82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?

고민 조회수 : 1,027
작성일 : 2015-09-22 22:35:55

저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.

일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.

PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데

종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.

손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...

보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?

가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면

기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...

얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는

에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?

피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥

다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.

다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ

IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    484102 집값 상승론자와 하락론자 친구보니 16 간단히 2015/09/22 5,293
    484101 어젯밤에 남편이랑 싸웠거든요. 9 그냥살까봐 2015/09/22 2,630
    484100 초1 친구관계 꼭 좀 도와주세요. 7 엄마 2015/09/22 3,093
    484099 아주 간단한 배추겉절이 알려주세요. 12 ... 2015/09/22 2,239
    484098 해바라기(레인)샤워 어때요? 5 해바라기 2015/09/22 2,778
    484097 제가 이상한건지? 1 저도애엄만데.. 2015/09/22 1,033
    484096 부산경찰 해학넘치는 전래동화보세요. 엠팍링크에요.. 2015/09/22 727
    484095 운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요? 고민 2015/09/22 1,027
    484094 11월말 해외여행지 추천해주세요~ 1 ㅇㅇ 2015/09/22 2,281
    484093 강아지가 목이 셨어요! 5 걱정 2015/09/22 1,414
    484092 놀이터.. 1 휴 2015/09/22 598
    484091 세월호525일) 아홉분외 미수습자님들을 찾아주세요! 9 bluebe.. 2015/09/22 614
    484090 생리 늦추는법 겨울 휴가 2015/09/22 809
    484089 옷가게나 백화점서 물건 살 때 세련되게 행동하는 법이요~. 24 정말 궁금 2015/09/22 15,932
    484088 경향 장도리 장도리 2015/09/22 664
    484087 원글 삭제 47 abc 2015/09/22 4,680
    484086 내가 미친년이지... 49 깝깝함 2015/09/22 22,598
    484085 밖에서 우연히 만났는데 데이트한 기분이 드네요.ㅠㅠ 13 가을 2015/09/22 4,496
    484084 커피찌거기 화분에 넣어도 되나요? 10 원두커피 2015/09/22 3,134
    484083 집값 어떻게 될까요 .... 18 ........ 2015/09/22 5,408
    484082 외사촌동생..사기결혼 당했네요... 47 .. 2015/09/22 32,018
    484081 하늘색 롱남방 입으면 아줌마 같은가요 2 ㅇ 2015/09/22 1,450
    484080 심상정 의원님...듣는데 소름돋았어요..;;;;; 49 와.... 2015/09/22 13,267
    484079 긴급 MB 아들 시돌이- 김무성 사위 마약의혹 보도 선데이저널 .. 6 마비 2015/09/22 2,244
    484078 서태화가 하라는대로 감자전을 했어요 5 우아~ 2015/09/22 2,830
    < 46611 46612 46613 46614 46615 46616 46617 46618 46619 46620 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색