결론은 좋다입니다
저는 운동목적보단 마사지 목적이예요
승모근 견갑근 아팠어요
목디스크인줄 알았는데 근육문제라 하더라구요
스트레칭도 좋은데 이건 더 좋네요
저는 밴드 스트레칭도 같이해요
저는 100cm샀는데 제겐 짧아도 될거 같아요
필라테스용으로는 긴게 좋은가봐요
브랜드는 시셀이고 생각보다 비싸네요. 직구할까했는데 직구도 비싸서 그냥 쇼핑몰에서 샀어요.
저렴이 버젼도 좀 딱딱하면 좋을거 같아요
지금 여행왔는데 이 긴걸 들고왔네요
추가로 세수하는 브러쉬도 좋네요 저는 피부가 두꺼운편이고 지성에 코모공이 좀 있어요
좋아서 비자퓨어등 전기로하는거 살까싶네요..
비자퓨어말고 저번에 3만원정도하는거 좋다는 댓글 본 적 있는데 어떤건지 아세요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 폼롤러 샀어요..
... 조회수 : 3,489
작성일 : 2015-10-29 07:15:01
IP : 175.223.xxx.199
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 네^^
'15.10.29 7:59 AM (119.70.xxx.158)질문요~
저도 폼롤러 활용을 잘 못해서요..
승모근 견갑골은 어떻게 마사지하세요?2. ...궁금했는데~~
'15.10.29 9:30 AM (211.36.xxx.142)유용한글 감사해요~
3. 저도 사용법이
'15.10.29 10:34 AM (61.82.xxx.223)궁금합니다
걍 좋다라기보다 어찌 사용하는지 궁금해요^^4. ??
'15.10.29 11:12 AM (112.150.xxx.194)지름은 몇센티짜리 사셨어요? 10.15 있던데 사이즈 고민중이에요.
5. ...
'15.10.29 12:47 PM (220.117.xxx.22)15가 일반적으로 많이 사용하시는것 같아요
사용법은 내 몸을 올려놓고 지압한다고 생각하시면 될것같아요
인터넷에 검색해도 여러가지 사용법은 나오긴해요
하지만 내가 폼룰러위에서 눌렀을때, 악~하게 아픈 부위를 눌러주고 굴려주고 하시면 됩니다
베개처럼 목 뒤로 베시고 머리를 천천히 도리도리하시면 목 뒤 마사지되고요
등쪽은 손을 머리뒤로 깍지껴서 폼룰러 위에 등을 올리면 아픈부위가 있을텐데 지그시 눌러도 되고 발을 지지대 삼아 위아래로 굴려도 됩니다
티비볼때 바닥에 엎드려서 앞 허벅지에 폼룰러 대고 위아래 슬슬 굴려주셔도 되고요
쉽게 위에 올라가서 아픈부분 더 눌러주고 굴려주고 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
507896 | 천정에 거는 액자걸이, 튼튼할까요?? | 무섭다.. | 2015/12/11 | 1,077 |
507895 | 매트한 립스틱은 입술각질 많은 사람은 못바르죠? 10 | 매트 | 2015/12/11 | 2,389 |
507894 | 동네 엄마 사귀는 거 어렵네요.. 4 | ㅇㅇ | 2015/12/11 | 3,059 |
507893 | 예의 바른 강아지 10 | 푸들 | 2015/12/11 | 2,974 |
507892 | 잠실 지반 괜찮나요? 3 | 집 매매요 | 2015/12/11 | 2,302 |
507891 | 중학교'때 심화를 어느정도 수준까지해야하나요? 4 | 질문 | 2015/12/11 | 1,835 |
507890 | 미란다커는 뭐 먹고 살까요...? 25 | 미란다커 | 2015/12/11 | 7,354 |
507889 | 반대로 돈 떼인 경험 들려주세요. 5 | 국정화반대 | 2015/12/11 | 1,193 |
507888 | 중고생 여자애 복싱 괜찮을까요? 6 | 갑자기꼿혀서.. | 2015/12/11 | 1,372 |
507887 | 밖에서는 모르는사람과 엮이지않는게 상책이네요 | ㄷㄷ | 2015/12/11 | 1,035 |
507886 | 자석페인트 파는 곳? | 11 | 2015/12/11 | 596 |
507885 | 스키니진의 매력이 있을까요 5 | ㅇㅇ | 2015/12/11 | 2,140 |
507884 | 홈쇼핑에서 주문한 주물럭 고기가 녹아서 왔는데.. 2 | 반품해야 하.. | 2015/12/11 | 634 |
507883 | 예비고1 국어는 문학.비문학을 준비하는건가요? 5 | 궁금 | 2015/12/11 | 1,864 |
507882 | 병결 지각했는데 유급되나요? 7 | 학교 도와주.. | 2015/12/11 | 5,804 |
507881 | 디스커버리 롱 패딩 괜찮을까요?~ 7 | 마나님 | 2015/12/11 | 3,688 |
507880 | 홍콩 12월 날씨 어떤가요? 2 | 홍콩갑니다 | 2015/12/11 | 1,779 |
507879 | 게으른 자의 따뜻한 아침식사 준비 설거지팁 50 | .. | 2015/12/11 | 17,490 |
507878 | 햄스터 먹이는 뭘 먹이나요? 4 | 햄스터 | 2015/12/11 | 732 |
507877 | 저 같은분 계신지... 2 | 손님 | 2015/12/11 | 844 |
507876 | 비타민 B 따로 드시는 분 계신가요? 10 | ㅇㅇ | 2015/12/11 | 2,934 |
507875 | 서른 넘은 시누랑 같이 살라하면... 36 | ㅇㅇ | 2015/12/11 | 5,217 |
507874 | 뉴스룸 중징계 받은거보셨어요? ㅎㅎ 12 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/11 | 2,910 |
507873 | 인문 논술 좀 여쭤볼께요 3 | .... | 2015/12/11 | 1,036 |
507872 | 가장 악질적인 보도 선보인 KBS 8 | 저질방송 | 2015/12/11 | 1,316 |