성인 남자 살찌는 방법 좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-09-15 21:00:25
1989067
키 174
몸무게 53kg
그동안은 몸에 관심이 없더니
요즘 살이 찌고싶어하네요
담배 끊었고 현재 식도염이있어 위장약 먹고있어요
살찌우는 방법 공유 부탁드려요
IP : 121.55.xxx.137
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'15.9.15 9:47 PM
(220.71.xxx.206)
튀김 . 케잌 .쌀밥 .과자 .피자. 치킨.
그중에 빵 하고 튀김 종류가 빨리 찌는듯해요
2. cc
'15.9.15 11:20 PM
(118.220.xxx.31)
저희신랑 175cm 57kg이었어요. 지금은 69-70kg 왔다갔다해요
세끼 이상으로 먹고 헬스하고 프로틴먹으며 근육을 키우니 몸무게가 늘더라고요
아침먹고 과일 먹고 출근해서 점심 도시락먹고 퇴근해서 빵이나 과일 간식으로 먹고 저녁먹고 운동하고와서 프로틴먹고 달걀이나 고구마 라면 등등 야식먹고 자요
이렇게 찌우는데 2년 넘게 걸렸네요.. 몸무게 는것도 좋지만 체력이 좋아진듯해요..
3. ^^
'15.9.16 12:33 AM
(39.116.xxx.39)
저희신랑은 183에 56
피티받고 하루8끼먹고 목까지차오르도록먹어서 66-67달성
피티힘들다고 하기싫다해서
잣죽, 흑염소, 핫초코등 다양하게 간식먹여요.
출근때 간식도시락으로 과일&유부초밥 또는 김밥 꼭 챙겨보네요
아침에 입맛없어서 안먹을까봐 죽이나 쉽게 넘어가는 종류로 챙겨주고
여튼 끊임없이 먹이고 재우고 먹이고 재우고
오늘보니 69.5
대망의 70이 눈앞이네요.
꼭 성공하세요~~^^
4. ^^^^
'15.9.16 9:46 AM
(123.109.xxx.105)
삐콤씨를 먹이세요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 482109 |
부나 권력있는 집 가족들은 대부분 미국영주권있나요? 6 |
진실? |
2015/09/15 |
1,865 |
| 482108 |
살아있는 꽃게 3 |
11111 |
2015/09/15 |
1,327 |
| 482107 |
0011~~이란 번호로 자꾸 전화가 와요 1 |
음음 |
2015/09/15 |
1,398 |
| 482106 |
무화과는 무슨맛이에요?? 23 |
유후 |
2015/09/15 |
5,111 |
| 482105 |
식기세척기 세제랑 린스 섞어써도될까요? |
니나니나 |
2015/09/15 |
611 |
| 482104 |
뿌리기만 해도 때가 줄줄 흘러내리는 세제? 4 |
이런거 있나.. |
2015/09/15 |
2,947 |
| 482103 |
36명 뽑는 공기업에 2299등으로 합격..'최경환 인턴'의 기.. 2 |
|
2015/09/15 |
2,981 |
| 482102 |
27평 아파트 욕실 세면대요 2 |
세면대 |
2015/09/15 |
1,829 |
| 482101 |
피곤할때 가끔 박카스 먹으면 건강에 안좋을까요? 16 |
blueu |
2015/09/15 |
8,859 |
| 482100 |
초등 1학년 남아 친구관계 공들여야 할까요 5 |
... |
2015/09/15 |
2,784 |
| 482099 |
호텔부페에서 유아 내버려둔 분들 정말 실망이에요 1 |
sh |
2015/09/15 |
3,108 |
| 482098 |
제로이드 쓰시는 분들... 7 |
00 |
2015/09/15 |
3,781 |
| 482097 |
여의도 여고와 신도림고 어떤가요? 4 |
궁금 |
2015/09/15 |
3,732 |
| 482096 |
냉부에 미카엘은 한국말을 잘하는 걸 넘어서 한국사람 감정선을 아.. 7 |
........ |
2015/09/15 |
5,412 |
| 482095 |
제 1 회 딴지제일요리대회 6 |
딴지링크 |
2015/09/15 |
1,400 |
| 482094 |
마트의 행사제품도 가격이 천차만별...ㅜㅜ 1 |
마트 |
2015/09/15 |
1,120 |
| 482093 |
세월호518일) 아홉분외 미수습자님들이 가족 분들과 꼭 만나시기.. 11 |
bluebe.. |
2015/09/15 |
692 |
| 482092 |
월드컵 가수 미나말이예요 10 |
음 |
2015/09/15 |
5,304 |
| 482091 |
방산시장에 큰 유리병(유자차병같은거요)도 파나요? 2 |
^ ^ |
2015/09/15 |
1,349 |
| 482090 |
코스트코 청소용 물티슈 좋은가요? 4 |
항균 물티슈.. |
2015/09/15 |
3,164 |
| 482089 |
gear fit 시각 설정? 1 |
바이올렛 |
2015/09/15 |
426 |
| 482088 |
김영사 대표들 맞고소...이런게 있던데 |
잡지에 |
2015/09/15 |
1,051 |
| 482087 |
갑자기 떠나기 3 |
시간없는 직.. |
2015/09/15 |
1,296 |
| 482086 |
중고딩 남매 3 |
... |
2015/09/15 |
1,648 |
| 482085 |
저희 아이가 자기를 왕따 시켰다고 하네요... 4 |
.. |
2015/09/15 |
2,495 |
