조증은 아니지만 감정 기복도 꽤 심하고 자주 들떠있어요. 그 덕인지 꼼꼼함과는 담을 쌓았죠;;
특히 시간에 쫓기는 상황이 되면 실수연발 ㅠㅠ
포커페이스도 당연 안되구요. 성격도 급합니다.
이거 타고난 성향이긴 하지만 저랑 비슷한 직장동료 한명을 보니깐 저까지 그 기운이 전염되는것 같아 피곤하더라구요;;; 저도 제 자신이 힘들때가 많구요.
불안정해보이는 정서에 도움이 되는게 있을까요? 요가나 명상같은게 좋을지 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자주 들떠있고 덜렁거리는 분 계세요?
으악 조회수 : 1,225
작성일 : 2015-09-30 23:48:43
IP : 175.223.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 있죠...
'15.10.1 12:19 AM (124.146.xxx.125)평소에 늘 호흡을 천천히 깊게...내쉬는 숨을 최대한 길게 하는 데 늘 신경을 쓰세요...
그러면서 이미지 트레이닝을 하세요...이미지 트레이닝 별거 아니죠...내가 차분히 침착하게 말하고 행동하는 상상을 하는 거죠...이거 하나로 충분해요...2. 네 있죠...
'15.10.1 12:22 AM (124.146.xxx.125)내 쉴때 나쁜 모든 기운이 내게서 빠져나간다고 생각하세요...들이 쉴때는 반대로 온갖 좋은 것이 내 안 구석구석 가득히 들어온다고 생각하는거죠...불안, 덜렁거림, 우울 다 빠져나가고...건강, 행복 명랑함 침착 쾌활 진중함..좋은 것들은 다 들어오는 거에요...명상학원에 가면 뭐 별거하나요...이런 거죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 492195 | 딸 둘 대학보내보니 교대 vs 이대 미대) 15 | 루로 | 2015/10/20 | 10,278 |
| 492194 | 국정교과서반대)서초구 현수막 나부끼는데 2 | 감나무 | 2015/10/20 | 1,037 |
| 492193 | 영어 리스닝 팁(미국 대학 온라인 오픈코스) 49 | 공부 | 2015/10/20 | 8,830 |
| 492192 | 루비셀 이라고 아세요? 1 | 하늘사랑 | 2015/10/20 | 1,287 |
| 492191 | 겁나서 차량 블랙박스도 달아야할까봐요.. 다들 설치하셨나요? 10 | 여성운전자 | 2015/10/20 | 2,333 |
| 492190 | 아비노 데일리모이스춰라이저 애기들이 발라도 되나요? 1 | 육아중 | 2015/10/20 | 645 |
| 492189 | 수학학원 주 몇회 수업하고있나요? 2 | 초6 | 2015/10/20 | 1,179 |
| 492188 | 수학문제좀 풀어주세요 5 | math | 2015/10/20 | 660 |
| 492187 | 간병비때문에 집이 파탄날지경 48 | ㄴㄴ | 2015/10/20 | 29,194 |
| 492186 | 황정음은 행복할거같아요 49 | ㅣㅣ | 2015/10/20 | 4,244 |
| 492185 | 감기가 일주일 넘게 안낫네요- - 3 | 나만그런가 | 2015/10/20 | 838 |
| 492184 | 월세300정도 나오는 건물은 가격이 어느정도되나요? 5 | .. | 2015/10/20 | 3,833 |
| 492183 | 7개월장관하고 총선준비!! 1 | ㅋㅋㅋ | 2015/10/20 | 818 |
| 492182 | 금왕돈까스 가보고 싶어요. 8 | .. | 2015/10/20 | 2,245 |
| 492181 | 출산 후 밑 빠짐?? 6 | 무서워요 | 2015/10/20 | 6,398 |
| 492180 | '박근혜 7시간 의혹 보도' 실형 구형에 일본 ˝유감˝ 3 | 세우실 | 2015/10/20 | 976 |
| 492179 | 그것이 알고싶다 중 제일 무서운 편은 뭐였나요? 23 | dd | 2015/10/20 | 9,474 |
| 492178 | 저 칭찬좀 해주세요.ㅎ 9 | 토닥토닥 | 2015/10/20 | 1,160 |
| 492177 | 부산여행 질문드려요 12 | 미즈박 | 2015/10/20 | 1,989 |
| 492176 | 임신초기.. 먹고 토하고... 4 | .. | 2015/10/20 | 2,289 |
| 492175 | 블로거 사진빨 참 씁쓸하네요 3 | ........ | 2015/10/20 | 7,338 |
| 492174 | 이과 희망하는 예비고1은 국어와 과학 중 6 | 겨울방학에 | 2015/10/20 | 1,447 |
| 492173 | 요즘 게임 광고인데 부르면 각종 용사들이 나와요, 거기 배경음악.. 2 | 이런 질문 .. | 2015/10/20 | 465 |
| 492172 | 아이운동회때.아는엄마없어서 뻘쭘할까요? 11 | 아이운동회 | 2015/10/20 | 2,234 |
| 492171 | 전기.계란찜기요... 4 | .... | 2015/10/20 | 1,088 |