하는지 1 |
.. |
2015/11/12 |
794 |
| 500591 |
점점 노약자석 양보해주기 싫어지네요 49 |
벼슬아냐 |
2015/11/12 |
4,624 |
| 500590 |
고추장 소불고기?? 빨간 소불고기? 1 |
봄 |
2015/11/12 |
1,255 |
| 500589 |
[펌] ‘세모자 사건’ 거짓으로 판명 9 |
... |
2015/11/12 |
3,388 |
| 500588 |
주방 후드 교체해보신 분 있으신가요? 48 |
... |
2015/11/12 |
3,821 |
| 500587 |
문짝만 바꿔보신분 계신가요? 2 |
싱크대 |
2015/11/12 |
1,110 |
| 500586 |
임신 중 먹은 음식과 아이의 성격이 관계가 있으셨나요? 5 |
늦둥이 엄마.. |
2015/11/12 |
2,425 |
| 500585 |
효과본 미용기기 있다면 추천 해주세요~ 1 |
새얼굴 |
2015/11/12 |
959 |
| 500584 |
저녁 약속이 부담스럽네요 8 |
... |
2015/11/12 |
2,620 |
| 500583 |
아래에서 두번째 어금니 금으로 하면 2 |
어금니 |
2015/11/12 |
1,213 |
| 500582 |
블랙박스 메모리 32와 64G차이 설명좀 해주세요. 8 |
... |
2015/11/12 |
3,617 |
| 500581 |
온라인70%이상 싼 물건, 괜찮아요? 3 |
그런데 |
2015/11/12 |
1,258 |
| 500580 |
봉하김장김치 예약 주문했어요. 17 |
새벽2 |
2015/11/12 |
3,379 |
