다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 502028 |
야구이겨서 기분 좋아요!! 7 |
씨그램 |
2015/11/19 |
1,972 |
| 502027 |
옷이 날개 맞네요.. 1 |
.. |
2015/11/19 |
2,419 |
| 502026 |
이혼후의 삶은 어떤가요? 7 |
흠 |
2015/11/19 |
9,573 |
| 502025 |
혹시 천주교에서 내적치유 피정 다녀오신 분 계신가요? 4 |
// |
2015/11/19 |
1,858 |
| 502024 |
위스퍼 여전하네요 12 |
ㅇ |
2015/11/19 |
4,202 |
| 502023 |
영화 추천해요~- 미라클 벨리에 3 |
11 |
2015/11/19 |
1,643 |
| 502022 |
팔도 짜장면 맛있긴 한데 오뚜기 진짜장이 더 맛있나요? 16 |
셀프시식~~.. |
2015/11/19 |
3,288 |
| 502021 |
위내시경후 위통있을 수 있나요? 12 |
너무아파 ㅠ.. |
2015/11/19 |
3,550 |
| 502020 |
뽁뽁이 창문 안팎으로 붙이면 더 따뜻하겠죠? 4 |
국정화반대 |
2015/11/19 |
2,539 |
| 502019 |
이 말들이 이리 심각하게 심각한건지 예전엔 몰랐지요 2 |
안개 |
2015/11/19 |
987 |
| 502018 |
황신혜와 딸 나오는 프로 보고있는데오ㅡ 14 |
a음 |
2015/11/19 |
6,579 |
| 502017 |
내부자들 봤네요 - 노스포 6 |
내부자들 |
2015/11/19 |
2,655 |
| 502016 |
sk텔링크 스마트폰 부모님께 선물해도 되나요? 1 |
케이블보니 |
2015/11/19 |
612 |
| 502015 |
천주교주교회의 "한국사교과서 국정화 반대한다".. 4 |
샬랄라 |
2015/11/19 |
955 |
| 502014 |
난방텐트 싼거사도 괜찮아요? 써보신분? 8 |
,,, |
2015/11/19 |
2,364 |
| 502013 |
티비 어떤방송에서 파 참기름으로 절임?보신분 계신가요? 6 |
어딘가에서 |
2015/11/19 |
1,415 |
| 502012 |
반에서 친구 많고 인기 있는 아이들 특징이 뭘까요? 11 |
초등3학년 |
2015/11/19 |
5,525 |
| 502011 |
아침 30분 내 할 수 있는 간단한 메뉴들 추천해주세요. 35 |
맞벌이 |
2015/11/19 |
5,720 |
| 502010 |
영어 잘하시는분께 부탁드립니다 |
영작 |
2015/11/19 |
740 |
| 502009 |
김장에서 무를 갈았을때 즙만 쓰나요? 찌꺼기도 쓰나요? 49 |
김장 |
2015/11/19 |
1,796 |
| 502008 |
야구 결승 진출!!!!!!!!!!! 24 |
ㅇㅇ |
2015/11/19 |
4,827 |
| 502007 |
치아교정 한 거 후회하는 분도 계신가요? 30 |
외모개선기대.. |
2015/11/19 |
67,266 |
| 502006 |
바쁜남자랑 연애... 아래 글 리플다신 분이요.. 1 |
아래 글 |
2015/11/19 |
1,293 |
| 502005 |
코스트코 커클랜드 엑스트라 버진 올리브유 5 |
또또코슷코 |
2015/11/19 |
3,724 |
| 502004 |
안면도 펜션이나 숙박할 수 있는 곳 갈만한곳 추천부탁드려요 2 |
안면도 |
2015/11/19 |
1,554 |
