82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

뱃살 빼는 최고 운동법 소개 좀 해주세요

결심 조회수 : 7,098
작성일 : 2015-09-23 16:25:28
기왕이면 집에서 할 수 있는 걸로요
제가 말랐는데 나이드니 복부만 살이 찌네요
옆구리도 쏙 들어갔는데
배꼽주변으로 뱃살이 동그랗게 ㅜㅜ
이티같아요

이런 뱃살에 좋은 운동법 아시는분~~
IP : 39.7.xxx.83
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '15.9.23 4:28 PM (119.197.xxx.61)

    마르셨는데 배만 뽈록 나오고 평소엔 멀쩡한데 밥만먹으면 배가 나오는건
    살도 살이지만 복근이 없기 때문이예요
    근육이 잡아주면 밥 좀 먹는다고 배가 나오진 않거든요
    이론은 알려드렸으니 운동법은 찾아보세용 후다다닥=}}}}}}

  • 2. 다이어트
    '15.9.23 4:46 PM (112.153.xxx.173) - 삭제된댓글

    크런치, 레그레이즈,러시안트위스트, 플랭크 요 순서대로 하루에 30분씩 해보세요~~
    동작은 검색요망~~ 매일 하셔야 해요. ^^

  • 3. ᆢ
    '15.9.23 4:49 PM (117.111.xxx.46) - 삭제된댓글

    레그레이즈, 리버스 크런치

  • 4. 00
    '15.9.23 5:03 PM (66.249.xxx.243)

    크런치, 레그레이즈,러시안트위스트, 플랭크 요 순서대로 하루에 30분씩 해보세요~~
    동작은 검색요망~~ 매일 하셔야 해요. ^^
    ---------
    저장은 했는데 할지는 모르겠네요 감사해요

  • 5. 99
    '15.9.23 5:27 PM (118.218.xxx.182)

    크런치 저지장

  • 6. 뱃살이 왠수
    '15.9.23 6:06 PM (58.120.xxx.191)

    저두요... 뱃살 꺼져... 흑흑흑... 엉엉.... ㅠㅠ

  • 7. ㅇㅇㅇ
    '15.9.23 7:21 PM (219.240.xxx.37)

    저도 임신 5개월 정도 되는 뱃살입니다요.

  • 8. VERO
    '15.9.23 8:24 PM (59.12.xxx.253)

    뱃살 저도 요즘 고민인대. . 검색하고 해봐야겠어요.

  • 9. ...
    '15.12.20 6:57 AM (1.240.xxx.128)

    크론치, 레그레이즈, 러시안트위스트, 플랜크, 리버스 크런치
    제게도 필요한 윤동입니다. 고맙습니다

  • 10. 보험몰
    '17.2.4 9:34 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
510564 아이 봉사활동 실적이 안 올라가요 6 힘들다 2015/12/21 1,658
510563 앞머리 파마만 혼자 할 수 있을까요? 6 34 2015/12/21 2,241
510562 피트니스 센터에서 하는 무료 수업 여쭤요 1 zn 2015/12/21 442
510561 송구영신예배를 드리는 이유가 뭔가요? 16 휴 2015/12/21 2,141
510560 예비중학생 선행 학습교재 9 힘든이 2015/12/21 1,360
510559 맘대로 되는 거 아닙니다 4 세상사 2015/12/21 1,137
510558 2015 10대 뉴스·인물 外 1 세우실 2015/12/21 361
510557 이가 빠질때 뿌리가 남은 거 같아요 ㅠㅠ 11 걱정충만 2015/12/21 6,443
510556 올케언니 맹장수술해서 병문안가는데 뭐사가면 좋을까요? 4 열매사랑 2015/12/21 2,046
510555 친구인 척 본인 얘기하는 거 어떻게 다 알아보시는 거예요? 5 신기방기 2015/12/21 1,385
510554 파마말때 겉/안 번갈아서 말면 컬도 그렇게 나오나요?? 웨이브 2015/12/21 524
510553 70이신 엄마 인공와우수술 괜찮을까요? 3 인공와우 2015/12/21 1,057
510552 모던하우스 당산점 or 강서점 가보신 분 1 쇼핑 2015/12/21 688
510551 미국 내 카드 발급 3 궁금해요^^.. 2015/12/21 565
510550 응답88 이야기 (제목 바꿨음) 28 응답 2015/12/21 16,156
510549 50 전후 분들 생리 거르지 않고 매달 하시나요? 7 생리 2015/12/21 2,065
510548 화장품구입.면시점vs대형쇼핑몰 기획세트 뭐가 더 쌀까요? 1 마이마이 2015/12/21 675
510547 예비고1인데 영어 과외샘이 구문과 문법을 같이 하겠다고 하세요 2 몰라서요 2015/12/21 1,255
510546 냉장고 소리 때인뜨 2015/12/21 1,144
510545 “방송날짜도 안 잡은 채 이것 빼라 저것 빼라 내부검열” 1 샬랄라 2015/12/21 835
510544 초2남아 영어학원선택 문의합니다~ 2 초등영어 2015/12/21 906
510543 근데 도해강은 갑자기 돈이어디서 그렇게난거에요? 4 ㅇㅇ 2015/12/21 2,695
510542 때 잘나오게 하는 법 있을까요? 10 ?? 2015/12/21 5,287
510541 전 이제 부모님 밥은 제가 다 사려구요. 19 콩 2015/12/21 5,232
510540 여긴 키 작은 분들이 많은 것 같아요. 20 ㅇㅇ 2015/12/21 2,216
< 45121 45122 45123 45124 45125 45126 45127 45128 45129 45130 >> 이전 자유게시판
게시판 검색