82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이 것 이후로 아침에 잘 일어나요 이런 게 있으신가요?

에공 조회수 : 1,198
작성일 : 2015-11-03 15:09:14

좀 삶이 전반적으로 우울해서 그런 것도 있는 것 같긴 한데,

아침에 일어나는 게 너무 힘들어요...

ㅠ_ㅠ


혹시 좋은 방법 아시는 분 공유 좀 해주세용

IP : 218.236.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.11.3 3:42 PM (223.33.xxx.99)

    남친에게 매일 모닝콜 부탁하기요 ㅎㅎㅎ

  • 2. 진짜
    '15.11.3 3:47 PM (211.229.xxx.110)

    정말 궁금해요 이부분 ㅠㅠ

  • 3. ju
    '15.11.3 3:51 PM (1.231.xxx.50)

    아침에 규칙적인 일상을 만드시는게 좋아요. 아무 스케쥴없는데 일찍일어나는 동기부여가 안되니까요. 신자시면 새벽기도 아니시면 7시 등산, 그것도 아니면 8시 맥모닝이라도. 시간이 정해져있는 스케쥴을 만드시면 무기력해도 일어나서 꾸물거리지않고 나오게 되고 활력이 생깁니다. 어느정도 무기력에서 탈출할 때까진 무조건 나오세요. 그리고 수학알람앱 도움됐습니다. 자기 전에 주변 정리하고 주무시고 아침에 깨서 이불안에서 하기싫다 시간보며 한숨쉬지마시고 아무 생가 마시고 그냥 무조건 기계적으로 일어나세요. 그리고 아침에 기상과 함께 스마트폰하는 것 매우 비추입니다! 하루가 무기력해지고 수동적이돼요.

  • 4. 비타민 씨
    '15.11.3 5:00 PM (14.39.xxx.57) - 삭제된댓글

    저는 비타민씨를 저녁에 먹고 자면 다음날 눈이 잘 떠지는 경험을 했어요.
    처음 한두번은 그냥 우연인가 싶었는데 아니더라구요.
    그게 숙면을 취하게 해주는 효과도 있는 걸까요?
    제가 깊이 못 자는 편이라 도중에 여러번 깨는데
    비타민 먹고 도중에 안 깨고 잔 날은 잘 일어나져요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
511230 힘든 일로 의욕이 없고 반정신나간상태 벗어나려면..어떻게 하면 .. 3 휴... 2015/12/23 1,281
511229 혈압계 혈당계 어떤것 사용하세요? 5 .. 2015/12/23 3,020
511228 미씨유에스에이 주인장 웃깁니다. 18 음,, 2015/12/23 13,730
511227 김제동 사단법인"어깨동무" 창립.. 3 ... 2015/12/23 1,726
511226 아르헨티나와 칠레 여행 좋은가요? 5 오메~ 2015/12/23 2,310
511225 엎드렸을때 왼쪽 등이 올라왔다면 1 척추측만 2015/12/23 558
511224 동지가 지난 거 맞지요? 3 겨울 2015/12/23 1,100
511223 편평사마귀 제거해보신분 있나요?? 4 고민 2015/12/23 2,341
511222 퐁듀 치즈 뭐로 하나요 5 스위스 2015/12/23 786
511221 점 하나 빼는 데 3만원. 피부과 바가지 4 asif 2015/12/23 3,459
511220 교수임용되자 마자 죽은사람이 10 ㅇㅇ 2015/12/23 6,970
511219 아이 성적때문에 괴롭네요 ㅠㅠ 49 못난에미 2015/12/23 3,409
511218 소개팅 사진 사진은 뭣으.. 2015/12/23 1,606
511217 학교폭력 피해자맘입니다. 내일 가해자 부모와 담임 만나러 갑니.. 9 초등5학년 2015/12/23 3,852
511216 내 힘으로 안되는 자식 7 세상이 어둠.. 2015/12/23 2,906
511215 팥주머니 아시는 분~ 9 팥쥐 2015/12/23 1,614
511214 올한해 최악이었던 분들 계신가요? 54 ㅇㅇ 2015/12/22 7,192
511213 온수온도로만 설정되는 보일러요.. 로라 2015/12/22 1,019
511212 우면동쪽 살기 어떤가요? ㅎㅎ 2015/12/22 1,290
511211 유해물 차단 사이트 뭐가 좋은가요 .. 2015/12/22 384
511210 오늘 홈쇼핑에 나온... 4 ... 2015/12/22 2,463
511209 상가 청소일 힘들까요? 6 ,,, 2015/12/22 2,578
511208 그럼, 꾸미는 분들은 왜, 얼마나 꾸미세요? 69 음 2015/12/22 14,083
511207 드라마속 생각나는 대사 3 ㄷㄷ 2015/12/22 766
511206 홍삼, 생강, 대추가 준 변화 6 요즘 2015/12/22 7,756
< 44671 44672 44673 44674 44675 44676 44677 44678 44679 44680 >> 이전 자유게시판
게시판 검색