여기서 보고 샀는데요
운동법을 잘 모르겠어요
어떤 메이커는 폼롤러 운동법 브로마이드도 준다는데
책이나 디비디 같은 건 없을까요
찾아봐도 마땅한게 없네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
폼롤러 샀는데요
즐거운맘 조회수 : 4,826
작성일 : 2015-10-24 09:46:47
IP : 175.192.xxx.165
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.10.24 9:54 AM (112.156.xxx.222)2. ㅎㅎㅎ
'15.10.24 9:55 AM (112.154.xxx.2)유투브에 다양한 동영상 나와있어요
폼롤러만해도 다리라인 잘 잡히고
등이나 목 뭉친거 너무 시원하게 잘 풀려요
저는 일단형 쓰다가 하드폼롤러 쓰는데
정말 사랑하는 보물 입니다3. ㅎㅎㅎ
'15.10.24 9:57 AM (112.154.xxx.2)윗분이 빛의속도로 달아 주셨네요 ㅎㅎ
저녁마다 꾸준히 하는게 중요해요.. 뭐든 그렇지만4. 구입
'15.10.24 10:22 AM (124.111.xxx.6)원글님 구입처 여쭤봐도 될까요?~
5. dfdf
'15.10.24 10:23 AM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요
6. dfdf
'15.10.24 10:24 AM (175.113.xxx.180)아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요
112.154 님.. 자꾸 시도하다 보면 쉬워질까요? 구입이 망설여지더라구요7. 브릿지
'15.10.24 10:45 AM (203.229.xxx.14)할때 폼롤러에 발을 올려놓고 해보세요. 아주 햄스트링 운동이 장난이 아니예요
8. 즐거운맘
'15.10.24 11:18 AM (175.192.xxx.165)이마트몰에서 샀어요
http://m.emart.ssg.com/item/itemView.ssg?_mpop=new&itemId=1000012631759&tlidS...9. dfdf
'15.10.24 12:55 PM (175.113.xxx.180)ㅋㅋ 위 주소 보고 따라가 후기 서너 개 올라온 거 읽어보니까
굴리기가 힘드네요. 주황색이 촌스러움. 허접... 참... 맥빠지는 후기네요..10. 즐거운맘
'15.10.24 1:51 PM (175.192.xxx.165)저는 그냥 적당한 가격에 격자 무늬있는 걸로 사느라
블로그 후기 보고 샀는데 별로인가요 ㅠㅠ11. 즐거운맘
'15.10.24 1:55 PM (175.192.xxx.165)다른 쇼핑몰이나 블로그 후기는 괜찮든데...
12. ㅎㅎㅎ
'15.10.24 2:50 PM (112.154.xxx.2)전 PT 받으면서 트레이너가 이런저런 동작들을 가르쳐줘서 했고 워낙에 혈액순환 안되고 하지정맥류도 있어 매일밤 자기전 꼭 폼롤러로 풀어주는데요 처음엔 힘들지만 숙달되면 자세도 잘 잡히고 쉬워지더군요. 운동법이 다양하니 이것저것 해보도 내가 맞는거 몇개 골라 꾸준히 해보세요.
13. dfdf
'15.10.24 5:53 PM (175.113.xxx.180)윗분 감사.. 그렇군요. 숙달될 때까지 .좀.. 연습이 필요한가봐요
오늘도 헬스장에 비치된 폼롤러로 어깨시도해봣는데.. 유투브 동영상 보면서 해봐야겟어요.
즐거운맘님 추천 감사= 가보니까.. 그 제품 말고도 하드폼롤러 다양하게 잇어서.. 회색 좀 숏 형으로
주문햇네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 516360 | ebs에서 메디슨카운티의 다리 19 | .. | 2016/01/10 | 3,126 |
| 516359 | 거실장 안하면 불편할까요? 8 | 아자아자 | 2016/01/10 | 2,828 |
| 516358 | 내일 외국인 학생들 서울투어를 해줘야 해요 어디로... 17 | 외국인 학생.. | 2016/01/10 | 2,079 |
| 516357 | 응팔에서 덕선남편보다 만옥양아버지직업이 궁금해요 7 | 바보보봅 | 2016/01/10 | 6,412 |
| 516356 | 김주혁 패딩 마크 6 | em | 2016/01/10 | 4,558 |
| 516355 | 아이친구 엄마랑..놀러갈 때 2 | ㄱㄴ | 2016/01/10 | 859 |
| 516354 | 응팔-정팔이의 득도를 목격하다 4 | 쑥과 마눌 | 2016/01/10 | 2,447 |
| 516353 | 아하.. 택이구나~~ 7 | 아 | 2016/01/10 | 3,308 |
| 516352 | 교사가 외국에서는 왜 3d업종인가요? 17 | ㄹㅇㄴㄹ | 2016/01/10 | 5,155 |
| 516351 | 집구석 웬수가 베란다에 흡연부스 설치한다는데 47 | 질문 | 2016/01/10 | 12,172 |
| 516350 | 한번만 누군갈 제대로 사랑하고 죽었음 좋겠어요 14 | 한번 | 2016/01/10 | 3,516 |
| 516349 | 덕선이 마음 정환이한테서 떠났네요 7 | ... | 2016/01/10 | 5,667 |
| 516348 | 미 NBC 뉴스, 뉴욕 일본총영사관 앞 ‘위안부’ 합의 반대 시.. 1 | light7.. | 2016/01/10 | 610 |
| 516347 | 히든싱어 2 | 께정이 | 2016/01/10 | 728 |
| 516346 | 코트 소재 좀 봐 주세요 2 | ^^ | 2016/01/10 | 1,083 |
| 516345 | 애인있어요 설리는 왜 도해강만 미워하죠? 3 | ..... | 2016/01/10 | 1,243 |
| 516344 | 남편의 술 3 | 어휴 | 2016/01/10 | 1,132 |
| 516343 | 근데 오늘 응팔 고아라 등장씬이요.. 2 | ... | 2016/01/10 | 4,898 |
| 516342 | 응팔 예상 시나리오 4 | 아힝 | 2016/01/10 | 3,144 |
| 516341 | 피부관리 20회 ㅡ200만원 너무 과한거 아닌가요? 6 | 피부 | 2016/01/10 | 2,770 |
| 516340 | 북꾼남봉 | ... | 2016/01/10 | 417 |
| 516339 | 제가 덕선이 남편이 택이라고 생각하는 이유는요 8 | 어남택 | 2016/01/10 | 3,289 |
| 516338 | 일잘하는 남편 곰손인 저.. 4 | 모든것 | 2016/01/10 | 1,112 |
| 516337 | 박해진 완전 순정만화 주인공이네요ᆞ 16 | a | 2016/01/10 | 7,017 |
| 516336 | 파워없는 부서/중요하지 않은 업무를 하자니 재미 없네요.. 6 | ... | 2016/01/10 | 1,212 |