제가 얼마전부터 줄넘기를 하고 있어요.
첨에 200~300개로 시작해서 지금은 1500개정도..
근데 하고나면 종아리근육이 넘 많이붓고 아프네요..
첨엔 좀 익숙해짐 괜찮겠지 했는데..
계속그러고 종아리는 안 풀리고하니..이러다 근육으로 자리잡는거 아닌가싶은게...
시간투자대비 효과가 좋아서 계속하고싶은데..이부분이 신경쓰이니 하기가 겁나요..
줄넘기 많이해 보신분들 팁좀 주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
줄넘기.종아리 근육 생길까요?
.. 조회수 : 1,906
작성일 : 2015-10-19 10:09:21
IP : 180.68.xxx.19
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'15.10.19 10:10 AM (211.114.xxx.137)시작하기전이나 하고 난 후나. 스트레칭 열심히 해주셔야 근육이 풀립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 516090 | 해석 좀 부탁드립니다~^^ 2 | Abc | 2016/01/09 | 364 |
| 516089 | 유방암 멍울 누르면 아픈가요? 5 | /// | 2016/01/09 | 7,106 |
| 516088 | 명동에 가면 1 | 새롭게 | 2016/01/09 | 615 |
| 516087 | 고마운 학원샘께 간식? 기프티콘 선물 어느게 좋을까요? 2 | 기쁨 | 2016/01/09 | 1,294 |
| 516086 | 육아 선배맘들~ 지나고보니 그때 어떤 사교육을 시킬껄 후회되는거.. 7 | SJmom | 2016/01/09 | 2,340 |
| 516085 | 방금 2bs 에서 초원의 빛..했는데 마음이 ..저리네요 15 | ahdwl .. | 2016/01/09 | 3,652 |
| 516084 | 중학생 엄만데요 6 | 고등ㅅㅜ학 | 2016/01/09 | 1,264 |
| 516083 | 호주 축구선수 자녀 성추행.. | 미친놈 | 2016/01/09 | 1,553 |
| 516082 | 무릎수술하신 부모님 계신가요? 10 | 음 | 2016/01/09 | 1,720 |
| 516081 | 슈에무라 sk2 엘리자베스 아덴 등 브랜드 페이스오일 써보신분 5 | Amie | 2016/01/09 | 1,352 |
| 516080 | 응칠,응사,응팔 시리즈 젤 끌리는 남자는? 36 | 선택은? | 2016/01/09 | 5,680 |
| 516079 | 영화찾고 있어요. 첫장면만 봤어요 7 | ㅇㅇ | 2016/01/09 | 1,352 |
| 516078 | 당구에 미친남편 6 | . . . | 2016/01/09 | 1,965 |
| 516077 | 여행 혼자 가면 장점이 뭔가요? 14 | .... | 2016/01/09 | 3,755 |
| 516076 | 응팔세대님들 우리 어릴때 9 | .. | 2016/01/09 | 1,427 |
| 516075 | 효과도 의문..링거주사의 숨겨진 위험, 당신을 노린다 (펌) 1 | 미테 | 2016/01/09 | 2,487 |
| 516074 | 외국인 신분으로 네이버 쓰시는 분께 6 | 여권 | 2016/01/09 | 862 |
| 516073 | 테르마이 로마이 라는영화잼있네요 2 | 영화추천 | 2016/01/09 | 631 |
| 516072 | 여행캐리어 크기 6 | 바다짱 | 2016/01/08 | 2,225 |
| 516071 | 부끄러운데 질문이요.. 7 | ... | 2016/01/08 | 1,905 |
| 516070 | 지나고 보니 만나지 말아야했을사람 피해야했을사람 인생의 걸림돌 .. 8 | 아이린뚱둥 | 2016/01/08 | 6,131 |
| 516069 | 82에 어떤 알바가 있는 것 같나요? 25 | ㅇㅇ | 2016/01/08 | 1,252 |
| 516068 | 나이들수록 남자취향이 달라지네요 2 | 무뚝남 좋아.. | 2016/01/08 | 1,517 |
| 516067 | 영화 베를린에서 전지현은 눈부시네요 | ㅇㅇ | 2016/01/08 | 889 |
| 516066 | 강남구 고등학교 일반고 배정 언제하나요? 4 | 궁금 | 2016/01/08 | 1,168 |